Revmatické onemocnění je onemocnění, které je obvykle spojeno s artritidou. Revmatické onemocnění však ve skutečnosti nepostihuje pouze klouby, ale také svaly a kosti. Obecně však pociťovanými příznaky jsou bolest nebo zánět v kloubech. Jeden typ revmatismu, a to:
revmatoidní artritida nebo artritida je druh revmatismu, který je často ztotožňován s revmatismem obecně. Proto se slovo "revmatismus" obvykle vztahuje na
revmatoidní artritida. Existuje mnoho mýtů o revmatismu, které se objevily, jako je revmatismus, který mají pouze starší lidé a může být způsoben noční koupelí. Je to tvrzení pravdivé? Odpověď najdete v tomto článku!
Mýtus o revmatismu č. 1 Revmatismus se vyskytuje pouze u starších lidí
Revmatismus nepociťují pouze starší lidé, ale mohou ho potkat i lidé všech věkových kategorií a pohlaví. Revmatoidní artritida je však u žen 2-3krát pravděpodobnější než u mužů. Proto revmatismus není něco, co se stane, když jste starý.
Mýtus o revmatismu č. 2 Revmatismus postihuje pouze klouby
Často se předpokládá, že revmatismus má vliv pouze na klouby, protože počátečními příznaky jsou bolest a otoky kloubů. Toto onemocnění se však může rozšířit na srdce, krevní cévy, plíce a oči. Při revmatismu se postižení také snadno unaví a mají potíže se spánkem. Revmatismus může mít také emocionální dopad a může vést k depresím, nízkému sebevědomí a pocitům bezmoci a slabosti.
Mýtus o revmatismu č. 3 Pacienti s revmatismem by neměli cvičit
Cvičení může pomoci zmírnit bolest, kterou zažívají lidé s revmatismem, a proto je důležité jej zařadit do každodenního života lidí s revmatismem. Váš lékař může doporučit lehké cvičení. Můžete však také kombinovat lehké cvičení a intenzivní cvičení. Je to proto, že intenzivní cvičení s krátkou dobou trvání může pomoci budovat svaly. Vždy to však nejprve proberte se svým lékařem.
Mýtus o revmatismu č. 4 Revmatismus je způsoben noční koupelí
Tento revmatický mýtus je mezi lidmi velmi oblíbený. Noční koupel je obviňována jako jedna z příčin revmatismu. Doktor Hascaryo Nugroho, Sp.PD. vysvětlil, že revmatická onemocnění nejsou způsobena noční koupelí. Ve skutečnosti,
revmatoidní artritida nebo to, co je v indonéské společnosti populárně známé jako „reumatismus“, je způsobeno tím, že imunitní systém napadá výstelku kolem kloubů a způsobuje zánět a bolest kloubů. Noční koupel tedy nemůže způsobit revmatismus. Nicméně dr. Hascaryo nedoporučuje lidem s revmatismem noční koupel, protože může způsobit ztuhnutí svalů a tlak na klouby, což může vyvolat bolest.
Mýtus o revmatismu č. 5 Revmatismus nelze překonat
Na revmatismus neexistuje žádný lék, ale to neznamená, že nemůžete překonat revmatismus, který zažíváte. Lidé s revmatismem mohou provádět různé terapie, které mohou pomoci snížit bolest a zánět v kloubech a také zpomalit progresi revmatických onemocnění. Navíc existují i pomůcky, které to lidem s revmatismem mohou usnadnit.
Jaké jsou výhody nočního koupání?
Domněnka, že noční koupání může způsobit různé zdravotní problémy, není tak úplně pravdivá. Ve skutečnosti existují výhody, které můžete získat nočním osprchováním, zejména poté, co skončíte své aktivity, a to:
1. Zkraťte čas, který potřebujete k usnutí
Na základě výzkumu provedeného týmem z University of Texas, Austin, Spojené státy americké, noční koupel se správnou teplotou a časem může zlepšit kvalitu vašeho spánku. Noční koupel můžete mít v obyčejné vodě, ale ještě lepší je, když se budete sprchovat teplou vodou, která má teplotu kolem 40-43 stupňů Celsia. Mezitím je doporučený čas na noční sprchování 1-2 hodiny, přesněji 90 minut před spaním. Výsledkem noční koupele, kterou můžete při aplikaci těchto tipů pocítit, je, že spíte o 10 minut dříve než obvykle.
2. Zlepšete kvalitu spánku
Dalším důsledkem noční koupele je, že budete tvrději spát, vezmeme-li v úvahu, že noční koupání může také uvolnit svalové napětí po celodenním boji s rutinou. Probudíte se svěží a připraveni vrátit se do práce. Jen se nekoupejte příliš blízko před spaním. Koupání před spaním má totiž ve skutečnosti opačný efekt, totiž že se cítíte svěží a příliš energičtí, takže je těžké zavřít oči.
3. Snižte příznaky nespavosti
Pro ty z vás, kteří trpí nespavostí nebo akutní nespavostí, zkuste se v noci osprchovat 90 minut předtím, než se pokusíte zavřít oči. Koupání v noci může zvýšit tělesnou teplotu, poté teplota opět po nějaké době po koupání klesne. Výrazný rozdíl v tělesné teplotě způsobí, že tělo urychlí proces ochlazování zevnitř, takže se budete rychle cítit ospalí.
4. Zmírnit revmatické příznaky
Neexistují žádné vědecké důkazy, které by tvrdily, že koupání v noci může způsobit revmatická onemocnění. Ve skutečnosti se někteří lidé s revmatismem koupou v noci, aby zmírnili revmatickou bolest, kterou pociťují, aby mohli spát rychleji a kvalitněji. Z výše uvedeného vysvětlení lze usoudit, že koupání v noci není vždy špatné. Měli byste se však koupat jen 5-10 minut, protože pokožka, která je příliš dlouho vystavena vodě, se může také vysušit a podráždit. Noční koupel navíc také nenahrazuje ranní sprchu. Stále se doporučuje osprchovat se ráno, protože lidé mají tendenci se při spánku potit. Pokud jste na pochybách a chcete předejít špatným účinkům noční koupele, použijte teplou vodu. Protože v noci klesá i tělesná teplota a je potřeba odpočívat, je použití teplé vody tou správnou volbou. Mezitím může studená sprcha v noci narušit metabolismus těla. Poté, co znáte skutečný účinek nočního koupání, je dobré tento zvyk vyzkoušet. Ale mějte na paměti, nesprchujte se příliš těsně před spaním, protože to ve skutečnosti způsobí, že budete svěží a budete obtížně spát. Pokud máte pocit, že léčba poskytovaná lékařem není účinná, nebojte se informovat a probrat se svým lékařem.
