Mezi typy bolestí hlavy jsou nejčastější tenzní bolesti hlavy. Příznaky jsou bolesti za očima, hlavou a krkem. Stupeň napětí se mění od mírného po intenzivní. Bolesti hlavy typu napětí se objevují, jako by byly naplánované. Například jednou nebo dvakrát za měsíc. V chronickejších případech se však tenzní bolesti hlavy mohou časem zhoršovat.
Na rozdíl od běžných bolestí hlavy
Ve srovnání s běžnými bolestmi hlavy se tenzní bolesti hlavy mohou vyskytovat více než 15 dní v měsíci. Ženy jsou náchylnější k tenzním bolestem hlavy než muži. Lidé s tenzními bolestmi hlavy si často stěžují na příliš pevně svázaná čela. Jedná se o pocit, který je pociťován v důsledku svalových kontrakcí v hlavě a krku. Příčiny tohoto typu tenzní bolesti hlavy se liší, především v životním stylu, jako jsou:
- Spotřebované jídlo
- Prováděné činnosti
- Spouštěče stresu
- Dívat se příliš dlouho na obrazovku počítače
- Studená teplota
- Nadměrná konzumace alkoholu
- Zvyk kouření
- Pijte příliš mnoho kávy
- Stížnosti na oči (příliš suché nebo unavené oči)
- sinusová infekce
- Nesprávné držení těla
- Nedostatek spánku
- Menší příjem tekutin
- Vynechávání jídel
Pokud často pociťujete tenzní bolesti hlavy po příliš dlouhém zírání na obrazovku počítače, postižený musí velmi dobře vědět, že má oči odpočívat, a správnou polohu sedu, aby se tomu vyhnul. [[Související článek]]
Příznaky tenzní bolesti hlavy
Lidé s tenzní bolestí hlavy obvykle pociťují následující příznaky:
- Tupá bolest v hlavě
- Tlak kolem čela
- Nepohodlí v oblasti čela a pokožky hlavy
- Citlivý na světlo a hlasité zvuky
Pociťovaná bolest se liší od mírné, střední až po intenzivní. Někdy lidé zaměňují tenzní bolesti hlavy za migrény
. Rozdíl je v tom, že migrénu provází bodavá bolest na jedné nebo obou stranách hlavy. Tenzní bolesti hlavy navíc nejsou doprovázeny příznaky, jako je nevolnost a zvracení, které mohou zažívat lidé trpící migrénou. Pokud je tenzní bolest hlavy již velmi obtěžující, neodkládejte návštěvu lékaře.
Jak se vypořádat s tenzní bolestí hlavy
Když navštívíte lékaře, provede se důkladné vyšetření, aby se zjistilo, jak závažná je tenzní bolest hlavy. Zvláště pokud je bolest hlavy pociťována tak intenzivně, může mít lékař podezření, že postižený má nádor na mozku. Obecně se používá vyšetření CT ke skenování vnitřních orgánů. Nejen to, lékaři mohou také použít MRI k analýze měkkých tkání. Tenzní bolesti hlavy, které jsou méně závažné, lze zvládnout změnami životního stylu, jako jsou:
- Pít hodně vody
- Udržujte kvalitu spánku v noci
- Disciplína s jídelníčkem
- Akupunkturní terapie
- Regulujte odpočinek a zlepšujte držení těla při celodenním sledování obrazovky počítače
- Žijte zdravějším životním stylem
Ale pokud některé z výše uvedených nezmírní bolesti hlavy typu napětí, mohou být alternativou léky, jako je ibuprofen a aspirin. Spotřeba tohoto léku by však neměla být prováděna nepřetržitě. Pokud jsou léky jako ibuprofen a aspirin okamžitě použity jako hlavní lék, když pocítíte tenzní bolest hlavy, může se stát
odrazové bolesti hlavy. Jedná se o typ bolesti hlavy, který se objevuje, když je člověk zvyklý užívat určité léky. Pokud nedostanete lék, objeví se typ bolesti hlavy
odrazové bolesti hlavy. [[related-article]] V některých případech, pokud léky proti bolesti nejsou účinné při zmírnění tenzní bolesti hlavy, lékař předepíše myorelaxancia nebo
svalový relaxant na antidepresiva. Stejně důležité je, že pokud je tenzní bolest hlavy spuštěna stresem, může lékař navrhnout zvládání stresu pomocí kognitivně behaviorální terapie.
. Doufáme, že při rozhovoru s odborníky se jim podaří odhalit, jaké jsou hlavní spouštěče stresu, nadměrné úzkosti a napětí.
