Už vás nebaví nudit se doma kvůli Coroně? Překonejte tuto cestu!

Zdraví
Uprostřed propuknutí infekce koronavirem se to od některých lidí v různých regionech vyžaduje pracovat z domova a zůstat doma. Pocity nudy, nudy a osamělosti mohou přepadnout mnoho lidí, protože se musí zdržet vycházení z domu. Možná také hledáte nápady na aktivity, které by zabily nudu.

10 tipů, jak se doma zbavit nudy, nudy a osamělosti

Zůstat doma rozhodně nevypíná naši kreativitu a zdravý životní styl. Zde je několik tipů, které můžete udělat doma, abyste zabili nudu a nudu a zůstali „zdraví“, fit a šťastní během pandemie COVID-19:

1. Karaoke společně prostřednictvím aplikace videohovor

Obvykle používáme aplikace pro videohovory „jen“ Povídat si s přáteli, popř Setkání virtuální s kolegy v kanceláři. Nicméně, kreativně uprostřed vypuknutí korony mnoho lidí používá aplikace pro videohovory pro virtuální karaoke, aby zabili nudu a nudu. Máte zájem to zkusit se svými přáteli?

2. Zpívejte pomocí speciální karaoke aplikace

Speciální karaoke aplikace jsou stále hojně využívány lidmi ke zpěvu. K dispozici je také tato aplikace, která je zdarma ke stažení, takže nemusíme utrácet peníze za překonání nudy. Zpívejte, abyste zabili svou nudu, když musíte zůstat doma. Zpěv poskytuje psychologické výhody. Například ve studii publikované v The Journal of the Royal Society for the Promotion of Health více než 40 % účastníků souhlasilo s tím, že zpěv spouští nálada být pozitivní, být šťastný a dobrý pro duši.

3. Udělejte si masku na vlasy Udělej si sám

Avokádo je oblíbené ovoce pro vlasy, protože obsahuje přírodní oleje, biotin a mastné kyseliny. Pokud hledáte nápady na aktivity, jak se zbavit nudy a nudy, můžete zkusit vyrobit výživnou masku na vlasy s hlavní složkou, a to avokádem. Nudu lze překonat ošetřením vlasů pomocí avokádové masky. Zde jsou ingredience pro jeden z receptů na vlasovou masku Udělej si sám (DIY) z avokáda:
  • Jedno avokádo
  • šálek olivového oleje
  • Jedna čajová lžička citronové šťávy
Rozmačkejte avokádo, poté smíchejte olivový olej a citronovou šťávu. Aplikujte směs na mokré nebo suché vlasy od kořínků ke konečkům. Nezapomeňte po chvíli důkladně opláchnout.

4. Poslech rádia

Kdy jsi naposledy poslouchal rádio? Přítomnost digitální hudby, online video stránek a hudebních služeb proud dává nám zapomenout, jak úspěšné bývalo rádio. Pokud vás nudí a nebaví se zavírat doma, poslech rádia je určitě zajímavé vyzkoušet. Zejména v této době můžeme také poslouchat rádio přímo online, ke kterému lze přistupovat přímo na notebooku, když pracujeme. Nezapomeňte se přihlásit žádost a pozdravit ano. Pro informaci, různé rozhlasové stanice nadále fungují vysíláním z domova. Stále si tak můžeme užívat zajímavý obsah.

5. Udělejte to push up výzvu nebo dřepová výzva

Propuknutí korony nám rozhodně nebrání v tom, abychom zůstali fit cvičením. Některé typy cvičení doma, které lze provádět, jsou: kliky a dřepy, který je prospěšný pro fyzické zdraví a držení těla. Například, kliky pomáhá posilovat svaly horní části těla. Mezitím, dřepy pomáhá posilovat svaly jádra a spodní části těla. Dejte si výzvu zvýšením počtu opakování kliků, když jste doma výzva pro sebe můžete pomalu zvyšovat počet opakování kliky nebo dřepy. Ujistěte se, že technika při provádění těchto dvou cvičení je provedena správně a vhodně, abyste dosáhli optimálních výsledků.

6. Nostalgický se starými písničkami z jednoho alba

Nostalgie, například posloucháním starých písní, má pozitivní vliv na psychický stav. Studie Centra pro výzkum sebe sama a identity na University of Southampton zjistila, že nostalgie může vyvolat pocity klidu, bojovat s negativními pocity a dokonce stimulovat optimismus. Když jsme znudění a unavení prací a pobytem doma, můžeme poslouchat písničky, které nám připomínají šťastné vzpomínky z minulosti

7. Dělat věci Marie Kondo

Před časem technika Marie Kondo třídit a uklízet věci v seriálu Uklízení velmi populární. Nudu můžete zabít i při uklízení věcí Marie Kondo, takže si uděláte místo ve svém domově a ložnici. Můžete si například vybrat typy předmětů, které vám udělají radost a které ne. Pokud nevyvolává pocit „radosti“, můžete jej věnovat na charitu v nouzi.

8. Vyzkoušejte nové recepty

Pokud jste dříve nebyli schopni prozkoumat nové recepty kvůli své zaneprázdněné rutině, období sociálního distancování během koronaviru vám může dát příležitost to vyzkoušet. Zkuste svůj volný čas doma využít k tomu, abyste znovu zdokonalili své kuchařské umění. Navíc nyní na sociálních sítích existuje mnoho nových receptů vytvořených lidmi, kteří podstupují sociální distancování. Můžete se také zapojit do zkoušení nových receptů a sdílet je na svých sociálních sítích.

9. Hraní videoher s rodinou

Jednou z možností, jak se doma nenudit a na kterou byste neměli zapomenout, je hraní videoher na počítači nebo jiné konzoli. Kromě toho, že dokážete zahnat nudu, hraní videoher má zdravotní výhody! Podle Americké psychologické asociace (APA) může hraní videoher zlepšit vaše dovednosti při řešení problémů.

10. Kontaktování rodiny a přátel

Efektivní způsob, jak se s rašelinou vypořádat doma, je kontaktovat rodinu a přátele. Během této pandemie použijte svůj mobilní telefon nebo notebook, abyste se s nimi mohli setkat tváří v tvář. Mluvením, setkáním tváří v tvář a výměnou příběhů s nejbližšími lidmi lze ztratit nudu a zmatek.
  • Objednejte si jídlo s online motocyklovým taxi uprostřed pandemie korony: Objednávání jídla přes Ojek online během pandemie koronaviru, je to bezpečné?
  • Bezpečné randění uprostřed koronavirové epidemie: Tipy na bezpečné schůzky, jak zůstat romantičtí během vypuknutí koronaviru
  • Překonání loupání pokožky v důsledku častého mytí rukou:Tipy pro zacházení s olupující se pokožkou rukou kvůli častému mytí rukou

Poznámky od SehatQ

Je nepopiratelné, že zůstat doma po neomezenou dobu nás nudí a nudí. Zůstat doma však neznamená, že nemůžeme šťastný, fit a starat se o sebe. Existuje mnoho způsobů, jak zabít nudu, stejně jako zdravé pro psychiku a tělo. Hodně štěstí a vždy se opatrujte!