Pokud se interpretuje, autofagie je kombinací slov „auto“ nebo sám a „fagi“, což znamená jíst. Ano, toto je mechanismus těla, který požírá buňky, které byly poškozené a nefungují. K tomuto procesu obvykle dochází, když se člověk postí. Výsledkem procesu autofagie jsou novější a zdravější buňky. Ačkoli to jako kanibalismus zní trapně nebo dokonce krutě, ve skutečnosti jde o proces, který je pro lidské zdraví velmi dobrý.
Znát mechanismus autofagie
K procesu autofagie často dochází během půstu.Mechanismus autofagie je kombinací regenerace a očisty zároveň. Je to jako stisknout tlačítko "reset", když
autofagie Když k tomu dojde, buňky, které již nefungují, budou vyřazeny nebo regenerovány. Existence tohoto procesu je také výbornou adaptací a reakcí na spouštěče oxidačního stresu a toxické látky, které se hromadí v buňkách těla. Autofagie může nastat přirozeně. Při půstu se však tělo přizpůsobí a autofaguje efektivněji. Důvodem je, že tělo nedostane jídlo ani pití po dobu asi 12 hodin. Když si tělo zvykne na tento druh vzoru, tělesné buňky se také přizpůsobí snížením potřeby kalorií. Vzhledem k tomu, že přicházející energie je omezená, buňky těla se poškozených částí zbaví. Poté se provádí recyklace nebo regenerace, aby mohla fungovat optimálněji. [[Související článek]]
Výhody autofagického mechanismu
Některé z výhod autofagie pro lidské tělo zahrnují:
1. Regenerace buněk
Hlavní funkcí autofagie je omlazení tělesných buněk. To znamená, že může bojovat proti stárnutí a zároveň zajistit správné fungování tělesných buněk. Proto je tento mechanismus velmi důležitý a může člověka prodloužit.
2. Udržujte energii stabilní
Když se půst a příjem kalorií sníží, buňky těla se musí přizpůsobit. Aby bylo možné i nadále optimálně fungovat, jsou kalorie využívány co nejefektivněji. Stejně tak buňky, které již nefungují, budou vyřazeny nebo zregenerovány, aby jejich výkon nebyl příliš unavený.
3. Zbavte se neužitečných látek
Kromě odstranění nebo omlazení buněk, které již nefungují optimálně, pomáhá autofagie také odstraňovat toxické látky z těla. Především proteiny spojené s neurologickými onemocněními, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.
4. Potenciál k prevenci rakoviny
Autofagický mechanismus nefunguje vždy optimálně, protože se může s věkem také snižovat. To je však také to, co dělá autofagii hlavním cílem, protože má potenciál zabránit rozvoji rakovinných buněk. V ideálním případě může tělo detekovat abnormální buňky, jako jsou rakovinné buňky, a odstranit je prostřednictvím procesu autofagie. To je důvod, proč mnoho vědců pokračuje ve zkoumání možnosti autofagie snižující riziko vzniku rakoviny u člověka.
5. Chrání jaterní buňky
Studie z časopisu Food and Chemical Toxicology ukázala, že autofagie chrání jaterní buňky před potenciálním poškozením, zejména v důsledku konzumace léků a
pít příliš mnoho alkoholu. Kromě toho se také předpokládá, že autofagie dlouhodobě snižuje riziko rozvoje jaterních onemocnění, jako je nealkoholické ztučnění jater, Wilsonova choroba, jaterní selhání a další onemocnění způsobená nadměrnou konzumací alkoholu. [[Související článek]]
Jak může dojít k autofagii?
Existuje několik stavů, které mohou spustit autofagii, zvláště když má tělo hlad. Například při dělání
přerušovaný půst, keto dieta a samozřejmě půst. Lze shrnout, že půst je nejúčinnějším způsobem, jak to vyvolat
autofagie. Při půstu jsou buňky v těle vystaveny stresu, protože kalorie, které vstupují do těla, jsou sníženy. Aby se to kompenzovalo, tělesné buňky zajistí, aby byly kalorie využity co nejefektivněji. Jednou z cest je autofagie, což je odstraňování látek nebo odpadních molekul, které byly poškozeny. Nejen to, tento mechanismus také zajišťuje, že se buňky mohou regenerovat, aby mohly optimálně fungovat. Kromě půstu, další činnosti, které mohou vyvolat výskyt
autofagie je cvičení. Podle studie na laboratorních zvířatech z roku 2012 může fyzická aktivita vyvolat autofagii v orgánech, které jsou součástí metabolického regulačního procesu. Příklady zahrnují svaly, játra, slinivku břišní a tukovou tkáň. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Stále existuje mnohem více potenciálu, který nebyl odhalen z mechanismu autofagie. Pokud vás tento mechanismus zaujal, lze jej stimulovat pravidelným půstem a cvičením. Chcete-li dále diskutovat o mechanismu regenerace tělesných buněk,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
K procesu autofagie často dochází během půstu.Mechanismus autofagie je kombinací regenerace a očisty zároveň. Je to jako stisknout tlačítko "reset", když autofagie Když k tomu dojde, buňky, které již nefungují, budou vyřazeny nebo regenerovány. Existence tohoto procesu je také výbornou adaptací a reakcí na spouštěče oxidačního stresu a toxické látky, které se hromadí v buňkách těla. Autofagie může nastat přirozeně. Při půstu se však tělo přizpůsobí a autofaguje efektivněji. Důvodem je, že tělo nedostane jídlo ani pití po dobu asi 12 hodin. Když si tělo zvykne na tento druh vzoru, tělesné buňky se také přizpůsobí snížením potřeby kalorií. Vzhledem k tomu, že přicházející energie je omezená, buňky těla se poškozených částí zbaví. Poté se provádí recyklace nebo regenerace, aby mohla fungovat optimálněji. [[Související článek]] 
