Astaxanthin je jedním z karotenoidních pigmentů vyskytujících se nejen v rostlinách, ale také v mořských plodech, jako je losos. Jako karotenoid nabízí astaxanthin také několik výhod, takže je široce konzumován ve formě doplňků. Jaké jsou výhody astaxanthinu?
Různé potenciální přínosy astaxanthinu pro zdraví
Zde jsou výhody astaxanthinu nabízené pro zdravé tělo:
1. Bojuje s oxidačním stresem
Pokud máte rádi zdravé životní postupy, pravděpodobně znáte antioxidanty. Antioxidanty pomáhají kontrolovat volné radikály a bojovat s oxidačním stresem – stavem, který může být pro tělo škodlivý, pokud není pod kontrolou. Jedním z hlavních tvrzení a potenciálních výhod astaxanthinu je jeho antioxidační aktivita. Antioxidační vlastnosti astaxanthinu byly spojeny se zlepšením průtoku krve a snížením oxidačního stresu u kuřáků a lidí s nadváhou. Astaxanthin a další karotenoidy mají údajně nejvyšší antioxidační účinek na odvrácení volných radikálů.
2. Udržujte zdravou pokožku
Astaxanthin je také populární mezi pozorovateli zdraví pokožky. Důvodem je, že tento karotenoid má potenciál udržovat zdraví pokožky tím, že jej aplikuje lokálně. Studie z roku 2012 uvedla, že kombinace orálního a topického použití astaxanthinu může snížit výskyt vrásek, zmenšit stařecké skvrny a udržet vlhkost pokožky. Tato studie ukázala pozitivní výsledky u žen i mužů. Zjištění výhod astaxanthinu pro pokožku však vyžadují další výzkum.
3. Udržujte zdraví srdce
Dalším tvrzením o výhodách astaxanthinu je udržení zdraví srdce. Ve studii z roku 2006 na myších se dospělo k závěru, že astaxanthin může zvýšit hladiny elastinu a tloušťku arteriální stěny u hypertenzních zvířat. Existují také tvrzení o výhodách astaxanthinu, která uvádí, že karotenoidy mohou zabránit srdečním onemocněním a snížit hladinu cholesterolu. Důkazy týkající se této výhody však stále nejsou silné, takže je zapotřebí další výzkum.
4. Zlepšit mužskou plodnost
Astaxanthin má také potenciální přínosy pro zvýšení mužské plodnosti. Výzkum v
Asian Journal of Andrology závěrem, astaxanthin má pozitivní vliv na počet a motilitu spermií (schopnost spermií pohybovat se). Respondenti, kteří ve studii dostávali vysoké dávky astaxanthinu, také vykazovali zvýšenou plodnost. Vzhledem k tomu, že tento výzkum je relativně malého rozsahu, jsou jistě zapotřebí další studie k potvrzení výhod astaxanthinu.
5. Zlepšete fyzickou výkonnost
Astaxanthin má potenciál zabránit poškození svalů během cvičení.Potenciální výhody astaxanthinu také způsobují, že je konzumován jako sportovní doplněk. Výzkum na zvířatech ukazuje, že astaxanthin může optimalizovat využití mastných kyselin tělem. Tento efekt pomáhá zvýšit vytrvalost a zabraňuje poškození svalů a kostry. Ačkoli je toto tvrzení o výhodách astaxantinu zajímavé, stále poskytuje nepotvrzené výsledky. Důvodem je, že jedna studie na lidech nenašla výhody doplňků astaxanthinu ke snížení svalového zranění.
6. Potenciál k léčbě rakoviny
Vzhledem k tomu, že karotenoidy mají antioxidační účinky, mnoho studií začalo zkoumat potenciální přínosy astaxanthinu pro léčbu různých typů rakoviny. Jedno vědecké zjištění uvádí, že použití astaxanthinu má potenciál k léčbě rakoviny prsu – včetně snížení růstu buněk rakoviny prsu. K potvrzení výše uvedených zjištění je jistě zapotřebí další výzkum.
7. Potenciál ke zmírnění bolesti kloubů
Potenciální přínosy astaxanthinu jsou také zajímavé, pokud jde o zmírnění bolesti kloubů – včetně potenciálu k léčbě revmatoidní artritidy. Ale bohužel výsledky výzkumu související s těmito výhodami stále vyžadují další studium.
Tipy pro získání výhod astaxanthinu
Jako jeden z antioxidantů by vám výše uvedené výhody astaxanthinu rozhodně nemohly uškodit. Jedním ze zdrojů astaxanthinu, který lze konzumovat, je losos. Lososa můžete jíst jednou až dvakrát týdně. Astaxanthin je také dostupný ve formě doplňků. Před vyzkoušením astaxanthinu z doplňků se však ujistěte, že jste se poradili s lékařem. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Výhody astaxanthinu jsou velmi rozmanité, včetně boje proti oxidativnímu stresu, udržení zdravé pokožky až po udržení zdraví srdce. Pokud máte stále otázky týkající se výhod astaxanthinu, můžete
zeptej se doktora v aplikaci SehatQ Family Health. Aplikaci SehatQ si můžete zdarma stáhnout na adrese
Appstore a Playstore které poskytují spolehlivé informace o zdraví.
Astaxanthin má potenciál zabránit poškození svalů během cvičení.Potenciální výhody astaxanthinu také způsobují, že je konzumován jako sportovní doplněk. Výzkum na zvířatech ukazuje, že astaxanthin může optimalizovat využití mastných kyselin tělem. Tento efekt pomáhá zvýšit vytrvalost a zabraňuje poškození svalů a kostry. Ačkoli je toto tvrzení o výhodách astaxantinu zajímavé, stále poskytuje nepotvrzené výsledky. Důvodem je, že jedna studie na lidech nenašla výhody doplňků astaxanthinu ke snížení svalového zranění. 
