Směrování pocitů touhy k rodině, přátelům nebo partnerům je obvykle synonymem pro fyzické setkání. Během pandemie Covid-19 je však obtížné to zavést, protože stále existuje mnoho omezení, která musíte dodržovat, i když některé oblasti vstoupily do nového normálu.
nový normální. Z hlediska duševního zdraví se mohou pocity stesku po domově objevit, když se cítíte osamělí, takže musíte něco udělat, abyste se tohoto pocitu osamělosti zbavili. V této době pandemie se můžete cítit osamělí, protože jste byli měsíce odpojeni od svého sociálního světa. Touha se však může objevit, i když jste v davu, protože lidé kolem vás nemají ve vašem životě žádný významný význam. Tento pocit touhy může zmizet pouze tehdy, když děláte věci související s osobou, která vám chybí.
Co můžeš dělat, když ti někdo chybí?
Neschopnost usměrnit pocit touhy fyzicky, protože pandemie je pro některé lidi skutečně méně zábavná. Ale alespoň nám technologie umožňuje léčit touhu po někom různými způsoby. Pokud vám někdo chybí, ale kvůli pandemii vás nevidíme, zde je několik tipů, jak si tyto pocity vynahradit:
Existuje spousta bezplatných aplikací, které můžete použít k videohovorům z mobilních telefonů do notebooků. Od videohovorů, které jsou osobní (vy oba), ve skupinách až po velké rodiny, můžete si vybrat podle svých potřeb. Chcete-li přidat na skutečném pocitu z vašeho virtuálního tváří v tvář, snažte se působit co nejpřirozeněji. Můžete také dělat věci, které spolu obvykle děláte, když se například potkáte
pít kávu nebo společně obědvat.
Zavolat někomu, když vám chybí, může být také možností, když potřebujete soukromí, když uslyšíte hlas milované osoby. Opět můžete využít bezplatné aplikace k telefonování nebo telefonování jako dříve, abyste si zároveň připomněli vzpomínky.
Usměrňování touhy prostřednictvím dopisů vypadá zastarale a zastarale. Ale pro některé lidi může být pocit, který pociťují, když obdrží dopis od milované osoby, příjemnější než přijetí telefonu nebo videohovoru. Při psaní, například používání, dbejte na čistotu
dezinfekční prostředek na ruce před držením pera. Nezapomeňte na roušku, když půjdete na poštu nebo poštovní doručovací službu, a po návratu z domu si umyjte ruce mýdlem a tekoucí vodou.
Sledujte a hrajte hry společně
Chybí vám sledování filmů v kině s přáteli? Můžete si vyzkoušet společné sledování aktivit prostřednictvím aplikací tváří v tvář při sledování určitých filmů z jejich příslušných místností. Nezapomeň na svačiny, jo? Stejný koncept můžete aplikovat hraním her
on-line s. Můžete křičet, smát se a bavit se s přáteli, jako byste byli ve stejné místnosti. [[Související článek]]
Channeling touha bez komunikace
Někdy se pocit touhy nedá usměrnit kvůli mnoha věcem, například rodičům, kteří žijí v odlehlých oblastech, kde jsou telefonní signály obtížně dostupné, nebo dokonce zemřeli. Když přímá komunikace není možná, stále existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste nasměrovali svou touhu, například:
Zkuste vyrobit
seznamy skladeb Vzpomínky na tebe a lidi, kteří ti chybí. Poslech skladeb, které vyvolávají dobré vzpomínky, se může zlepšit
nálada a zároveň vás uvolní.
Zapojit se do mnoha činností vám zabere čas a mysl, aby se stesk po domově neobjevoval příliš často. Můžete se účastnit společenských aktivit nebo se zapsat do různých lekcí, abyste zvýšili své dovednosti během pandemie. Pokud všechny způsoby, jak tuto touhu usměrnit, nefungují, není nic špatného na tom, když vyhledáte odbornou pomoc, jako je psychologický poradce. Odborníci objektivně vyslechnou váš vnitřní hlas a případně společně najdou řešení.
