Možná před několika desítkami let si nikdo nepředstavoval, že by palec mohl být problematický kvůli příliš častému provádění určitých pohybů. Ale v digitálním věku, kdy má přístup každý
chytrý telefon bez zastavení se mohou stát oteklé palce kvůli vysoké intenzitě hraní gadgetů. Téměř všechny mobilní telefony, které dnes existují, používají technologii
Dotyková obrazovka. Tedy palec pravé a levé ruky, který se dominantně používá k dotyku
klávesnice, posouvání obrazovek a všechny aktivity s chytrými telefony. Mohou existovat lidé, kteří se cítí nadměrně, pokud se oteklý palec objeví kvůli příliš dlouhému používání smartphonu. Ve skutečnosti se to stává, i když to tak moc není. [[Související článek]]
Seznamte se s pojmem „Gamer's Thumb“, který způsobuje oteklé palce
Nejprve se podívejme na to, co znamená „Hráčský palec“. Lidské tělo v podstatě není určeno ke hře
hry neustále hrající chytrý telefon, navíc
hry díky čemuž často zapomenete na čas. Opakované pohyby palce mohou způsobit
hráčský palec, nebo zranění, protože šlachy jsou namáhány opakovaným pohybem. Obvykle se tento stav projeví na palci a zápěstí. Postižení mohou cítit bolest a dokonce i zvuk kolem zápěstí nebo palce. Nejen, že se kvůli tomu může snížit schopnost něco držet a flexibilita pohybovat palcem. Anatomie těla pro mechanismus pohybu palce je pouze vpřed a vzad směrem k zápěstí. Palce jsou určeny pro lisování věcí, ale ne pro trojrozměrný pohyb. Dočasný
hry které dnes existují, vyžadují, aby se palec pohyboval takovým způsobem, aby se spustila mise hry.
Podobné jako "Texter's Thumb"
Před
hráčský palec rostoucí, termín
textařův palec existoval i dříve. Jedná se o syndrom, který často zažívají lidé, kteří trpí poruchami šlach na palci kvůli příliš intenzivnímu psaní na chytrém telefonu. Když je palec oteklý, stane se zánět membrány uvnitř palce
tenosynovium. Funkce této membrány je jako lubrikant, takže koordinace palce a zápěstí je hladší. Když ale dojde k zánětu, výsledkem je oteklý palec, snížená schopnost držení a také bolest. Tuto podmínku kdysi vyprávěla Nellie Bowlesová, spisovatelka ze San Francisca, která o své zkušenosti řekla New York Times. V jeho případě Bowles náhle cítil, že kvůli bolesti nemůže volně pohybovat palcem. I když se to zhoršovalo, palec mu znecitlivěl. Podle lékařů je lékařský termín pro jeho stav De Quervainova tendinóza. Spouštěčem je nadměrné používání šlachy palce. Pokud se nekontroluje, není vyloučeno, že palec je oteklý a potřebuje operaci. Obvykle se to děje u lidí, kteří jsou starší, protože flexibilita šlachy již není to, co bývala.
Terapie k překonání nemocí v digitální éře
Lékaři často doporučují lidem s De Quervainovou tendinózou, aby změnili zvyk psát zprávy na chytrých telefonech. Nepřehánějte to a snižte intenzitu. Při nadměrném používání palce tělo přirozeně uvolňuje hormony kortizol a adrenalin, které jsou vystaveny riziku zánětu. To znamená, že velmi úzce souvisí s životním stylem a tím, jak se pohybovat při přístupu k chytrým telefonům. Podobně trpící
hráčský palec také požádal o terapii
radiální abdukce. Tato terapie se provádí položením obou rukou čelem k sobě dolů a pomalým pohybem palce nahoru, dolů, doprava a doleva. Tato metoda je schopna trénovat šlachy v zápěstí a palci, aby zůstaly funkční. Samozřejmě za doprovodu snížení intenzity hraní her na mobilních telefonech. Další kroky, které lze provést k léčbě oteklých palců, jsou:
- Obklad z kostek ledu na palec
- Používejte asistenční zařízení pro podporu slabé resp dlaha v noci, aby byl stabilnější
- Lék proti bolesti
- Steroidní injekce do kloubů
- Operace, pokud je šlacha vážně poškozena
Jiné příčiny oteklých palců
Kromě intenzity přístupu ke smartphonu existují i další problémy, které mohou mít za následek oteklé palce. Někteří z nich jsou:
- Zranění palce
- Syndrom karpálního tunelu která v noci bolí víc
- Artritida popř karpometakarpální kloub
Předvídat oteklé palce nebo jiné problémy s prsty, pokud jde o smartphony, znamená to, že ovládání je ve vašich rukou. Co nejvíce snižte intenzitu používání smartphonu, pokud to není nezbytně nutné. Pravidelně,
protahování prsty, aby šlacha nebyla ztuhlá. Pomoci může i krouživý pohyb zápěstí. Ještě lepší by bylo, kdybyste mohli omezit přístup smartphonu pouze na věci, které jsou nezbytně nutné. Pokud ne, může být přímá interakce s ostatními lidmi ve skutečnosti zábavnější, že?
