Být aktivní každý den je klíčem k udržení fyzického a duševního zdraví. To, co děláte při relaxaci, má však vliv i na zdraví mozku. Třeba tím, že se ponoříte do dobré čítanky. Doporučení pro dobré knihy pro mozek mohou zahrnovat biografie, historické knihy a další. Při čtení je mozek vyzván, aby se ponořil do písmen, která jsou strávena. Z dlouhodobého hlediska je to velmi dobré na zbystření mozku.
Doporučení na dobrou knihu pro mozek
Ponoření se do konceptů a myšlenek obsažených v knize poskytne mozku stimulaci, aby začal vytvářet spojení za spojením. Není to nemožné, přečtení knihy vám také poskytne svěží nový pohled, když uvidíte věci kolem sebe. Některá dobrá knižní doporučení pro mozek jsou:
1. Životopis
Nejen, že poskytuje nový pohled na události nebo profil člověka, životopis také poskytuje přehled o myšlení člověka. Často je to zaujaté kvůli vystavení informací o inspirativních postavách zabalených v médiích nebo historických knihách. Při výběru biografie určete osobu, která vás osloví. Přečtěte si odvrácenou stranu jejich života. Možná to bude zlom v tom, jak se na postavu podívat z úplně jiné perspektivy.
2. Kniha dějepisu
Historie je úžasná věc. Pokud se chcete ponořit do tohoto druhu knih, vyberte si období, které považujete za zajímavé k dalšímu prozkoumání. Tímto způsobem bude mozek „cvičit“ zapamatováním si určitých událostí, lidí a období. Mozek začíná budovat spojení za spojením. Některé typy historických knih také někdy zdůrazňují určité myšlenky nebo trendy. Neméně zajímavé je také vědět více.
3. Knihy zahraničních autorů
Čtení knih od zahraničních autorů může poskytnout skvělý pohled na kulturu místa. Existuje mnoho detailů, jako jsou zvyky, které se velmi liší od ve vaší zemi. Když je kniha napsána v jiném jazyce, může zaklepat na dveře a otevřít vám mysl.
4. Říkadla
Knihy obsahující říkanky nebo básničky jsou ve skutečnosti velmi úžasné. Různé symboly a analogie v poezii mohou polechtat mozek ještě hlouběji. Budete ponořeni do pitvání významů, které jsou stále abstraktní. Chcete-li to provést, zkuste si vybrat knihu básnických sbírek a každý den si jednu vybrat. Vyhraďte si čas na pochopení básně, přečtěte si ji nahlas a nechte svůj mozek ponořit se do významu každého slova. Namočte a ponořte se.
5. Klasická literatura
Snad největší písmo na světě se nachází v klasické literatuře. Někdy klasické knihy také poskytují bonus tím, že je zvou k prozkoumání historie země. Možná mi klasická literatura zpočátku připadá méně zajímavá. Počkejte ale, až otočíte pár stránek, mozek se začne přizpůsobovat vašemu stylu psaní a vtáhne vás do mnohem jiné éry a způsobu mluvy. Čím odlišnější jazyk, delší věta, tím náročnější mozek bude.
6. Věda
Vědecké knihy jsou fantastické, protože obsahují koncepty a myšlenky o věcech, které by vás dříve ani nenapadly. Je v tom fenomén. Vyberte si téma, které vás zaujme, ať už je jakékoli. Od astronomie po chemické reakce může být pro mozek učebním médiem cokoli. Přečtením dobré knihy, jako je tato, získáte alespoň spoustu vědomostí.
7. Instrukce
Knihy s pokyny, jak dělat určité věci, vám to okamžitě poskytnou. Můžete vytvářet určité věci, které jste dříve nezvládli. Existuje mnoho různých typů instruktážních knih, které poskytují užitečné znalosti. Při čtení knihy tohoto druhu si mozek procvičí její začlenění do vizuální podoby, představu, jak to dělá, včetně plánování detailů v ní. Kdo ví, dá se to uplatnit i v reálném životě.
8. Umění, móda a design
Podívejte se, jak mohou být obrázky umění, módy a designu naprosto úžasné. Mozek bude trénován k pochopení různých témat, obrázků a trendů. Hlavním tématem může být cokoli, nejen o módě, ale například i o architektuře.
9. Cestování
Tento druh knihy je velmi podrobný a informativní. Vyberte si knihu
cestovat o místě, které považujete za zajímavé. Představte si v duchu plánování výletu jako nikdy předtím. Udělejte si podrobný itinerář. Představte si, že jste na místě a prozkoumejte všechny nové věci v něm. Ve skutečnosti si příběh o
cestování od jiných lidí je už zábavná věc.
10. Náboženství a kultura
Názory, které existují kolem náboženství a kultury, mohou vést ke konfliktu, to je pravda. Zkuste se však postavit na jiné místo. Přečtěte si knihy o náboženství a kultuře, abyste se dozvěděli o věcech, které jste nikdy předtím nevěděli. Čím více budete číst, tím více lekcí se naučíte. Kdo ví, může to být způsob, jak zvýšit empatii k ostatním. Ze spousty volného času – který může být luxusem – máte, zkuste ho přidělit četbě. To bude mnohem užitečnější než
flámové sledování hodin. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Vyberte si typ knihy, která se vám líbí nejvíce. Ve skutečnosti bude čtení knih, které nejsou ve vaší komfortní zóně, stále užitečné při poskytování nových znalostí. Pokud se chcete dozvědět více o způsobech, jak zlepšit zdraví mozku nad rámec čtení,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
