Jedno přísloví říká, že než začnete milovat někoho jiného, musíte nejprve milovat sami sebe. Mít rád sám sebe je skutečně důležité, protože je to jeden z klíčů k tomu, aby byl život šťastnější. Bohužel mnoho lidí stále zapomíná milovat sami sebe. Ve skutečnosti není neobvyklé, že se lidé považují za hloupé, ošklivé a jiné špatné věci. Ve skutečnosti existují různé způsoby, jak milovat sami sebe, které můžete udělat.
co to je pozitivita těla?
Kampaň
pozitivita těla který je nyní široce diskutovaný, vlastně začal od konce 60. let, v jiné podobě. Aktivisté tehdy bojovali za ukončení diskriminace obézních lidí. Teď se soustřeď
pozitivita těla je poselstvím, že všechna těla jsou krásná a zaslouží si být oceněna.
Pozitivita těla nejen interpretováno jako přijetí těla bez ohledu na jeho tvar a velikost. Můžete to také definovat jako způsob, jak se více milovat, navzdory svým chybám. Instagram hraje důležitou roli při znovuobjevení pohybu těla
pozitivita. Uprostřed masových médií, která nadále prodávají nerealistické standardy krásy, se sociální média stala platformou pro ženy, aby zpochybnily úzký ideál krásy a tělesného obrazu. Vidíme, že každý nahrává své fotky s různými hashtagy jako #bodypositive, #embraceyourcurves, #selflove a další. Můžete hledat tyto hashtagy a najdete tisíce obrázků těl, která byla marginalizována a která konečně dostávají prostor vyjádřit svou krásu.
Proč kampaň pozitivita těla toto je důležité?
Mějte obraz těla
(obrázek těla) Pozitivní věci jsou pro fyzické i duševní zdraví více než důležité. Body image odkazuje na to, jak člověk vnímá své tělo. Sebeobraz může být pozitivní nebo negativní. Negativní body image může vzniknout, když má člověk pocit, že jeho vzhled neodpovídá tomu, co lidé očekávají. Proto společnost, média a populární kultura mají podíl na utváření tělesného obrazu. Na sociálních sítích můžete často vidět nával reklam na zvětšení prsou nebo odstranění celulitidy. Zdá se, že zdůrazňují, že „velká prsa“ nebo „bez celulitidy“ je něco, co by mělo být. Konečně si lidé myslí, že když budou mít velká prsa nebo stehna bez celulitidy, budou atraktivnější a šťastnější. Existuje také řada problémů, které mohou nastat, když má člověk negativní obraz těla. Některé z nich zahrnují:
- Tělesná dysmorfní porucha (tělesná dysmorfická porucha)
- Deprese
- Nebezpečná dieta
- Nerozlišující používání hormonů pro budování svalů
- Poruchy příjmu potravy (poruchy příjmu potravy)
S pohybem
pozitivita těla, doufáme, že každý bude více přijímat a milovat svá vlastní těla. To pak může pomoci v prevenci zdravotních problémů, které vznikají kvůli špatnému sebeobrazu.
Je mnoho způsobů, jak mít rád sám sebe
Sebeláska je sebeúcta, která se uskutečňuje prostřednictvím myšlenek a činů. To může dát životu hlubší smysl a zvyknout si na šťastný a zdravý život. Tím, že se budete milovat, se také naučíte mít soucit sami se sebou, abyste mohli přijmout své slabé a silné stránky. Při tom musíte mít v sobě pochopení, pochopení a vřelost. Pokud jde o to, jak se milovat, můžete začít dělat, jmenovitě:
Toto je konečný způsob, jak milovat sám sebe. Možná jste dostali tvrdou kritiku nebo urážky od ostatních, ale nepřidávejte si své utrpení tím, že budete dělat totéž sami sobě. Mluvte dobře sami se sebou. Nepoužívejte ani drsná slova. Oceňujte sami sebe, že jste schopni přežít a vzkvétat tak daleko. Můžete se odměnit tím, že si koupíte dárek, který se vám líbí, uděláte oblíbenou činnost nebo něco zábavného.
Dejte sebe na první místo
Dávat sebe na první místo může znít sobecky, ale zvyk dávat druhé na první místo vám může psychicky i emocionálně ublížit. Pamatujte, že je čas dát druhé na první místo, protože lidé jsou přirozeně empatičtí.
Přijetí vlastních chyb je důležitý způsob, jak mít rád sám sebe. Protože si musíte pamatovat, že nikdo není dokonalý a každý dělá chyby. Když na sebe budete tlačit, abyste nedělali chyby, budete jen stresovaní. Nebijte se příliš za chyby, které jste udělali. Místo toho se snažte poučit a růst z těchto chyb. Ignorujte hlasy ve vaší hlavě, které vám říkají, že musíte být perfektní. Nedovolte, aby se z toho stala zátěž, která vám brání v růstu.
Přestaňte se srovnávat s ostatními
Když na sociálních sítích uvidíte fotky kamaráda, který je na dovolené, vaše srdce to pravděpodobně srovná se sebou samým, kdo může trávit čas jen prací. Srovnávat se s ostatními je přirozená věc, ale pokud si na to zvyknete, samozřejmě to není dobré. To ve skutečnosti způsobí, že budete litovat života, který máte. Abyste se měli rádi, je nejlepší soustředit se na sebe a na to, co děláte. To vám dá prostor cítit se šťastněji.
Není třeba se starat o názory jiných lidí
"Páni, tvoje oblečení neladí." "Je to opravdu zvláštní styl." Možná jste tyto věty slyšeli od jiných lidí. Abyste se měli rádi, nemusíte příliš přemýšlet a starat se o to, co si o vás myslí ostatní. Pokud se cítíte dobře, není nic špatného na tom, dělat nebo nosit to, co se vám líbí. Pamatujte, že nemůžete potěšit každého, takže neztrácejte čas přemýšlením, protože to může bránit vašemu úsilí být lepší.
Někteří lidé si zakazují plakat, když jsou smutní, protože nechtějí být nazýváni plačtivci. I když byste neměli omezovat své vlastní pocity, protože to může být špatné pro duševní zdraví. Když máte rádi sami sebe, dovolte si cítit smutek, radost a další pocity. Tyto pocity vám pomohou pochopit sami sebe.
Drž se dál od lidí toxický
Obklopen lidmi
toxický může na vás mít negativní vliv. Pokud budete mlčet, pak se necháte neustále otrávit. Díky tomu budete mít přehled o tom, co lidé říkají nebo dělají. Pokud se chcete mít rádi, musíte se držet dál od lidí, kteří
toxický . Nebojte se to udělat, protože nejdůležitější je vaše pohodlí a štěstí.
Důvěřujte si při rozhodování
Někteří lidé o sobě pochybují, aby se rozhodovali a dělali to, co je správné. Přesto v našich srdcích víme, co je pro nás nejlepší. Pamatujte, že se znáte lépe než kdokoli jiný. Milujte se tím, že budete důvěřovat rozhodnutím, která učiníte. Musíte věřit, že jste schopni dělat dobrá rozhodnutí pro sebe. [[related-article]] Možná ne každý může mít rád sám sebe. Stále to však můžete zkusit pomalu, pro spokojenější a lepší osobní život.
