Játra jsou největším orgánem v lidském těle. Jeho úlohou je odstraňovat odpad a regulovat oběh hormonů. Při narušení této funkce existuje program na její čištění detoxikací jater. Tato metoda však není příliš účinná. Navíc neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že detoxikační programy nebo doplňky mohou napravit poškození jater. Ve skutečnosti může být tento druh jaterního detoxu škodlivý pro vaše orgány.
Je bezpečné udělat jaterní detox?
Stejně jako většina ostatních detoxů, detox jater vyžaduje, abyste prošli několika konkrétními kroky, jako jsou:
- Užívání doplňků, abyste se zbavili toxinů
- Jíst potraviny, které jsou dobré pro játra
- Vyhněte se některým druhům potravin
- Prožijte půst konzumací pouze šťávy
Ve skutečnosti může být tento druh jaterního detoxu pro játra skutečně škodlivý. Není jisté, co a kolik dávek bylinných doplňků se konzumuje. Mohlo by to tak být, jeho dlouhodobá konzumace ve skutečnosti narušuje normální funkci jater filtrovat toxiny. Neméně důležité je, že játra jsou ve skutečnosti orgánem, který se dokáže sám čistit. I když jste v nezdravém stavu, je potřeba lékařský zásah doprovázený změnami životního stylu. Ne náhodným detoxem. [[Související článek]]
Riziko detoxikace jater
Zde jsou některá zdravotní rizika spojená s detoxikací jater:
1. Nevyvážená výživa
Obecně platí, že detox jater vyžaduje, aby člověk konzumoval a vyhýbal se určitým typům potravin/nápojů. To znamená, že nutriční potřeby nejsou plněny. Z dlouhodobého hlediska je velmi pravděpodobné, že to spouští podvýživu. Toto riziko je mnohem větší u dětí, těhotných žen a lidí s cukrovkou nebo jinými zdravotními potížemi.
2. Klystýr
Klystýr je postup zavádění tekutiny do střev přes řitní otvor. Pokud se provádí nedbale, klystýr může být život ohrožující. Výplachy konečníku a střev navíc mohou narušit přirozenou schopnost těla absorbovat živiny a tekutiny. V důsledku toho dojde k nerovnováze elektrolytů.
3. Nenahrazuje lékařské ošetření
Stejně důležité je zdůraznit, že metoda jaterní detoxikace nenahrazuje žádnou lékařskou péči. Ale když se tyto dvě věci obrátí, vážné zdravotní problémy mohou ve skutečnosti zůstat nevyřešeny.
4. Není způsob, jak zhubnout
Existuje také populární názor, že detox jater vám může pomoci zhubnout. Hlavně poté, co člověk zkonzumuje hodně nezdravých potravin nebo alkoholických nápojů. Ve skutečnosti neexistují žádná vědecká data, která by tuto teorii podpořila. Ve skutečnosti užívání určitých doplňků, které tvrdí, že čistí játra a zhubnou, velmi pravděpodobně ohrozí játra.
Jak bezpečně udržovat zdraví jater
Dobrou zprávou je, že existuje několik způsobů, jak zabránit poškození jater nebo jiným onemocněním jater. Někteří z nich jsou:
Nepijte příliš mnoho alkoholu
Pokud nemůžete úplně přestat, alespoň nepijte příliš mnoho alkoholu. Obecným pravidlem je, že muži vypijí maximálně 3 nápoje denně, zatímco ženy 2 nápoje. Ale to se samozřejmě může lišit v závislosti na mnoha faktorech, jako je věk, zdravotní stav, typ konzumovaného alkoholického nápoje.
Udržujte si ideální tělesnou hmotnost
Pokud je to možné, udržujte svůj body mass index v normálním rozmezí (18-25) úpravou jídelníčku a hodně cvičením. Tato metoda může pomoci zabránit výskytu nealkoholického ztučnění jater.
Vyhněte se zbytečným drogám
Nikdy neužívejte léky nad doporučenou dávku, zejména typy léků, jako je acetaminofen. Nesprávné použití tohoto léku může poškodit játra, zvláště pokud je smíchán s pitím alkoholu.
Věci, které mohou vyvolat onemocnění jater, jsou volné sexuální praktiky vystavení pesticidům nebo jiným škodlivým chemikáliím. Aplikujte proto opatření, která tomu zabrání, jako je používání antikoncepce při pohlavním styku nebo zajištění dostatečného větrání okolního prostředí. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Je důležité velmi dobře pochopit, že detox jater není řešením, když se člověk chce zbavit toxinů z těla. I tvrzení, že tato metoda může být zdravá, jsou nepodložená. Zdraví jater je naopak ohroženo. V zásadě je tedy potřeba držet svůj životní styl pod kontrolou. Pečujte o játra, aby byla zachována jejich funkce a vyhnuli se nemocem. Rizikové chování, kterému je třeba se vyhnout, je konzumace nelegálních drog, sdílení osobního vybavení, jako jsou zubní kartáčky, až po volný sex. Když se tvrdí, že některé doplňky mohou čistit játra, nepolykejte je syrové. Je možné, že dlouhodobá expozice má ve skutečnosti opačný účinek. Pro další diskusi o zdraví jater a metodách detoxikace jater,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
