Mnoho lidí si často klade otázku po smyslu života a všech rozhodnutích, která byla doposud učiněna. Až nakonec litují smyslu života, aniž by si ho vůbec užívali. Pokud se tak cítíte, možná je logoterapie dobrým lékem. Logoterapie je terapeutická metoda, o které se věří, že pomáhá mnoha lidem lépe si uvědomit život, který žijí. Tato terapie také vyzývá lidi, aby začali začleňovat hodnoty do života, aby měli vyšší kvalitu.
Seznamte se s počátky logoterapie
Logoterapii poprvé zavedl ve 40. letech 20. století Viktor Frankl, rakouský neurolog. Lékařský diplom získal na lékařské fakultě Vídeňské univerzity v roce 1930. Frankl byl s rodinou poslán do nacistického vojenského tábora v roce 1942. Byl jediným členem rodiny, který přežil. V roce 1945 se vrátil do Vídně a vydal knihu s názvem
Mužské hledání smyslu . Po jeho smrti 2. září 1997 kniha vyšla ve 24 jazycích. Frankl v knize představuje logoterapii, která učí lidi nacházet smysl svého života. Frankl věřil, že každou lidskou bytost pohání touha po smyslu při hledání smyslu života. Podle něj může mít každý smysl svého života, i když je ve skluzu. To je založeno na životních zkušenostech, které prožil, takže věří, že každý člověk může změnit svou vlastní situaci.
Aspekty v logoterapii
Logoterapie v ní zavádí šest základních předpokladů. Zde jsou základní předpoklady a jak dát životu smysl v logoterapii:
1. Tělo, mysl a duše
Teorie vyjádřená Franklem ve své knize není založena na náboženském učení ani teologii. Tato teorie má však určitou podobnost s mnoha existujícími teologiemi. Podle něj se každý člověk skládá z těla, mysli a duše. Tato duše určuje podstatu každé lidské bytosti.
2. Smysl života za všech podmínek
Život má vždy smysl i za nejhorších okolností. I když se situace zdá nepříjemná, v životě jsou vždy smysluplné věci.
3. Lidé mají touhu být smysluplní
Motivací každého člověka je mít smysl. Díky tomu je každý ochotný udělat cokoli, včetně snášení bolesti a prožívání utrpení. Tento pohled je velmi odlišný od touhy po potěšení v životě.
4. Svoboda najít smysl života
Frankl zažil ve svém životě velmi bolestivé situace. I tak dokáže najít smysl života poté. Každý si podle něj může za jakýchkoli okolností svobodně vykládat svůj vlastní život.
5. Dejte smysl každému okamžiku
Aby každé životní rozhodnutí mělo smysl, musí každý udělat něco na základě norem panujících ve společnosti nebo věřit svému vlastnímu svědomí. Každá životní událost musí mít smysl a nenechte vše jen tak proběhnout jako rutinu. Zkuste se zamyslet nad každou událostí, dobrou i špatnou, a dát jí smysl.
6. Každý je jedinečný
Frankl věří, že každý jedinec je jedinečný a má svůj význam. To je důvod, proč každého jednotlivce nelze nahradit jiným. Každý má tedy v životě smysl. Když někdo našel svůj smysl života, první věc, kterou cítí, je dosažení lepší kvality života. Kromě toho studie také uvádí, že dobře interpretovat život může mít dlouhou životnost.
Aplikace logoterapie v každodenním životě
Těžištěm logoterapie je pomoci lidem lépe si uvědomit smysl života. Každý si tak může zlepšit kvalitu svého života. Jak aplikovat logoterapii v běžném životě není těžké. Zde jsou věci, které můžete udělat, abyste dali životu smysl:
- Vytvořte něco, co může dodat vašemu životu smysl, jako je napsání knihy, napsání článku, vytvoření obrazu nebo fyzického předmětu, který můžete vidět.
- Budujte vztahy s ostatními lidmi a komunikujte s nimi, protože lidé jsou v podstatě sociální stvoření.
- Najděte v neštěstí účel, jako je doprovod členů rodiny, když jsou nemocní. To může být využito jako chvíle, kdy se sblížíte a strávíte spolu čas
- Věřte, že život není vždy krásný a každý může zažít neúspěch. Každý okamžik však vždy dává smysl i v těch nejhorších situacích.
- Dělejte všechna rozhodnutí, jak si přejete, protože každý má tu svobodu.
- Žijte život se zaměřením na ostatní lidi, abyste se dostali z pocitu omezení.
- Vždy dokáže přijmout velmi špatné věci.
Logoterapie se studuje dodnes, protože Frankl vytvořil tuto teorii na základě své osobní zkušenosti. Dosud však nebyla logoterapie jako terapie využívaná odborníky využívána. Podle jednoho časopisu klinik, který chce aplikovat logoterapii svým pacientům, ji musí nejprve aplikovat na sebe. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Logoterapie popularizovaná Franklem vyzývá lidi, aby si více uvědomovali kvalitu života. Cestou v této terapii je přijmout všechny podmínky, i ty špatné. Navíc myslet na to, že každý okamžik musí mít v životě smysl, je učení v logoterapii. Chcete-li dále diskutovat o dietě a výživě potravin, zeptejte se přímo svého lékaře na adrese
Aplikace pro zdraví rodiny HealthyQ . Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
