Pro páry je líbání činností, která může zvýšit intimitu ve vztahu a zároveň pomáhá udržovat oheň lásky. Zajímavé je, že líbání je dobré nejen pro váš vztah s partnerem, ale má také pozitivní dopad na zdraví. Jednou z výhod líbání, která je často slyšet, je, že vám pomůže zhubnout. Tyto výhody jsou získány, protože líbání spaluje kalorie pro vás a vašeho partnera, když je hotovo. Je to správně?
Polibky spalují kalorie a pomáhají vám zhubnout, že?
Líbání vám skutečně může pomoci zhubnout, ale účinek není takový, jako když cvičíte. Podle studie zveřejněné v roce 2013 spálíte líbáním 2 až 3 kalorie za minutu. Toto číslo je určitě dost daleko ve srovnání s běháním v
běžecký pás který dokáže spálit 11,2 kalorií za minutu. Odhaduje se však, že počet spálených kalorií se zvýší na 26 kalorií za minutu, pokud se s partnerem vášnivě líbáte. Líbání spaluje kalorie, protože tělu chybí kyslík, když si s partnerem hrajete rty. Kromě toho líbání také nutí svaly po celém těle, jako je pánev, břicho a záda. Vše však záleží na tom, jakou polohu při polibku zvolíte.
Kombinujte líbání s jinými sexuálními aktivitami, abyste spálili více kalorií
Líbání spálí více kalorií, pokud je vy a váš partner zkombinujete s jinými sexuálními aktivitami. Některé sexuální aktivity, které můžete udělat, abyste spálili více kalorií během polibku, zahrnují:
1. Vytváření
Když budete partnera líbat polibky po celém těle, spálíte více kalorií. Je známo, že tato aktivita spálí 150 každých 30 minut nebo 5 kalorií za minutu.
2. Ruční obkreslování těla partnera
Při líbání si hrajte s rukama na partnerově těle, abyste spálili více kalorií. Líbání hrou rukou dokáže spálit až 5 kalorií za minutu.
3. Tanec
Mnoho párů, které se rády líbají při romantickém tanci. Nejen, že je atmosféra vášnivější, ale přidáním tance při líbání spálíte každou minutu o 6 kalorií více.
4. Orální sex
Pokračování v polibku na spodní část těla a následný orální sex může pomoci spálit více kalorií. Orální sex spálí 3 až 4 kalorie za minutu.
5. Mít sex
U mužů může líbání při sexu spálit až 100 kalorií za 25 minut. Ženy přitom při líbání při milování s partnerem spálí až 65 kalorií. Mějte na paměti, že počet spálených kalorií během polibku se může u každého člověka lišit. Některé z faktorů, které ovlivňují, zahrnují věk, váhu, pohlaví a intenzitu vašich aktivit s partnerem.
Výhody líbání pro zdraví kromě spalování kalorií
Kromě spalování kalorií můžete z líbání získat mnoho výhod. Poskytované benefity mohou mít pozitivní dopad jak fyzicky, tak psychicky. Některé z výhod líbání, včetně:
- Zvyšte sexuální touhu s partnerem
- Snižuje křečovité bolesti zvýšením průtoku krve
- Snižuje krevní tlak rozšířením krevních cév
- Udělejte vztah se svým partnerem intimnějším a pevnějším
- Snížení hladiny kortizolu, hormonu, který způsobuje stres, v těle
- Snižuje úzkost tím, že poskytuje pocit klidu a relaxace
- Posilte imunitní systém před choroboplodnými zárodky v ústech vašeho partnera
- Zmírňuje bolesti hlavy tím, že rozšiřuje cévy a snižuje krevní tlak
- Uvolňuje hormony, které vás dělají šťastnějšími, jako je oxytocin, dopamin a serotonin
- Tvarujte obličejové svaly, zvyšte produkci kolagenu a pleť vypadá mladistvěji
- Snížení rizika srdečních onemocnění a mrtvice udržováním hladiny cholesterolu v těle v rovnováze
- Zabraňte vzniku zubního kazu zvýšením produkce slin, které pomáhají mazat a brání tomu, aby zbytky jídla ulpívaly na zubech
[[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Líbání vám skutečně může pomoci zhubnout spalováním kalorií, ale účinek není srovnatelný, když cvičíte. Pro spálení více kalorií během polibku můžete dělat řadu dalších činností, jako je líbání, orální sex až po sex. Chcete-li probrat více informací o spalování kalorií při líbání, zeptejte se svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ health. Stáhněte si nyní z App Store a Google Play.
