Protože procházet dny s nafouknutým břichem samozřejmě naruší vaši produktivitu. Identifikujte proto různé příčiny plynatosti, které vám jsou nepříjemné.
Nepříjemné příčiny plynatosti
Mějte na paměti, že plynatost nastává, když je trávicí trakt naplněný vzduchem a plynem. Mnoho lidí popisuje plynatost jako pocit plnosti nebo plnosti. Obvykle je plynatost doprovázena příznaky, jako jsou:- Bolení břicha
- Přebytek plynu
- Časté říhání
- zvuk břicha
1. Hromadění plynu
Hromadění plynu v žaludku je nejčastější příčinou plynatosti. Plyn se objeví v trávicím systému, když příchozí jídlo nebylo správně stráveno.2. Nahromadění vzduchu
Stejně jako plyn, nahromadění vzduchu v žaludku může být také příčinou nadýmání. Protože při jídle nebo pití budou lidská ústa dýchat vzduch. Bohužel někteří lidé budou dýchat více vzduchu než jiní. Ti, kteří dýchají více vzduchu, obvykle jedí nebo pijí příliš rychle, často žvýkají žvýkačku nebo mají ve zvyku kouřit.3. Jíst tučná jídla
Kdo by si pomyslel, že konzumace tučných jídel může způsobit plynatost? Ano, ukázalo se, že konzumace potravin s vysokým obsahem tuku může způsobit, že se budete cítit velmi sytí, takže přichází plynatost. Tuky jsou navíc hůře stravitelné než bílkoviny a sacharidy. To je důvod, proč konzumace potravin s vysokým obsahem tuku může způsobit, že se budete cítit příliš sytí a nafouklí.4. Jíst potraviny, které spouštějí nahromadění plynu
Příčinou plynatosti může být zjevně také konzumace potravin, které spouštějí nahromadění plynu. Potraviny, které způsobují nahromadění plynu v žaludku, jsou obvykle obtížně stravitelné, při rozkladu produkují plyn, což způsobuje, že člověk při polykání vdechuje více vzduchu. Potraviny, jako jsou fazole, zelenina, jako je brokolice, zelí, mléčné výrobky a cibule, mohou vyvolat nahromadění plynu v žaludku.5. Těhotenství
Těhotenství je příčinou plynatosti, kterou těhotné ženy často pociťují. Obecně se nadýmání způsobené těhotenstvím objevuje v důsledku hormonálních změn. Trávicí systém bude nakonec pracovat pomaleji než obvykle.6. Kouření
Nejen, že má špatný dopad na srdce nebo plíce, ukazuje se, že kouření je také příčinou plynatosti, kterou je nutné okamžitě zastavit. Když se cigaretový kouř dostane do těla, cílem je také žaludek a střeva. Ve skutečnosti je spálený tabák také považován za dráždivou látku, která způsobuje plynatost.7. Menstruace
Možná ženy, které mají menstruaci, znají pocit plynatosti. Protože menstruace může být také příčinou plynatosti. Odborníci se domnívají, že změny v hormonech estrogenu a progesteronu, ke kterým dochází během menstruace, způsobují, že tělo zadržuje více vody a soli. V důsledku toho se ženy, které mají menstruaci, budou cítit nafouklé.8. Intolerance laktózy
Intolerance laktózy může být také další příčinou plynatosti. Intolerance laktózy je zdravotní stav charakterizovaný bolestí břicha, nadýmáním a průjmem. Intolerance laktózy má za následek, že laktóza (přirozený cukr v mléce) ve střevech není trávena, což má za následek produkci přebytečného vzduchu a plynu.Nemoci, které způsobují plynatost
Příčiny plynatosti, které je třeba hledat Kromě některých běžných příčin plynatosti výše, existují různé nemoci a zdravotní stavy, které mohou způsobit plynatost, včetně: - Syndrom dráždivého tračníku (IBS)
- Zánětlivé onemocnění střev, jako je ulcerózní kolitida a Crohnova choroba
- Potravinová intolerance
- Přibývání na váze
- Hormonální výkyvy (zejména u žen)
- Poruchy příjmu potravy, jako je anorexie
- Poruchy duševního zdraví (stres, úzkostné poruchy, deprese)
- Specifická léčba
Na příčiny plynatosti je třeba si dávat pozor
Příčiny plynatosti je třeba pečlivě zvážit, výše uvedené příčiny plynatosti nejsou považovány za příliš závažné. Existují však některé vážnější příčiny plynatosti, o kterých byste měli vědět. Jaké jsou závažnější příčiny plynatosti? - Objevení se nahromadění tekutiny v břišní dutině (ascites) v důsledku rakoviny, onemocnění jater, selhání ledvin až po městnavé srdeční selhání
- Celiakie (nesnášenlivost lepku)
- Poruchy trávení způsobené tím, že slinivka není schopna produkovat dostatek trávicích enzymů
