Každý určitě touží po zdravé pokožce. Víte však, jak vypadá zdravá pleť? Je pravda, že zdravá pleť se vyznačuje čistým a bílým ruměncem? Chcete-li zjistit odpověď, zvažte rozdíly ve vlastnostech zdravé a nezdravé pokožky v následujícím článku.
Vlastnosti zdravé a nezdravé pokožky
Mít zdravou pleť je důležité. Kůže totiž funguje jako regulátor tělesné teploty, chrání tělo a odvádí zplodiny látkové výměny. Nejen to, znalost zdravé pokožky nebo ne vám také může pomoci určit správné produkty péče o pleť, které budete používat. Bohužel ne každý rozumí vlastnostem zdravé pokožky. Ve skutečnosti můžete vidět příznaky a pozorovat sami. Zde jsou charakteristiky dobře udržované a nezdravé pokožky v plném rozsahu.
1. Rovnoměrný tón pleti
Barva pleti vypadá rovnoměrně a není mdlá je charakteristikou zdravé pleti Jednou z charakteristik zdravé pleti je rovnoměrný tón pleti. Takže bez ohledu na odstín vaší pleti, ať už je černá, bílá, olivová nebo opálená, by tón vaší pleti měl vypadat rovnoměrně. Mezitím se nezdravá kůže obvykle vyznačuje rozdíly v barvě (pigmentace), které se šíří na povrchu kůže. Například černé skvrny způsobené sluněním nebo černé skvrny z jizev po akné. Načervenalá kůže může být známkou zánětu nebo poškození. Navíc nevýrazná barva pleti, až k tmavým kruhům pod očima, svědčí o unavené nebo dehydratované pleti.
2. Hladká a měkká textura pokožky
Zdravá pokožka se obvykle vyznačuje texturou pokožky, která je hladká a jemná na dotek. Pokud cítíte hrubou kůži, jako jsou malé hrbolky, suchá kůže nebo vrásčitá či uvolněná kůže, je to známka toho, že s vaší pletí není něco v pořádku. Obecně může být příčinou hrubé textury pokožky akné, černé tečky, miliarie, podráždění až známky předčasného stárnutí.
3. Pleť je hydratovaná
Vlhká pokožka je známkou dostatečného příjmu vody Charakteristickou vlastností zdravé pokožky je pokožka, která je vlhká. To znamená, že příjem vody pro pokožku je dostatečný. Kromě toho může voda také udržovat rovnováhu kožního mazu nebo přírodních olejů na povrchu pokožky, aby se zabránilo akné a problémům s mastnou pletí. Pokud pokožka postrádá příjem vody, bude se cítit vysušená, takže se rychleji objeví známky stárnutí. Suchá kůže je obvykle na dotek hrubá, snadno svědí a vypadá jako šupinatá a šupinatá.
4. Pleť je svěží a vypadá zářivě
Další charakteristikou zdravé pleti je pocit svěžesti a zářivého vzhledu, často známý jako
řeřavý. Podle dermatologa ze Schweiger Dermatology Group pleť, která
řeřavý nebo vypadá zářivě se vyznačuje pletí, která je vlhká a hladká, neboli suchá ani matná. Kůže
řeřavý To je také indikováno malými póry a tón pleti vypadá rovnoměrně a čistě od skvrn nebo skvrn.
5. Necítíte na kůži zvláštní pocity
Zdravá pokožka se také vyznačuje absencí zvláštních nebo nepříjemných pocitů na pokožce. Podivný nebo nepříjemný pocit na kůži naznačuje, že vaše pokožka má problém. Některé podivné pocity jsou běžně pociťovány, jako je pocit pálení, sevřený, jako by byl tahání, až svědění. Obecně tyto reakce nebo pocity vznikají v důsledku používání produktů péče o pleť nebo kosmetiky, které jsou na kůži příliš drsné. Pokud zaznamenáte tento stav, měli byste se vyhnout použití produktu, aby nedošlo k poškození pokožky. Někdy se také objevují zvláštní pocity a nepohodlí v důsledku vystavení studenému vzduchu nebo slunečnímu záření.
Tipy pro zdravou pleť, které lze snadno provést
I když již máte vlastnosti zdravé pokožky, neměli byste ignorovat, jak si zdravou pokožku udržovat. Navíc pro ty z vás, jejichž pokožka má ke zdravému stavu ještě daleko. Pokud se nechají pokračovat nezdravé kožní problémy, budou náchylnější ke vzniku závažnějších zdravotních problémů kůže. Proto je důležité vědět, jak se o pleť správně starat, aby byla zdravá, čistá a udržovaná.
