Horečka je reakce při boji s infekcí nebo při výskytu zánětu. Jedním ze způsobů, jak tomu ulevit, je dát si sprchu. Když máte horečku, vaše tělesná teplota se zvýší nad 37,4 stupňů Celsia.Pokud se však chcete sprchovat, když máte horečku, je třeba zvážit několik věcí.
Koupání, když je povolena horečka
Koupání může snížit horečku a může vaše tělo osvěžit. Kromě toho může koupání také čistit tělo a vyhnout se pocení kvůli zvýšené tělesné teplotě. Můžete si tak poté pohodlněji odpočinout. Zde jsou věci, které je třeba zvážit při koupání, když máte horečku:
1. Udělejte si koupel s teplou vodou
Podle studie může být koupání dlouhodobě důvěryhodným lékem na snížení horečky. Důvodem je, že voda může pomoci ochladit tělo. Sprchovat se stačí teplou nebo vlažnou vodou o teplotě kolem 27-32 stupňů Celsia. Vyhněte se koupání ve studené vodě, protože to horečku jen zhorší. Důvodem je, že studená voda způsobí, že se tělo třese zimou. Později bude tělo přirozeně vydávat teplo.
2. Nekoupejte se příliš dlouho
Než se osprchujete, zkuste si trochu namočit tělo vodou. Ve koupání byste měli pokračovat pouze v případě, že vaše tělo nereaguje na chlad nebo jiné reakce. Omezte také dobu trvání koupele není příliš dlouhá nebo delší než 10-15 minut. Pokud to budete dělat déle, bude pokožka skutečně suchá. I vám může být zima a třesete se.
3. Pokračujte v používání mýdla
Horečka je reakcí těla na boj s virovými a bakteriálními infekcemi. Také se doporučuje očistit tělo mýdlem, aby se zabránilo vnikání bakterií do těla. Kromě toho si také musíte čistit zuby, abyste zabránili množení bakterií v ústech.
4. Dostatečně silný na to, aby se osprchoval
Horečka má také tendenci oslabovat tělo, dokud není schopno vstát. Když se vám hodně točí hlava a cítíte se nejistě, důrazně vás odrazuje od sprchování, protože v koupelně hrozí nebezpečí pádu a uklouznutí. Změňte způsob snižování tepla zvýšením spotřeby vody a odpočinku
Další způsob, jak snížit horečku
Koupání při horečce není jediný způsob, jak snížit tělesné teplo. Můžete také provést následující kroky:
1. Pijte více vody
Zvýšená spotřeba tekutin může pomoci tělu reagovat na snížení tepla. Důvodem je, že horečka a zvýšená tělesná teplota vás více dehydrují. Můžete vypít 2 l vody denně
2. Konzumujte zázvorový čaj nebo horkou polévku
Zkuste také konzumovat silnou směs zázvorového čaje ke snížení horečky. Tento nápoj může také zmírnit další příznaky, které se objeví, jako je bolest v krku. Můžete také jíst teplá jídla, jako je kuřecí polévka, abyste snížili zánět v těle.
3. Komprimujte tělo
Umístěte studené předměty do podpaží a vnitřní strany stehen. Tímto krokem lze také udržet normální tělesnou teplotu. Pozor však také na změny tělesné teploty po pár minutách.
4. Konzumace léků na snížení horečky
Je lepší, když se při horečce okamžitě poradíte s lékařem. V případě potřeby lékař doporučí léky na snížení horečky. Užívejte lék v dávce doporučené lékařem. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Předpokládá se, že koupání při horečce snižuje tělesné teplo. Při sprchování používejte pouze teplou vodu a ujistěte se, že vaše tělo nereaguje chladně, když je vystaveno vodě. Pokuste se zvýšit spotřebu vody, abyste pomohli snížit teplo. Chcete-li dále diskutovat o tom, jak snížit teplo, zeptejte se přímo svého lékaře na adrese
Aplikace pro zdraví rodiny HealthyQ . Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
