Není to novinka, vlastně pojem zdravé houby je tu už dlouho. Ve východních zemích se houby používají v lékařství již tisíce let. Přicházejí v různých formách, od doplňkového prášku po houbovou kávu. Jak jíst zdravé houby tam není omezeno. Lze také použít
polevy salát, mix
smoothies, orestované v zelenině nebo smíchané ve vašem oblíbeném horkém nápoji.
Poznejte druhy zdravých hub
Než se ponoříte do více o zdravých houbách, mějte na paměti, že to neznamená, že houby mohou být lékem na všechny nemoci. Ve skutečnosti vědecké studie, které posilují důkazy o jeho přínosech, také stále potřebují další rozpracování. Ale alespoň není nic špatného na tom, zjistit, jaké druhy zdravých hub stojí za vyzkoušení. Zde je seznam:
1. Reishi
Také známá jako houba Lingzhi Houba Reishi je jedním z nejoblíbenějších druhů medicinálních hub. Stejně jako kompletní balení má reishi účinnost při hubnutí v laboratorních testech na potkanech, udržování imunitního systému a dokonce v boji proti rakovinným buňkám. Ještě unikátnější je, že tato houba reishi má díky obsahu uklidňující účinek
triterpen uvnitř toho. Mezi funkce těchto sloučenin patří:
- Zlepšuje spánek
- Překonání úzkosti
- Snižte příznaky deprese
- Zlepšete soustředění
Některé z výše uvedených vlastností byly právě objeveny u laboratorních myší. Stále však existuje mnoho slibných potenciálních pozitivních účinků konzumace hub reishi. Chcete-li to vyzkoušet, přimíchejte lžíci prášku z houby reishi do teplého čaje. Kromě toho jej můžete také přidat do
dezert svou oblíbenou čokoládu.
2. Lví hříva
Houba lví hříva Mozek najednou něco zapomněl alias
mozková mlha, někdy to zažil? Pokud ano, možná můžete zkusit přírodní cestu konzumací žampionů lví hřívy. Věří se, že tato rozkošná houba s tvarem jako lví hříva dokáže vyčistit mysl a mysl. Aby také ne, obsahuje antioxidanty, které dokážou posílit imunitní systém, stejně jako houby na jiné léky. Zajímavé je, že tato houba lví hříva urychluje tvorbu bioproteinů
nervový růstový faktor (NFG) a myelin, který vyživuje nervová vlákna. Jak NFG, tak myelin jsou klíčové pro zdraví mozku. Při nerovnováze se mohou objevit neurologická onemocnění, jako je Alzheimerova choroba
roztroušená skleróza. Takže nebuďte překvapeni, pokud je houba lví hříva považována za a
super jídlo pro lidský mozek.
3. Čaga
Houby Chaga jsou silným zdrojem antioxidantů, které bojují proti volným radikálům a zánětům. Barva je černá, dokonce na první pohled vypadá jako hrudky dřevěného uhlí. Je úžasné, že tato černá houba dokáže bojovat s oxidačním stresem, zpomaluje růst rakovinných buněk a snižuje špatný cholesterol v krvi. Většina studií týkajících se účinnosti hub chaga byla skutečně omezena na lidské buňky a laboratorní myši. Potenciální přínosy pro zdraví jsou však velmi slibné.
4. Shiitake
Houby z Japonska jsou známé pro tento, samozřejmě, je známý a často se používá jako příprava na vaření doma. Houby shiitake jsou nejen chutné, ale jsou také dobré pro zdraví srdce. Kromě toho, že sloučeniny v shiitake snižují hladinu špatného cholesterolu u laboratorních potkanů, také inhibují produkci a absorpci cholesterolu v játrech. Tím výhody nekončí. Tyto zdravé houby také obsahují fytonutrienty, které zabraňují hromadění plaku v cévách. Podle studie z Tohoku University v Japonsku tato vlastnost udržuje krevní tlak a krevní oběh stabilní.
