Lidský mozek má velmi velkou schopnost. Tento orgán se může měnit a přizpůsobovat novým věcem. Tato schopnost se nazývá neuroplasticita resp
neuroplasticita . Neuroplasticita umožňuje neuronům přeskupovat se a vytvářet nová nervová spojení. Tento reset může nastat, když člověk ve svém životě zažije nové zkušenosti. Může to být také kvůli změnám, které člověk pociťuje.
Rozpoznání neuroplasticity
V lidském mozku je 86 miliard neuronů (nervových buněk), které mají mimořádnou kapacitu. Mohou vytvářet nová spojení a sami se znovu připojit. Tento koncept mozkové kapacity se nazývá neuroplasticita. Schopnost reorganizovat mozkové nervy může nastat za předpokladu, že nejsou poškozeny axony nebo nervová zakončení. Axony, které nejsou poškozené, mohou být spojeny s jinými axony, které také nejsou poškozené. Poté tyto nervy vytvoří novou cestu k dosažení požadované funkce. S neuroplasticitou mohou mozkové nervy také spolupracovat, aby převzaly poškozenou roli. K přetvoření je zapotřebí stimulace nervů mozku. Tuto stimulaci lze provádět různými aktivitami. Existují dva typy neuroplasticity:
To umožňuje mozku přenést funkci z poškozené oblasti mozku do jiné oblasti, která není poškozena.
Mozek má schopnost měnit svou fyzickou strukturu v důsledku učení ze zkušeností.
Výhody neuroplasticity
Velikost tohoto jednoho mozku také umožňuje lidem se dobře měnit a přizpůsobovat. Zde jsou výhody, které můžete získat:
- Dokáže se naučit nové věci
- Schopný zlepšit kognitivní schopnosti
- Zažijte uzdravení z mrtvice a jiných poranění mozku
- Posiluje oblasti mozku, jejichž funkce byla ztracena nebo snížena
- Proveďte vylepšení ke zlepšení zdraví mozku
Jak znovu stimulovat mozkové buňky
Podle studií lze mozek opět stimulovat prováděním různých činností. Zde je návod, jak můžete znovu stimulovat mozkové buňky.
1. Hraní videoher
Tento koníček byl pro své výhody uznán výzkumem. Můžete získat spoustu smyslově motorického tréninku, řešení problémů, až k budování spolupráce s ostatními lidmi. Odlišné typy
hry přinese také různé výhody. Raději si umět hrát
videohry na 16 hodin, abyste získali výhody.
2. Naučte se cizí jazyk
Mít odbornost používat cizí jazyk je jistě velmi příjemné. Můžete se spojit s rodilými mluvčími bez jazykové bariéry. Kromě toho bude jazyk také stimulovat nervy v mozku, aby vytvořily nové cesty.
3. Přehrávání hudby
Hudba má také mnoho výhod. Správná hudba pomůže zlepšit
nálada a soustředění. Hudba vám navíc může usnadnit zapamatování nových informací.
4. Projděte se
Během této pandemie může být pro vás obtížné cestovat daleko jen na dovolenou. To však neznamená, že nemůžete jít na procházku. Zkuste prozkoumat nové památky a zároveň pozdravit lidi kolem vás. Můžete začít procházkou po rezidenci a zároveň se rozhlédnout. Nezapomeňte však na roušku.
5. Výroba řemesel
Umění je také velmi dobré pro udržení zdraví mozku. Kromě hudby si můžete vyzkoušet malování nebo kreslení. Nedělejte si starosti, pokud tyto dovednosti nemáte. Pokud v tom budete pokračovat, budete vědět, jak štětec držet.
6. Cvičení
Mozek je orgán, který nejvíce prospívá, když pravidelně cvičíte. Při cvičení si podvědomě zapamatujete některé pohyby. Cvičení také přinese veselejší náladu. Cvičení vám navíc umožňuje v noci klidně spát.
Poznámky od SehatQ
Znalost neuroplasticity může být velmi užitečná, abyste mohli pokračovat ve stimulaci mozku každý den. Dělat zábavné věci, jako je hraní
hry A cvičení je určitě potřeba dělat pravidelně, aby se udrželo zdraví mozku. Chcete-li dále diskutovat o neuroplasticitě, zeptejte se přímo svého lékaře na adrese
Aplikace pro zdraví rodiny HealthyQ . Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
