Zažili jste někdy závratě po jídle? V lékařském světě je tento stav známý jako postprandiální vertigo. Ačkoli závratě po jídle jsou obecně vzácné, tento stav může být velmi znepokojující, pokud se s ním čas od času setkáte. Existuje několik příčin, které mohou způsobit závratě po jídle. Jaké jsou příčiny a jak je překonat?
Příčiny závratě po jídle
Zde jsou některé stavy, které mohou způsobit, že se po jídle budete cítit závratě.
1. Náhlé vstávání po sezení
Většina lidí si při jídle obvykle sedne. Po skončení se jich nemálo hned postavilo k dalším činnostem. Někteří lidé mohou bohužel zaznamenat náhlý pokles krevního tlaku, když se po sezení postaví, což jim může způsobit závrať. Tento stav je známý jako ortostatická hypotenze. Příčinou závratí po jídle mohou být poruchy nervového systému, dehydratace, srdeční problémy, léky na hypertenzi, vystavení nadměrnému teplu, ucpané cévy, chudokrevnost a další zdravotní problémy.
2. Citlivost na potraviny
Citlivost na některé potraviny, jako je čokoláda, mléčné výrobky, potraviny s glutamátem sodným a ořechy, může u některých lidí způsobit po jejich konzumaci závratě nebo nevolnost. Nejen to, příjem kofeinu a alkoholu může také vyvolat tento stav zvýšením srdeční frekvence. Proto musíte věnovat pozornost potravinám, které budete konzumovat.
3. Reaktivní hypoglykémie
Reaktivní hypoglykémie nastává, když hladina cukru v krvi po jídle klesne a způsobí závratě. Lidé s cukrovkou a prediabetem mohou po jídle zaznamenat pokles glukózy v krvi, protože tělo produkuje příliš mnoho inzulínu. Tento stav však mohou zažít i lidé, kteří nemají cukrovku. Například někdo, kdo podstoupil operaci žaludku, může strávit jídlo příliš rychle, takže tělo hůře absorbuje glukózu. Navíc nedostatek některých trávicích enzymů může také snížit hladinu glukózy v krvi.
4. Postprandiální hypotenze
Postprandiální hypotenze nastává, když krevní tlak po jídle náhle klesne. To je způsobeno zvýšeným průtokem krve do žaludku a střev, takže krev proudí pryč ze zbytku těla. V důsledku toho se také zvyšuje srdeční frekvence, aby pumpovala více krve do celého těla. Dokonce i krevní cévy se také stahují, což způsobuje, že po jídle pociťujete závratě. Tento stav mohou doprovázet další příznaky, jako je bolest na hrudi, slabost, nevolnost a změny vidění. Starší lidé, lidé s hypertenzí, Parkinsonovou chorobou a lidé s poruchami nervového systému jsou skupiny, které jsou náchylnější k postprandiální hypotenzi.
5. Užívání léků na cukrovku
Některé léky na cukrovku, jako je inzulín, mohou způsobit závratě, pokud příliš snižují hladinu cukru v krvi. Když lék užijete těsně před jídlem, můžete po jídle pociťovat závratě, když lék začne účinkovat. Diabetici, kterým se často po jídle točí hlava, by se také měli poradit s lékařem o změně léku nebo úpravě dávky. Může být také nutné upravit jídelníček. [[Související článek]]
Jak se vypořádat se závratěmi po jídle
Léčba závratí po jídle závisí na příčině. Zde je několik možností, které můžete vyzkoušet:
- Vybírejte potraviny, které se déle tráví, jako jsou celozrnné výrobky, ovoce a zelenina.
- Pití vody, zejména před jídlem, může zvýšit objem krve v těle, takže krevní tlak neklesá.
- Jezte častěji malá jídla, aby vaše tělo nespotřebovalo mnoho energie a krve na jejich trávení.
- První hodinu po jídle vstávejte pomalu, protože tehdy je pravděpodobnější, že se objeví závratě.
- Vyhněte se konzumaci potravin, které mohou vyvolat závratě, jako je alkohol, kofein a potraviny s vysokým obsahem sodíku.
- Nejezte ve spěchu, protože to může vyvolat vzestup žaludeční kyseliny, která způsobuje závratě
Pokud se tento stav nezlepší nebo se vyskytuje často, měli byste se okamžitě poradit s lékařem o správné léčbě.
