Dárcovství krve během půstu je často podceňováno kvůli rizikům, která mohou oslabit tělo. Dárcovství krve však ve skutečnosti přináší dárci a samozřejmě i příjemci mnoho výhod. Neváhejte proto darovat trochu své krve potřebným. Navíc během tohoto ramadánu nemá mnoho nemocnic a indonéského Červeného kříže zásoby krve.
Můžete darovat krev během půstu?
Je přípustné darovat krev během půstu, pokud jste splnili svůj předchozí příjem tekutin a živin Ano. Během půstu můžete darovat krev. Darovat krev během postního měsíce je bezpečné. Poté však hrozí dehydratace a slabost, na které je třeba dávat pozor. Tělo může zeslábnout poté, co dárce skončí, protože během půstu nepřijímáte jídlo po dobu dvanácti hodin. Navíc se drasticky sníží celkové zásobení těla krví, takže mozek bude zbaven živin a kyslíku. Mozek, kterému chybí kyslík a živiny, nemůže pracovat tak optimálně jako obvykle a v konečném důsledku ovlivňuje práci dalších tělesných orgánů, jako je srdce. [[související články]] Když je mozek zbaven kyslíku, srdce se také zpomalí, aby produkovalo nové červené krvinky, které nahradí ty ztracené. Pomalejší srdce pumpující krev může způsobit dramatický pokles krevního tlaku. Mozek, kterému chybí příjem krve, je velmi ohrožen, že se po darování krve nalačno budete cítit slabí a dokonce omdlíte. Protože aby srdce a mozek opět optimálně fungovaly, potřebují tyto dva životně důležité orgány „palivo“ z potravy. Kromě toho jste také více ohroženi dehydratací. Mějte na paměti, že celých 90 % obsahu krve tvoří voda. Takže když vám chybí krev, znamená to, že vám chybí i tělesné tekutiny. A co víc, při močení také pokračujete ve vylučování vody potem nebo močí.
Kritéria pro lidi, kteří mohou darovat krev během půstu
Lidé, kteří smějí darovat krev, musí mít systolický krevní tlak 110 – 170 a diastolický tlak 70 – 100. Darování krve na lačno je určitě povoleno. Stále však existují určité požadavky, které musíte splnit, aby byla všechna možná rizika minimalizována. Cokoliv? Indonéský červený kříž (PMI) stanovil následující požadavky na darování krve:
- Fyzicky i duševně zdravý
- 17-65 let
- Hmotnost 45 kg a více
- Systolický krevní tlak 110-170 a diastolický 70-100
- Hladiny hemoglobinu jsou v rozmezí 12,5 g% až 17,0 g%
- Rozsah jednoho a druhého dárce krve je minimálně 12 týdnů nebo 3 měsíce.
- Za dva roky maximálně 5 dárců krve.
Pokud však máte následující stavy, PMI nedoporučuje darovat krev během půstu:
- Rakovina
- Onemocnění srdce a plic
- Diabetes mellitus
- Poruchy krve
- Epilepsie a časté záchvaty
- Anamnéza hepatitidy B nebo C
- Syfilis
- Alkohol a drogová závislost
- Vysoké riziko nákazy HIV/AIDS
- Dalším důvodem, proč lékaři dárcovství krve nedoporučují.
[[související články]] Chcete-li si být tedy více jisti, zda můžete darovat krev nalačno, je lepší se dále poradit s nejbližším hematologem.
Tipy pro bezpečné dárcovství krve během půstu
Abyste mohli během měsíce ramadánu darovat krev beze strachu, že se budete cítit slabí, měli byste udělat několik věcí. Zde jsou bezpečné tipy, které můžete udělat, abyste mohli darovat krev i během půstu:
1. Jezte pravidelně
Konzumace špenátu v iftar a suhoor pomáhá produkovat červené krvinky v těle.Jezení pravidelných porcí s mírou v iftar a suhoor den před darováním pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi stabilní. Těžké jídlo nebo svačina před dnem D je důležité, abyste měli dostatek energie, aby se vám netočila hlava nebo se vám snadno netočila hlava.
kliengan po darování krve. Po darování nezapomeňte ten den přerušit půst jídlem bohatým na železo, jako je maso a zelená zelenina, abyste pomohli tělu produkovat nové červené krvinky. Druhý den ráno za svítání je také stále důležité rozmnožovat potraviny s vysokým obsahem železa.
