Dá se říci,
skateboarding je směsí sportu, kultury, životního stylu a také umění. Vlastně sport
skateboard vstoupil do jednoho ze sportů na olympijských hrách v Tokiu v roce 2020. Zajímavostí je, že tento sport je mezi mladými lidmi jedním z nejoblíbenějších. Od 80. let 20. století
skateboarding se stala nezbytnou součástí pouliční kultury. Ve skutečnosti lze do tohoto sportu zahrnout i otázku rovnosti, protože to může dělat každý. Muži, ženy, až po ty s fyzickými omezeními.
Výhoda skateboarding
Sport
skateboard spočívá na desce se dvěma malými kolečky na obou koncích. Pak, hráč
skateboard bude spoléhat na tento nástroj při provádění různých triků, včetně
ollies, flipy, a
se točí ve vzduchu. Jaké jsou potom výhody sportování?
skateboardy?1. Cvičte rovnováhu
Ne každý umí hrát hned spolehlivě
skateboarding. Protože musí být schopen skutečně udržet rovnováhu a koordinaci. Primárně se spoléhat na sílu spodní části zad a břišních svalů. To je důležité pro pohyb vpřed a vzad. Na druhou stranu,
skateboarding vyžaduje, abyste zůstali aktivní pomocí svalů
jádra. To je důležité, aby držení těla mohlo zůstat vzpřímené a vyvážené.
2. Udržujte zdraví srdce
Zajímavě,
skateboarding je sport, který je součástí aerobiku. Průměrná srdeční frekvence hráče
skateboard se zvýší na 140-160krát za minutu. Ve skutečnosti by mohla být ještě vyšší v závislosti na intenzitě prováděného cvičení.
3. Udržujte hladinu cukru v krvi
Pro ty, kteří si chtějí udržet hladinu cukru v krvi fyzickou aktivitou,
skateboarding by mohla být možnost. Protože ke sportu patří
skateboarding doporučeno ke kontrole a prevenci diabetu. Sport
skateboard důležité, protože zahrnuje
silový trénink. Kromě toho toto aerobní cvičení také pomáhá tělu správně využívat a hospodařit s inzulínem. Nejen snížení hladiny cukru v krvi, ale také cholesterol se může zlepšit.
4. Silový trénink
Jak již bylo zmíněno dříve
skateboarding je
silový trénink, To znamená, že může snížit tělesný tuk. Kromě toho samozřejmě celý pohyb ve sportu
skateboard bude budovat sílu, stejně jako budovat svaly.
Skateboarding bude také pracovat na síle svalů na nohou a hýždích a zároveň poskytuje sílu každé technice. Zároveň je třeba procvičovat i svaly na břiše a rukou, aby udržely rovnováhu těla. To vám může zabránit zranění při každodenních činnostech.
5. Dobré pro zásoby
Na rozdíl od běhu nebo chůze, která pro některé lidi může vyvíjet tlak na klouby,
skateboarding Ne. Existuje hnutí, které
tekutina a ne
sušené maso. Sníží se tak riziko poranění kloubů.
6. Spalujte kalorie
Většina lidí dělá fyzickou aktivitu, aby spálili kalorie.
Skateboarding může být jednou z možností. Čím vyšší je váha člověka, tím samozřejmě více a více spálených kalorií. Průměrný člověk spálí 150-500 kalorií každou hodinu.
7. Cvičte přesnost
Aby bylo možné trik zdolat, musí samozřejmě existovat různé pohyby, abyste se mohli perfektně pohybovat. Proto hráči
skateboard bude zkoušet znovu a znovu, aby dokončil cílovou techniku, kterou chce. Jde jen o to, že v každém pokusu se přesnost zvýší. Například mírným posunem polohy chodidel, změnou tlaku a rychlosti, až po zkoušení různých technik doskoku. Tady je role
skateboarding v nácviku přesnosti.
8. Poctivá trpělivost
Stále souvisí s předchozím bodem,
skateboarding také pilujte trpělivost. Protože tento sport poskytuje dokonalou příležitost pro někoho, aby si spočítal možná rizika. Kromě toho to samozřejmě vyžaduje čas a důslednost, než si osvojit pohyby a techniky
skateboarding. 9. Uvolňovač stresu
Jakákoli fyzická aktivita může být dobrým pomocníkem při stresu.
Skateboarding vám umožní na chvíli zapomenout na to, co spouští stres. Nejen to, může vám také pomoci jasně přemýšlet o problému. Zajímavé je, že sport
skateboard dokáže uvést věci do perspektivy a díky nim se budete v mnoha aspektech svého života cítit více pod kontrolou. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Pokud chcete zažít různé výhody výše vzrušujícím a zábavným způsobem,
skateboarding by mohla být možnost. Tento sport se dá dokonce učit od dětství, bez omezení věku a pohlaví. Když se podíváte na sportovce
skateboard vypadají velmi zběhlí v různých technikách, nezapomeňte, že za nimi leží roky praxe. Nesčetněkrát spadli a pak to zkusili znovu, znovu a znovu. Svět uznal
skateboarding jako sport s
dovednosti mimořádný. Jeho letošní debut na olympiádě v Tokiu je toho důkazem. Pro další diskusi, kdy lze začít představovat
skateboarding dětem,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
