Horké počasí a dehydratace mohou způsobit suché rty během půstu, ale pití vody není řešením. Existuje nějaká jiná možnost než pít vodu? Samozřejmě, že existuje! Nenechte suché rty zničit váš půst. Níže aplikujte, jak si poradit se suchými a popraskanými rty při půstu!
Jak se vypořádat se suchými rty při půstu
Suché rty během půstu jsou přirozenou věcí, ale mohou se cítit nepříjemně a narušovat vzhled. Zde je návod, jak předejít suchým rtům během půstu, což můžete udělat:
1. Neolizujte si rty
Olizování rtů problém suchých rtů při půstu nevyřeší. Místo toho budou vaše rty ještě sušší. Suché sliny na rtech sníží vlhkost rtů. Při zívání také sliny přitahují tekutinu na povrchu rtů.
2. Vyhýbejte se slunci
Vystavení ultrafialovým paprskům ze slunce může způsobit vysušení rtů a jejich olupování. Používejte proto balzám na rty, který obsahuje opalovací krém s SPF 15 ke snížení účinků slunce.
3. Vyberte si správný balzám na rty
Hydratační krém na rty je vždy základním řešením, pokud jsou vaše rty během půstu popraskané a suché. Věděli jste však, že některé přísady v balzámu na rty mohou způsobit, že vaše rty budou sušší? Některé přísady, jako je kafr, mentol a fenol, mohou vysušovat vaše rty. I když vám přísady mentolu a máty mohou poskytnout chladivý pocit, mohou vaše rty ještě vysušit než dříve. Suché rty během půstu mohou způsobit i zvlhčovače, které mají chuť a vůni. V balzámech na rty hledejte přísady, které dokážou rty zklidnit a hydratovat, jako např
lanolin,
ceramid,
ropa, a
včelí vosk. Nanášejte balzám na rty šestkrát až osmkrát denně, takže si můžete dát balzám na rty do auta, tašky nebo stolu. Než použijete rtěnku popř
lesk na rty nejprve použijte balzám na rty.
4. Použijte zvlhčovač (zvlhčovač)
Nejen horké počasí, ale suchý okolní vzduch může způsobit vysušení rtů během půstu. Použití
zvlhčovačr je jedním ze způsobů, jak se vypořádat se suchými rty během půstu. Zvlhčovač může pomoci přidat vlhkost do vzduchu, aby byla pokožka hydratovaná. Zvlhčovač můžete použít v práci nebo před spaním, aby se vaše pokožka mohla znovu zvlhčit.
5. Řídit příjem tekutin
I když během půstu nemůžete pít vodu, abyste bojovali proti dehydrataci, můžete svůj příjem tekutin před a po půstu zvládnout. Po iftaru a před suhoorem vypijte 8 až 12 šálků vody. Kromě regulace příjmu tekutin v těle musíte také udržovat příjem soli, cukru a kuchyňského koření používaných během sahur a iftar. Nadbytek soli, cukru a koření může způsobit dehydrataci.
6. Využijte peeling na rty
Kromě balzámu na rty jsou to další věci potřebné k ošetření suchých rtů
peeling na rty.
Peeling na rty může exfoliovat vrstvu suché pokožky na povrchu rtů, což inhibuje účinek složek na balzám na rty. Použití
peeling na rty než si obléknete
balzám na rty několikrát týdně podle stavu vašich rtů. hledat
peeling na rty obsahující cukr nebo jedlou sodu. Nejdůležitější je najít obsah
peeling na rty který zvláčňuje a zvlhčuje pokožku. Při nošení
peeling na rty, pomalu odstraňujte vrstvy suché pokožky.
7. Aplikujte med před spaním
Jak se vypořádat se suchými rty při půstu se dá také nanesením medu na rty před spaním. Med dokáže popraskané rty hydratovat a chránit je před infekcí. Navíc tato přírodní složka může pomoci odstranit suchou odumřelou kůži na rtech. Bio med můžete nanášet čistým prstem nebo vatovým tamponem.
8. Neloupejte ani nekousejte pokožku rtů
Když je kůže na vašich rtech popraskaná, můžete být v pokušení je sloupnout. Nedělejte to však, protože to může způsobit krvácení ze rtů během půstu a bolestivost. Kromě toho se můžete setkat i s podrážděním rtů. Dodržujme metodu, aby rty nebyly při půstu suché a popraskané! Snad pro vás suché rty nebudou v půstu překážkou. [[Související článek]]
Příčiny suchých rtů během půstu
Bez ohledu na to, jak se vypořádat se suchými rty během půstu, musíte vědět, že rty se obecně suší snadněji než jiné části pokožky. Je to proto, že rty nemají mazové žlázy. Nedostatek tekutin a péče o sebe může během půstu zhoršit suché rty. Počasí s nízkou úrovní vlhkosti a vystavení slunci jsou také další faktory, které mohou způsobit suché rty během půstu. Pokud si často olizujete rty, přestaňte se zlozvykem, protože olizování rtů, protože máte během půstu žízeň, ve skutečnosti způsobí, že vaše rty budou během půstu suché. Suché rty při půstu může zažít každý, zvláště pokud má již od začátku suchou pokožku. Pokud užíváte určité léky nebo doplňky, jako jsou retinoidy, lithium, chemoterapeutika a vitamin A, jste náchylnější k suchým rtům při půstu. Pokud se chcete zeptat více na to, jak řešit suché rty při půstu,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