2. Před darováním dostatečně pijte
Vypití 500 ml vody na iftar a sahur před darováním může snížit riziko dehydratace.Téměř polovinu darované krve tvoří voda. Tekutiny ztracené během dárcovství mohou způsobit pokles vašeho krevního tlaku. Nakonec zeslábnete a budete mít závratě. Aby se tomu dalo předejít, měli byste při přerušení půstu a sahuru v den D darování vypít alespoň 500 ml vody. Bylo by lepší pít těsně před svítáním, aby se vám těsně před darováním příliš nesnížily tělesné tekutiny.
3. Snižte intenzitu cvičení
Omezte namáhavé cvičení před a po darování, aby tělo nebylo příliš unavené. Vyhněte se namáhavému cvičení, jako je zvedání závaží den před a po darování krve. Tělo potřebuje dostatečný odpočinek, aby doplnilo tekutiny ztracené během darování. To je užitečné, abyste se vyhnuli bolestem hlavy při darování, abyste zůstali fit. Pokud si přesto chcete zacvičit, zvolte pouze chůzi. Před darováním krve se však ujistěte, že jste plně zotaveni a nejste unavení.
4. Vyberte si správné oblečení
Vybírejte oblečení, které si při darování můžete otočit kolem loktů, abyste to personálu usnadnili. Místo toho volte oblečení s krátkým rukávem nebo takové, které se dá při darování otočit kolem loktů. Důstojníkům to usnadňuje získání krevních cév. Chcete-li být pohodlnější, můžete nosit volné oblečení a materiály, které absorbují pot.
5. Dopřejte si dostatek spánku
Spát 7 až 9 hodin před dárcem pomáhá tělu být fit. Noc před dárcem se ujistěte, že máte dostatek spánku asi 7 až 9 hodin. I když musíte vstávat na sahur, můžete jít spát okamžitě po tarawih a probudit se dostatečně pozdě na to, abyste se přiblížili k Imsaku, aby vaše potřeby spánku byly dostatečné. Dostatek spánku vás během dárcovství krve udrží vzhůru a osvěží. Dokáže také snížit riziko, že se po darování krve nebudete cítit dobře.
Správný čas darovat krev v měsíci půstu
Darovat krev lze během půstu. Nejlepší je to však udělat ráno s ohledem na to, že nemusí být tolik aktivity, abyste měli po darování stále dostatek energie. Navíc nutkání na močení ráno stále nemusí být tak vysoké jako jindy. Proto lze předpokládat riziko dehydratace. Pokud to není možné, můžete po přerušení půstu darovat a ujistit se, že jste dostatečně jedli a pili. Vaše tělesná kondice tak zůstává fit, a to jak před darováním, tak během něj i po něm. Pokud se chcete dále informovat o bezpečnosti a tipech pro darování krve při půstu, konzultujte prosím zdarma s lékařem chat přes
Aplikace pro zdraví rodiny HealthyQ .
