Mnoho lidí věří v nebezpečí nočního větru pro zdraví. Jednou z nejoblíbenějších vír ve společnosti je, že noční vítr může způsobit zápal plic. Ve skutečnosti existuje mnoho tabu, které by se nemělo dělat v noci, protože se obává, že to může způsobit vlhké onemocnění plic. Například nechoďte v noci ven, nesprchujte se v noci nebo nespěte na podlaze. Ukázalo se, že všechny tyto domněnky jsou jen mýty. Přestože nebezpečí nočního větru může mít dopad na vaše tělo, neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly přesvědčení, že noční vítr je přímou příčinou vlhkých plic.
Skutečné nebezpečí nočního větru
Nebezpečí nočního větru pro zdraví existuje, zejména pro ty z vás, kteří v noci často vykonávají činnosti mimo dům. Toto nebezpečí je ve skutečnosti způsobeno několika věcmi, konkrétně:
- Klimatizace je v noci chladnější. To může způsobit určité zdravotní problémy, pokud studený vítr fouká vaše tělo příliš dlouho.
- Kvalita vzduchu se může v noci zhoršit, protože fouká méně větru, takže různé druhy znečišťujících látek se mohou více vázat na povrch kolem vás a jsou snadněji vdechovány, když fouká vítr, což může způsobit zdravotní problémy.
- Studený vzduch, který přináší noční vánek, může způsobit stažení svalů. Pokud se příliš často vystavujete chladnému nočnímu větru, můžete druhý den pociťovat bolesti svalů.
- Vdechování chladného nočního vánku může také stáhnout krevní cévy v horních cestách dýchacích. To může zabránit tomu, aby se bílé krvinky dostaly na sliznice, což ztěžuje tělu bojovat proti bakteriím způsobujícím infekci.
U některých lidí může vystavení studeným větrům podráždit plíce a způsobit podráždění průdušek a kašel. Zejména pokud máte astma nebo chronickou obstrukční plicní nemoc (CHOPN). Nebezpečí studených nočních větrů může navíc způsobit napnutí nebo zúžení průdušek, což způsobí kašel, sípání a dušnost. Můžete být také náchylnější k nebezpečím nočního větru, pokud máte slabý imunitní systém nebo jste v nevhodném stavu.
Skutečná příčina vlhkých plic
Mokré plíce jsou stav, kdy dochází k zánětu vzduchových vaků v jedné nebo obou plicích, který může obsahovat tekutinu nebo hnis, což způsobuje zdravotní problémy. Ačkoli to není oficiální lékařský termín, termín zápal plic nejčastěji označuje zápal plic nebo zánět plic způsobený infekcí. Příčinou vlhkých plic není nebezpečí nočního větru nebo jiné zažité mýty. Skutečnou příčinou vlhkých plic je virová, bakteriální a plísňová infekce, která způsobuje zánět v plicích. Riziko zápalu plic se může také zvýšit, pokud máte následující stavy:
- Slabý imunitní systém nebo autoimunitní porucha.
- Máte onemocnění, které může ovlivnit stav plic a srdce.
- Lidé s neurologickými stavy, které způsobují potíže s polykáním.
- Pacienti, kteří jsou hospitalizováni, zejména ti, kteří tráví hodně času vleže.
- U pacientů, kteří jsou léčeni na ventilátoru, je větší riziko vzniku zápalu plic.
- Lidé, kteří jsou často vystaveni toxickým výparům, jako je pasivní kouření.
[[Související článek]]
Jak předejít nebezpečí nočního větru
Pokud v noci trávíte hodně času venku, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste předešli nebezpečí nočního větru.
- Jezte pravidelně výživné jídlo, abyste si udrželi své zdraví.
- Jezte různé potraviny, které obsahují vitamín D.
- Při jízdě noste bundu, zvláště pokud jedete na motorce, aby chladný noční vítr nefoukal přímo na vaše tělo.
- Uspokojte každodenní potřebu tělních tekutin.
- V případě potřeby použijte esenciální oleje, které dokážou zahřát vaše tělo.
- Konzumace nápojů, které mohou pomoci zahřát tělo, například wedang zázvor.
- Nemiřte klimatizací nebo ventilátorem na delší dobu přímo na vaše tělo.
Kromě toho byste neměli zůstat dlouho vzhůru, pokud to není potřeba. Ponocování nejen zvyšuje nebezpečí nočního větru, ale má také špatný dopad na zdraví. Snažte se každý den dostatečně spát a odpočívat, aby vaše tělo zůstalo fit na noční aktivity. Máte-li další otázky týkající se zdravotních problémů, můžete se zdarma zeptat svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.
