Triphala je populární polybylinná receptura v ajurvédské lékařské praxi z Indie, která obsahuje tři druhy léčivých rostlin. Léčivé rostliny, které tvoří Triphala, jsou amla (
Emblica officinalis ) nebo indický angrešt, Bibhitaki (
Terminalia belerica ) a Haritaki (
Terminalia chebula ). V sanskrtu Triphala znamená „tři plody“. Jako polybylinná rostlina v ájurvédě se triphala používá od starověku jako víceúčelová léčba, od žaludečních onemocnění po dutiny. Triphala je také věřil podporovat dlouhověkost a celkové zdraví. Zjistěte více o triphale a rostlinách, které ji tvoří.
Tři rostliny, které tvoří triphala
Jak bylo uvedeno výše, triphala je směsí tří léčivých rostlin, o kterých se předpokládá, že poskytují mnoho druhů výhod. Tři rostliny, které tvoří triphala, a to:
1. Amla (Emblica officinalis)
Amla, nebo lépe známá jako indický angrešt, je velmi oblíbené ovoce v ajurvédské medicíně. Amla be je jedním z nejstarších známých plodů v Indii s kyselou chutí, pikantní, ale vláknitou strukturou. Indický angrešt a jeho výtažky se v ájurvédské medicíně používají k léčbě některých problémů, jako je zácpa a dokonce k prevenci rakoviny. Amla je velmi výživná a má vysoký obsah vitamínu C, aminokyselin a minerálů. Toto ovoce také obsahuje silné rostlinné sloučeniny, jako jsou fenoly, třísloviny,
kyselina fyllembelová , rutin, kurkuminoidy a emblikol.
2. Bibhitaki (Terminalia bellirica)
Terminalia bellirica nebo Bibhitaki je velká stromová rostlina, která roste v jihovýchodní Asii a tvoří Triphala. Bibhitaki obsahuje sloučeniny, jako jsou taniny, kyselina ellagová, kyselina gallová, lignany, flavony a také mnoho dalších sloučenin, které přispívají k jeho zdravotním vlastnostem. Ovoce stromu Bibhitaki se používá v tradiční medicíně, včetně léčby bakteriálních a virových infekcí a má se za to, že má protizánětlivé vlastnosti. Ve skutečnosti se věří, že obsah kyseliny gallové a kyseliny elagové v Bibhitaki dokáže překonat cukrovku a kontrolovat hladinu cukru v krvi.
3. Haritaki (Terminalia chebula)
Jiné druhy rostlin ve vzorci Triphala jsou
Terminalia chebula nebo Haritaki, léčivý strom, který roste na Středním východě, v Indii, Číně a Thajsku. Malé zelené plody Haritaki se používají jako lék a jsou jednou z hlavních složek Triphaly. Ve skutečnosti je Haritaki v ájurvédské medicíně velmi vážený a často se o něm mluví jako o „králi medicíny“. Uvádí se, že tato léčivá rostlina obsahuje terpeny, polyfenoly, antokyany a flavonoidy, z nichž všechny mají přínos pro zdravé tělo. Haritaki má údajně silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti. Tato rostlina se také s oblibou používá v ajurvédské medicíně k léčbě zažívacích problémů, jako je zácpa.
Různé přínosy Triphaly pro zdraví
Triphala nabízí úžasnou řadu zdravotních výhod. Výhody Triphaly, včetně:
1. Bojuje proti aktivitě volných radikálů
Receptura Triphala obsahuje různé antioxidanty, které jsou pro tělo dobré, včetně vitamínu C, flavonoidů, polyfenolů, taninů až po saponiny. Antioxidanty pomáhají bojovat proti oxidativnímu stresu způsobenému volnými radikály, molekulami, které mohou poškozovat buňky a přispívat k chronickým onemocněním.