Stáhněte si aplikaci nyní na Google Play a Apple Store. [[Související článek]]
Je přípustné darovat krev během půstu, pokud jste splnili svůj předchozí příjem tekutin a živin Ano. Během půstu můžete darovat krev. Darovat krev během postního měsíce je bezpečné. Poté však hrozí dehydratace a slabost, na které je třeba dávat pozor. Tělo může zeslábnout poté, co dárce skončí, protože během půstu nepřijímáte jídlo po dobu dvanácti hodin. Navíc se drasticky sníží celkové zásobení těla krví, takže mozek bude zbaven živin a kyslíku. Mozek, kterému chybí kyslík a živiny, nemůže pracovat tak optimálně jako obvykle a v konečném důsledku ovlivňuje práci dalších tělesných orgánů, jako je srdce. [[související články]] Když je mozek zbaven kyslíku, srdce se také zpomalí, aby produkovalo nové červené krvinky, které nahradí ty ztracené. Pomalejší srdce pumpující krev může způsobit dramatický pokles krevního tlaku. Mozek, kterému chybí příjem krve, je velmi ohrožen, že se po darování krve nalačno budete cítit slabí a dokonce omdlíte. Protože aby srdce a mozek opět optimálně fungovaly, potřebují tyto dva životně důležité orgány „palivo“ z potravy. Kromě toho jste také více ohroženi dehydratací. Mějte na paměti, že celých 90 % obsahu krve tvoří voda. Takže když vám chybí krev, znamená to, že vám chybí i tělesné tekutiny. A co víc, při močení také pokračujete ve vylučování vody potem nebo močí. 
Lidé, kteří smějí darovat krev, musí mít systolický krevní tlak 110 – 170 a diastolický tlak 70 – 100. Darování krve na lačno je určitě povoleno. Stále však existují určité požadavky, které musíte splnit, aby byla všechna možná rizika minimalizována. Cokoliv? Indonéský červený kříž (PMI) stanovil následující požadavky na darování krve: 
Konzumace špenátu v iftar a suhoor pomáhá produkovat červené krvinky v těle.Jezení pravidelných porcí s mírou v iftar a suhoor den před darováním pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi stabilní. Těžké jídlo nebo svačina před dnem D je důležité, abyste měli dostatek energie, aby se vám netočila hlava nebo se vám snadno netočila hlava. kliengan po darování krve. Po darování nezapomeňte ten den přerušit půst jídlem bohatým na železo, jako je maso a zelená zelenina, abyste pomohli tělu produkovat nové červené krvinky. Druhý den ráno za svítání je také stále důležité rozmnožovat potraviny s vysokým obsahem železa. 
Vypití 500 ml vody na iftar a sahur před darováním může snížit riziko dehydratace.Téměř polovinu darované krve tvoří voda. Tekutiny ztracené během dárcovství mohou způsobit pokles vašeho krevního tlaku. Nakonec zeslábnete a budete mít závratě. Aby se tomu dalo předejít, měli byste při přerušení půstu a sahuru v den D darování vypít alespoň 500 ml vody. Bylo by lepší pít těsně před svítáním, aby se vám těsně před darováním příliš nesnížily tělesné tekutiny. 
Omezte namáhavé cvičení před a po darování, aby tělo nebylo příliš unavené. Vyhněte se namáhavému cvičení, jako je zvedání závaží den před a po darování krve. Tělo potřebuje dostatečný odpočinek, aby doplnilo tekutiny ztracené během darování. To je užitečné, abyste se vyhnuli bolestem hlavy při darování, abyste zůstali fit. Pokud si přesto chcete zacvičit, zvolte pouze chůzi. Před darováním krve se však ujistěte, že jste plně zotaveni a nejste unavení. 
Vybírejte oblečení, které si při darování můžete otočit kolem loktů, abyste to personálu usnadnili. Místo toho volte oblečení s krátkým rukávem nebo takové, které se dá při darování otočit kolem loktů. Důstojníkům to usnadňuje získání krevních cév. Chcete-li být pohodlnější, můžete nosit volné oblečení a materiály, které absorbují pot. 
Spát 7 až 9 hodin před dárcem pomáhá tělu být fit. Noc před dárcem se ujistěte, že máte dostatek spánku asi 7 až 9 hodin. I když musíte vstávat na sahur, můžete jít spát okamžitě po tarawih a probudit se dostatečně pozdě na to, abyste se přiblížili k Imsaku, aby vaše potřeby spánku byly dostatečné. Dostatek spánku vás během dárcovství krve udrží vzhůru a osvěží. Dokáže také snížit riziko, že se po darování krve nebudete cítit dobře. 