1. Pravidelně si myjte obličej
Myjte si obličej teplou vodou nebo vlažnou vodou Jedním z tipů pro zdravou pokožku, jak ji udržet čistou a upravenou, je pravidelné mytí obličeje. Mytí obličeje má za cíl vyčistit zbytek
makeup, olej a nečistoty, které ulpívají na obličeji. Začněte si mýt obličej opláchnutím obličeje teplou vodou (vlažnou). Poté nalijte do dlaně pleťové čisticí mýdlo s jemným obsahem. Naneste obličejové čisticí mýdlo na povrch obličeje a zároveň jej masírujte krouživými pohyby shora dolů, aby bylo možné dokonale odstranit veškerý maz a nečistoty. Opláchněte si obličej teplou vodou a osušte si obličej čistým měkkým ručníkem. Ujistěte se, že si čistěte obličej alespoň 2krát denně, ráno a večer před spaním a po pocení.
2. Naneste hydratační krém
Pokud máte suchou pokožku, použijte hydratační krém jako způsob, jak udržet pokožku zdravou. Ujistěte se, že jste vybrali hydratační krém obsahující
kyselina hyaluronová podle typu pleti. Pokud máte suchou pokožku, vyhněte se hydratačním přípravkům na bázi alkoholu. Mezitím pro ty, kteří mají mastnou pleť, použijte hydratační krém na vodní bázi. Není nic špatného na použití hydratačního krému s SPF, který poskytuje extra ochranu před slunečním zářením.
3. Použití opalovací krém nebo opalovací krém
Před odchodem z domu aplikujte opalovací krém s minimálně SPF 30. Tipy pro zdravou pokožku je také potřeba používat
opalovací krém nebo opalovací krém. Tento krok má za cíl chránit pokožku před slunečním zářením a zároveň zpomalit výskyt známek předčasného stárnutí. Pokud jste venku, ujistěte se, že používáte opalovací krém s SPF alespoň 30. Aplikujte opalovací krém na pokožku 20 minut před ranním nebo odpoledním odchodem ven. Poté opakujte každé 2 hodiny nebo častěji, pokud se potíte nebo plavete.
4. Proveďte exfoliaci pokožky
Dalším tipem pro zdravou pokožku je pravidelný peeling. Peeling je proces odstraňování odumřelých kožních buněk, který pomáhá udržovat pokožku čistou a zářivou. Později bude textura vaší pokožky hladší a měkčí a tón vaší pokožky bude jednotný a jasnější.
5. Doplňte příjem tělních tekutin
Splňte příjem tekutin v těle pitím 8 sklenic denně Nedostatek příjmu tekutin v těle může způsobit suchou pokožku, dokonce i dehydrataci. Když jste dehydratovaní, vaše pokožka se bude cítit suchá, hrubá, šupinatá, když se poškrábe, a dokonce spustí akné a známky předčasného stárnutí. Konzumace dostatečného množství vody může být tím správným krokem k udržení zdravé pokožky, aby zůstala dobře hydratovaná. Obecně platí, že odborníci na zdraví doporučují vypít 8 sklenic vody nebo ekvivalent 2 litrů denně, abyste se vyhnuli dehydrataci. Místo toho se vyhněte konzumaci alkoholu, který způsobuje, že pokožka a tělo jsou náchylné k dehydrataci. Vaše pokožka může být nezdravá, protože vypadá unaveně a mdle.
6. Dopřejte si dostatek spánku
Další způsoby, jak si udržet zdravou pokožku, se také dotýkají vašeho každodenního životního stylu. Jedním z nich je dostatek spánku. Dostatečný spánek může zabránit problémům s tmavými kruhy v oblasti očí a také zlepšit tón pleti, aby vypadala jasnější.