2. Snižuje riziko rakoviny
Bylo hlášeno, že Triphala snižuje riziko rakoviny, ačkoli stávající výzkum stále probíhá ve studiích na zvířatech a ve zkumavkách. Triphala má potenciál inhibovat růst lymfomu, rakoviny žaludku a rakoviny slinivky u myší. Kromě zkumavky může triphala způsobit smrt také v rakovinných buňkách, jako je rakovina tlustého střeva a prostaty. Předpokládá se, že vysoké hladiny silných antioxidantů v Triphale přispívají k jejím protirakovinným účinkům, včetně kyseliny gallové a polyfenolů. Nicméně, ačkoli jsou slibné, studie na lidech týkající se protirakovinných účinků Triphaly jsou stále velmi potřebné.
3. Předchází problémům se zuby
Triphala má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zabránit hromadění plaku, což je faktor, který způsobuje kazy a zánět dásní. Výzkum publikovaný v
International Journal of Ayurveda Research uvedli, že kloktání ústní vodou obsahující extrakt Triphala snížilo tvorbu plaku a bakterií v ústech. Kloktání tekutinou obsahující tento polybylinný extrakt také pomáhá snížit zánět dásní.
4. Pomozte zhubnout
Pro ty z vás, kteří se snaží zhubnout, má Triphala také potenciál pomoci
tělesné cíle . Důvodem je, že tento polybylinný přípravek také údajně pomáhá zhubnout. Studie na 62 obézních dospělých uvedla, že skupina, které byl podáván 10gramový denní doplněk prášku Triphala, zaznamenala větší úbytek hmotnosti než skupina s placebem. Obvod pasu a obvod boků u skupiny příjemců Triphala byly také zmenšeny.
5. Může být přírodním projímadlem
Triphala se také od starověku používá jako přírodní lék na zažívací potíže, jako je zácpa. Triphala může být alternativou k laxativům, jak prokázalo několik studií. Nejen to, triphala údajně také snižuje zánět střev, opravuje poškození střev, snižuje bolest břicha a frekvenci stolice a zlepšuje kvalitu střevních rituálů.
6. Zpomaluje progresi očního onemocnění v důsledku věku
Ovoce, které je součástí Triphaly, je bohaté na antioxidanty, jako je vitamín E, flavonoidy a polyfenoly. Antioxidanty mohou působit proti účinkům volných radikálů, které jsou také náchylné k poškození buněk v oblasti očí. Antioxidanty Triphaly mají potenciál zpomalit nebo zabránit rozvoji očních onemocnění souvisejících s věkem, včetně šedého zákalu a makulární degenerace.
Riziko nežádoucích účinků a interakcí triphaly s jinými léky
Triphala je obecně bezpečná pro konzumaci, i když má pro některé jedince stále řadu vedlejších účinků. Například, protože má přirozený projímavý účinek, může Triphala vyvolat průjem a žaludeční potíže, zvláště pokud se užívá ve vysokých dávkách. Triphala se nedoporučuje těhotným ženám, kojícím matkám a dětem. Nebyly provedeny žádné studie o zajištění bezpečnosti přípravku Triphala pro tyto tři skupiny. Triphala může také interagovat nebo snižovat účinnost některých léků, včetně léků na ředění krve, jako je warfarin. Angrešt indický, jedna ze složek Triphaly, může u některých jedinců zvýšit riziko krvácení a modřin, což představuje riziko, že jeho užívání není bezpečné pro ty z vás, kteří trpí poruchami krvácení. Vzhledem k široké škále vedlejších účinků a interakcí přípravku Triphala byste se měli před užíváním přípravku Triphala nebo jakéhokoli jiného doplňku poradit se svým lékařem. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Triphala je polybylinná formule sestávající ze tří léčivých rostlin ve formě ovoce. Triphala je v praxi ájurvédy velmi dobře známá pro svou širokou škálu výhod. Pokud máte stále otázky týkající se výhod Triphaly, můžete
zeptej se doktora v aplikaci SehatQ Family Health. Aplikace SehatQ je k dispozici zdarma na
Appstore a Playstore který poskytuje informace týkající se důvěryhodných bylin.
