Mnoho lidí si myslí, že pocity a emoce jsou totéž. Tyto dvě věci se někdy v každodenním životě používají pro abstraktní věc. I když spolu tyto dvě věci souvisí, existují emocionální a mentální rozdíly, kterých si musíte být vědomi. Pocity mohou vznikat z pohledu člověka na předmět. Předmětem může být předmět nebo osoba. Na druhou stranu, emoce jsou reakcí z vlastní zkušenosti. Chcete-li vidět rozdíl, podívejte se na vysvětlení níže.
Rozdíly v pocitech a emocích
Jedna věc je vědět, pocity jsou subjektivní. Pocity jednoho člověka se budou velmi lišit od pocitů druhého. Pouze vy můžete interpretovat pocit, protože jej cítíte pouze vy. Pokud jste teď šťastní, pak jste opravdu šťastní. Toto potěšení lze samozřejmě získat z mnoha věcí. Je možné, že i ostatní se cítí šťastní. Úrovně však budou jistě různé a způsobené jinými věcmi. Na druhou stranu jsou emoce součástí pocitů, které vznikají jako reakce na něco. Emoce mohou být u každého člověka velmi specifické. Můžete to také interpretovat termínem z každé reakce, která se objeví. Tato odpověď může být interpretována podobně kýmkoli z jakéhokoli prostředí.
Základní typ emocí každého
Odborníci rozdělují typ emocí do několika částí. Někteří odborníci rozdělují emoce do tuctu kategorií, jiní mohou dosáhnout dvaceti sedmi. Psycholog jménem Paul Ekman rozděluje emoce do pěti širokých kategorií. Zde jsou typy emocí, které má každý:
1. Zábava
Každý může ve svém životě cítit radost. To je patrné, když se cítí veselí, klidní a v pohodě. Potěšení je obvykle vyjádřeno úsměvem, smíchem a poskytnutím útěchy. Potěšení je často spojeno s úrovní zdraví člověka. Tyto emoce mohou posílit váš imunitní systém a udržet vás daleko od rizika onemocnění. Na druhou stranu, být nešťastný výrazně ovlivní úroveň zdraví k horšímu.
2. Smutek
Každý se bude cítit smutný kvůli mnoha faktorům. Můžete se cítit zklamaní, ztracení nebo odmítnutí. Tenhle pocit mi dělá špatnou náladu. Člověk bude plakat, bude nemotivovaný a bude mít tendenci se od ostatních stahovat. V některých případech může být období smutku velmi dlouhé. Existují různé způsoby, jak se s touto emocí smutku vypořádat. Můžete začít tím, že budete cítit smutek a dát si trochu času. Pokračujte v něčem smysluplném pro sebe i pro ostatní. Pokud se stále nemůžete dostat z toho smutku, zkuste vyhledat pomoc. Dlouhodobý smutek může ovlivnit každodenní život. Pokud se neléčíte, tento smutek vás přivede k depresi.
3. Strach
Strach vzniká, když cítíte ohrožení sami sebe. Můžete pociťovat obavy, nervozitu, paniku, neklid, zmatenost, zoufalství. To je však normální pro každého. I když je to normální, můžete zabránit tomu, aby se nad vámi vzmáhal strach. Místo toho, abyste utíkali před strachem, se od vás očekává, že se strachem budete schopni bojovat. Snažte se při boji se strachem najít malé rozptýlení, abyste udrželi svou mysl mimo strach. Dále musíte zvážit všechny věci, které vyvolávají strach. Musíte jen roztřídit faktory, které způsobují strach, od úrovně nebezpečí po nejbezpečnější. V případě potřeby se pokuste provést terapii s lékařem, aby vám strach nezasahoval do života.
4. Hněv
Hněv vzniká, když máte pocit, že s vámi bylo zacházeno nespravedlivě. Tato emoce je často některými lidmi považována za něco negativního. Hněv je však normální reakce, která se může objevit, když máte pocit, že něco není v pořádku. Přehnaná reakce na hněv však může způsobit problémy vám i vašemu okolí. Musíte vědět, jak tyto emoce regulovat, aby zůstaly v normálních mezích. Když se objeví hněv, můžete začít tím, že se uklidníte. Vyhněte se faktorům, které způsobují hněv, tím, že se při poslechu hudby chvíli procházíte. Také se vyhněte tomu, abyste o svém hněvu mluvili s ostatními lidmi. To jen vyvolá ještě větší hněv. Zaměřte se na hledání řešení vzniklých problémů. Před nalezením správného řešení se vyhněte hledání obětního beránka.
5. Znechucený
Zdá se, že tato reakce vás chrání před něčím, co není žádoucí. V něčem nebo někom se může objevit emoce znechucení. I když je to normální, můžete své znechucení omezit mnoha způsoby. Tolerance tyto emoce utlumí, když musíte jednat s někým, koho nemáte rádi. Pokud jde o někoho, zkuste se zaměřit na chování tohoto člověka. Nesuďte člověka jako celek. Pokud jde o někoho, můžete se pomalu vyjádřit. Pokud vám toto znechucení zasahuje do života, poraďte se s lékařem. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Pocity, které se objevují v každém člověku, budou velmi subjektivní a na jiné úrovni s ostatními lidmi. Pokud to souvisí s emocemi, můžete to interpretovat jako reakci, která přichází se stejným termínem emoce. Chcete-li dále diskutovat o rozdílu mezi emocemi a pocity, zeptejte se přímo svého lékaře na adrese
Aplikace pro zdraví rodiny HealthyQ . Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