7. Zákaz kouření
Neméně důležité tipy pro zdravou pokožku je nekouřit. Kouření může způsobit, že vaše pokožka bude vypadat starší, což způsobí tvorbu vrásek kvůli savým pohybům obličeje. Nebezpečí kouření může navíc zúžit malé krevní cévy v nejvzdálenější vrstvě kůže. V důsledku toho se snižuje průtok krve, takže pokožka vypadá bledší. Kouření může také vyčerpat živiny a kyslík, které jsou nezbytné pro zdravou pokožku. Dokonce i kolagen a elastin, které dodávají pokožce její pevnost a pružnost, mohou být poškozeny. Proto okamžitě přestaňte kouřit, chcete-li získat zdravou a pěstěnou pokožku. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Charakteristickým rysem zdravé pokožky je rovnoměrný tón pleti, hladká a jemná textura pokožky, hydratovaná pokožka a žádné zvláštní pocity na pokožce. Chcete-li získat zdravou pokožku, musíte mít silné odhodlání dělat různé způsoby, jak si zdravou pokožku správně udržovat, jako jsou kroky výše. Není nic špatného na tom, když se poradíte s dermatologem a zjistíte doporučení na produkty péče o pleť, které lze použít. Pokud se setkáte s určitými kožními problémy, které vás obtěžují, neváhejte navštívit dermatologa, aby vám zajistil správnou léčbu podle příčiny. můžete také
konzultovat přímo s lékařem v aplikaci SehatQ Family Health. Metoda,
stažení teď v
App Store a Google Play.
Barva pleti vypadá rovnoměrně a není mdlá je charakteristikou zdravé pleti Jednou z charakteristik zdravé pleti je rovnoměrný tón pleti. Takže bez ohledu na odstín vaší pleti, ať už je černá, bílá, olivová nebo opálená, by tón vaší pleti měl vypadat rovnoměrně. Mezitím se nezdravá kůže obvykle vyznačuje rozdíly v barvě (pigmentace), které se šíří na povrchu kůže. Například černé skvrny způsobené sluněním nebo černé skvrny z jizev po akné. Načervenalá kůže může být známkou zánětu nebo poškození. Navíc nevýrazná barva pleti, až k tmavým kruhům pod očima, svědčí o unavené nebo dehydratované pleti. 
Vlhká pokožka je známkou dostatečného příjmu vody Charakteristickou vlastností zdravé pokožky je pokožka, která je vlhká. To znamená, že příjem vody pro pokožku je dostatečný. Kromě toho může voda také udržovat rovnováhu kožního mazu nebo přírodních olejů na povrchu pokožky, aby se zabránilo akné a problémům s mastnou pletí. Pokud pokožka postrádá příjem vody, bude se cítit vysušená, takže se rychleji objeví známky stárnutí. Suchá kůže je obvykle na dotek hrubá, snadno svědí a vypadá jako šupinatá a šupinatá. 
Myjte si obličej teplou vodou nebo vlažnou vodou Jedním z tipů pro zdravou pokožku, jak ji udržet čistou a upravenou, je pravidelné mytí obličeje. Mytí obličeje má za cíl vyčistit zbytek makeup, olej a nečistoty, které ulpívají na obličeji. Začněte si mýt obličej opláchnutím obličeje teplou vodou (vlažnou). Poté nalijte do dlaně pleťové čisticí mýdlo s jemným obsahem. Naneste obličejové čisticí mýdlo na povrch obličeje a zároveň jej masírujte krouživými pohyby shora dolů, aby bylo možné dokonale odstranit veškerý maz a nečistoty. Opláchněte si obličej teplou vodou a osušte si obličej čistým měkkým ručníkem. Ujistěte se, že si čistěte obličej alespoň 2krát denně, ráno a večer před spaním a po pocení. 
Před odchodem z domu aplikujte opalovací krém s minimálně SPF 30. Tipy pro zdravou pokožku je také potřeba používatopalovací krém nebo opalovací krém. Tento krok má za cíl chránit pokožku před slunečním zářením a zároveň zpomalit výskyt známek předčasného stárnutí. Pokud jste venku, ujistěte se, že používáte opalovací krém s SPF alespoň 30. Aplikujte opalovací krém na pokožku 20 minut před ranním nebo odpoledním odchodem ven. Poté opakujte každé 2 hodiny nebo častěji, pokud se potíte nebo plavete. 
Splňte příjem tekutin v těle pitím 8 sklenic denně Nedostatek příjmu tekutin v těle může způsobit suchou pokožku, dokonce i dehydrataci. Když jste dehydratovaní, vaše pokožka se bude cítit suchá, hrubá, šupinatá, když se poškrábe, a dokonce spustí akné a známky předčasného stárnutí. Konzumace dostatečného množství vody může být tím správným krokem k udržení zdravé pokožky, aby zůstala dobře hydratovaná. Obecně platí, že odborníci na zdraví doporučují vypít 8 sklenic vody nebo ekvivalent 2 litrů denně, abyste se vyhnuli dehydrataci. Místo toho se vyhněte konzumaci alkoholu, který způsobuje, že pokožka a tělo jsou náchylné k dehydrataci. Vaše pokožka může být nezdravá, protože vypadá unaveně a mdle. 
