Sex je důležitou součástí života, včetně domácí harmonie. Sex také pomáhá ‚zapnout‘ vaše manželství a vašeho partnera, takže to nebude nuda. Kromě toho existuje řada výhod sexu, a to jak pro psychické, tak pro fyzické zdraví. Někdy se však cítíte méně vášniví v sexu kvůli nízkému libidu. Nízké libido samozřejmě není stav, který lze nechat jen tak. Protože tento stav je vystaven riziku narušení vašeho manželství. Chcete-li to překonat, existuje několik potravin zvyšujících libido, které lze zahrnout do vaší stravy.
Jedná se o potravinu zvyšující libido, která je zdravá pro sexuální život
V zásadě mohou potraviny, které mohou zvýšit průtok krve, také zvýšit štěstí vašeho sexuálního života. Některé z těchto potravin zvyšujících libido můžete vyzkoušet.
Ženšen je jednou z tradičních rostlin, která je v Asii velmi známá jako léčivá rostlina. Jeden typ ženšenu, jmenovitě červený ženšen, má několik vlastností, včetně toho, že jde o potravinu zvyšující libido u mužů a žen.
Maso, včetně hovězího, kuřecího a vepřového, obsahuje různé živiny, jako jsou minerály zinek, karnitin a arginin. Arginin a karnitin jsou typy aminokyselin, které mohou zvýšit průtok krve, což vám pomůže zvýšit sexuální vzrušení. Kromě toho se také předpokládá, že tyto dvě živiny překonávají stav erektilní dysfunkce u mužů.
Ústřice jsou známé jako jedna z potravin zvyšujících libido. Tyto potraviny obsahují několik typů sloučenin, které mohou zvýšit hladinu hormonů testosteronu a estrogenu, takže je to prospěšné pro muže i ženy.
Kromě toho jsou ústřice také dobrým zdrojem minerálního zinku. Minerál zinek hraje důležitou roli pro průtok krve jak u mužů, tak u žen.
Samozřejmě tuto rybu již znáte, jako jednu ze superpotravin (superfood). Losos obsahuje omega-3, dobré mastné kyseliny, které jsou zdravé pro vaše tělo. Omega-3 mohou zabránit hromadění plaku v krevních cévách a zvýšit průtok krve v těle. Takže se věří, že tato živina dokáže zvýšit vaše libido a sexuální touhu.
Různé výhody šafránu, včetně psychologických stavů, jsou nepopiratelné. Nazvěte to, ke zmírnění deprese, snížení příznaků stresu, ke zlepšení nálady.
Kromě toho může toto kuchyňské koření z květů Crocus sativus také zvýšit sexuální touhu a libido u mužů a žen, kteří se léčí z deprese. Věděli jste, že deprese je jednou z příčin nízkého libida a sexuální touhy?
Toto ovoce je nejen chutné k jídlu. S obsahem kvercetinu mohou jablka pomoci zpříjemnit vám i váš partnerský sex. Quercetin je jeden typ antioxidantu, který může zlepšit krevní oběh. Kromě toho kvercetin také působí na zmírnění příznaků zánětlivých stavů v prostatě (prostatitida), stejně jako syndromu bolesti močového měchýře (intersticiální cystitida).
Stejně jako jablka obsahuje víno také kvercetin, který pomáhá zlepšit krevní oběh. Kromě toho studie publikovaná v
Journal of Sex Medicine Závěrem lze říci, že sklenka červeného vína za jeden den může pomoci zvýšit ženské libido. Neměli byste však konzumovat červené víno, více než dvě sklenice za jeden den. Nadměrná konzumace alkoholu, včetně červeného vína, se proto může obrátit proti, protože brzdí vyvrcholení při pohlavním styku.
Existuje jeden důvod, proč lze banány nazvat potravinou zvyšující libido. Protože banány obsahují draslík, který dokáže „zkrotit“ vysoké hladiny sodíku v potravinách. Mějte na paměti, že slaná jídla s vysokým obsahem sodíku mohou blokovat průtok krve do genitálií, což vám ztěžuje dosažení orgasmu.
Věděli jste, že meloun je mocná potravina zvyšující libido? Ano, meloun obsahuje lykopen, který dokáže uvolnit krevní cévy, takže průtok krve do genitálií je plynulejší.
Pokud se libido nezvýší, poraďte se s lékařem
Pokud nízké libido začne zasahovat do osobního života, důrazně se doporučuje okamžitě se poradit s lékařem. U některých lidí může nízké libido, které se nezvyšuje, způsobit stres. Existuje několik ukazatelů, které jsou markery, takže byste se měli okamžitě poradit s lékařem. Například, když nízké libido poškodilo váš vztah s partnerem, snížilo sebevědomí a nezlepšilo se, i když jste se snažili libido zvýšit, včetně konzumace výše uvedených potravin na zvýšení libida.
Ženšen je jednou z tradičních rostlin, která je v Asii velmi známá jako léčivá rostlina. Jeden typ ženšenu, jmenovitě červený ženšen, má několik vlastností, včetně toho, že jde o potravinu zvyšující libido u mužů a žen. 
Kromě toho jsou ústřice také dobrým zdrojem minerálního zinku. Minerál zinek hraje důležitou roli pro průtok krve jak u mužů, tak u žen. 
Kromě toho může toto kuchyňské koření z květů Crocus sativus také zvýšit sexuální touhu a libido u mužů a žen, kteří se léčí z deprese. Věděli jste, že deprese je jednou z příčin nízkého libida a sexuální touhy? 
