Krevní tlak se během dne mění a liší se od člověka k člověku. Na vzestup nebo pokles krevního tlaku mají vliv různé faktory, jmenovitě poloha těla, rytmus dýchání, míra stresu, fyzická aktivita, užívané léky, konzumované jídlo a pití a doba měření (krevní tlak je obvykle nejnižší v noci, když spíte, a postupně stoupá po probuzení). Za normálních podmínek tělo reaguje a přizpůsobuje se těmto faktorům tak, aby krevní tlak zůstal v normálních mezích. Normální hodnoty krevního tlaku u dospělých se pohybují kolem 90/60 mmHg až 120/80 mmHg. Pokud má osoba krevní tlak nižší než 90 mHHG systolický tlak/60 mmHg diastolický tlak, pak pravděpodobně trpí hypotenzí nebo nízkým krevním tlakem. Pokles krevního tlaku může způsobit, že průtok krve nebude schopen nebo nedostatečný k dosažení mozku. Tento stav je často charakterizován pocitem závratě a slabosti.
Příčiny nízkého krevního tlaku
Než budeme vědět, jak se vypořádat s nízkým krevním tlakem, musíme znát možné příčiny nízkého krevního tlaku, které se vyskytují. Hypotenze nebo nízký krevní tlak mohou být způsobeny následujícím:
- Příliš dlouhé lhaní (klid na lůžku)
- Těhotenství: krevní tlak má obvykle tendenci klesat v prvních 24 týdnech těhotenství. To je normální a krevní tlak se obvykle sám vrátí.
- Srdeční problémy: několik srdečních onemocnění může vést k nízkému krevnímu tlaku, například nízká srdeční frekvence, problémy se srdeční chlopní, srdeční infarkt a srdeční selhání.
- Endokrinní problémy: Základní stavy štítné žlázy, jako je onemocnění příštítných tělísek, Addisonova choroba, nízká hladina cukru v krvi nebo hypoglykémie, a diabetes mohou vyvolat nízký krevní tlak.
- Dehydratace: při ztrátě tekutin v těle může nastat šok jako jedna z komplikací. Tento stav způsobuje nízký krevní tlak.
- Ztráta krve: ztráta velkého množství krve, jako je velká rána nebo vnitřní krvácení, může způsobit okamžitý pokles krevního tlaku pod normální limity.
- Těžká infekce: když dojde k infekci, která pronikne do krevních cév, dojde ke snížení krevního tlaku, což způsobuje šokovat.
- Závažné alergické reakce: některé ze spouštěčů této závažné reakce, zejména pokud má postižený alergii na určité potraviny, určité léky a jedy hmyzem. Závažná alergická reakce, známá také jako anafylaxe, může také způsobit potíže s dýcháním, svědění, otok hrdla a drastický pokles krevního tlaku.
- Nutriční nedostatky: nedostatek vitamínu B12 a folátu způsobuje, že tělo má potíže s tvorbou červených krvinek, což může vést k anémii. Způsobuje také nízký krevní tlak.
[[Související článek]]
Jak se vypořádat s nízkou hladinou krve
Většina lidí, kteří mají hypotenzi nebo nízký krevní tlak, nepotřebuje ke zvýšení krevního tlaku žádné specifické léky nebo lékařskou péči. Znáte-li příčinu nízkého krevního tlaku, můžete okamžitě jednat podle příčiny. Kromě toho existuje mnoho přirozených způsobů léčby nízkého krevního tlaku a změn životního stylu, kterými lze krevní tlak zvýšit.
1. Konzumujte více soli
Na rozdíl od toho, jak se vypořádat s vysokým krevním tlakem, konzumace potravin s vysokým obsahem soli se doporučuje jako poměrně účinný způsob, jak se vypořádat s nízkým krevním tlakem.
2. Vyhýbejte se alkoholickým nápojům
Alkoholické nápoje mohou snížit krevní tlak. Lidé s nízkým krevním tlakem by se proto měli vyhýbat nadměrné konzumaci alkoholu.
3. Navštivte lékaře
Prodiskutujte obavy ohledně krevního tlaku se svým lékařem, protože abnormálně nízký krevní tlak může být důsledkem léků, které užíváte.
4. Pijte hodně vody
Pití alespoň 2 litrů vody denně může zvýšit objem krve, takže dokáže překonat příznaky nízkého krevního tlaku. Kromě toho se lze dehydrataci vyhnout také pitím vody.
5. Vyvarujte se náhlé změny polohy
Náhlá změna polohy ze sedu do stoje nebo naopak může u lidí s nízkým krevním tlakem způsobit závratě a možné pády. Srdce totiž nepumpuje dostatek krve do celého těla, aby usnadnilo náhlou změnu polohy.
6. Buďte si vědomi, pokud se objeví příznaky nízkého krevního tlaku
Nízký krevní tlak lze považovat za problém pouze v případě, že existují příznaky, které narušují každodenní činnosti. Zůstaňte proto informováni o příznacích nízkého krevního tlaku a poznejte příčinu. Mohou tedy být známé způsoby, jak se účinně vypořádat s nízkou hladinou krve.