5. Krůtí ocas
Jak název napovídá, houba
krůtí ocas vypadá jako krůtí ocas. Nejen bohatá na antioxidanty, tato houba obsahuje sloučeninu tzv
polysacharid-K (PSK), který stimuluje imunitní systém. Tak účinný, že se PSK stal v Japonsku schváleným lékem na rakovinu. V tomto ohledu bylo prokázáno, že houby pro tento lék zlepšují hojení pacientů s rakovinou, bojují proti leukemickým buňkám a optimalizují imunitní systém lidí podstupujících chemoterapii. Je však třeba zdůraznit, že jakýkoli druh houby nenahrazuje léky od lékařů. Před konzumací byste se měli vždy nejprve poradit se svým lékařem.
6. Cordyceps
Pro ty, kteří se často cítí unavení a mají nedostatek energie, mohou být alternativou zdravé houby cordyceps. Nejen pro denní energii, ale i libido. Protože Cordyceps funguje tak, že optimalizuje využití kyslíku v těle. Krevní oběh je také hladší. To je ideální pro sportovce nebo ty, kteří pravidelně cvičí. Překvapivě tato houba urychluje regeneraci svalů po tréninku. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Pokud nemáte čas vařit, přidání polévkové lžíce zdravého houbového prášku je docela účinné. Můžete také získat výhody. Spotřebu však stále omezte, nepřekračujte. I když cítíte výrazný nárůst energie nebo výdrže, nezvyšujte dávku bez konzultace s odborníkem. K ověření jeho přínosů je proto stále potřeba více klinických studií. Zejména pro ty, kteří podstupují některé léky, jsou těhotné nebo kojící, je dobré se před konzumací hub zeptat odborníka. Protože některé druhy hub mají vedlejší účinky, jako je žaludeční nevolnost nebo alergie. Chcete-li dále diskutovat o výhodách hub pro lékařství a jak je bezpečně konzumovat,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
Také známá jako houba Lingzhi Houba Reishi je jedním z nejoblíbenějších druhů medicinálních hub. Stejně jako kompletní balení má reishi účinnost při hubnutí v laboratorních testech na potkanech, udržování imunitního systému a dokonce v boji proti rakovinným buňkám. Ještě unikátnější je, že tato houba reishi má díky obsahu uklidňující účinek triterpen uvnitř toho. Mezi funkce těchto sloučenin patří: 
Houba lví hříva Mozek najednou něco zapomněl alias mozková mlha, někdy to zažil? Pokud ano, možná můžete zkusit přírodní cestu konzumací žampionů lví hřívy. Věří se, že tato rozkošná houba s tvarem jako lví hříva dokáže vyčistit mysl a mysl. Aby také ne, obsahuje antioxidanty, které dokážou posílit imunitní systém, stejně jako houby na jiné léky. Zajímavé je, že tato houba lví hříva urychluje tvorbu bioproteinů nervový růstový faktor (NFG) a myelin, který vyživuje nervová vlákna. Jak NFG, tak myelin jsou klíčové pro zdraví mozku. Při nerovnováze se mohou objevit neurologická onemocnění, jako je Alzheimerova choroba roztroušená skleróza. Takže nebuďte překvapeni, pokud je houba lví hříva považována za a super jídlo pro lidský mozek. 
Houby z Japonska jsou známé pro tento, samozřejmě, je známý a často se používá jako příprava na vaření doma. Houby shiitake jsou nejen chutné, ale jsou také dobré pro zdraví srdce. Kromě toho, že sloučeniny v shiitake snižují hladinu špatného cholesterolu u laboratorních potkanů, také inhibují produkci a absorpci cholesterolu v játrech. Tím výhody nekončí. Tyto zdravé houby také obsahují fytonutrienty, které zabraňují hromadění plaku v cévách. Podle studie z Tohoku University v Japonsku tato vlastnost udržuje krevní tlak a krevní oběh stabilní. 
