Při vzpomínkách na dětství se najdou lidé, kteří si ho snadno zapamatují tak podrobně. Na druhou stranu jsou i tací, pro které je těžké vybavit si vzpomínky z dětství, přestože se snaží ze všech sil. Tomuto stavu nepamatování si dětství se říká
dětská amnézie, konkrétně ztráta paměti v prvních letech života. Nebojte se, je to normální a mnoho lidí zažívá totéž. Spoušť také není způsobena určitým traumatem. Níže se dozvíte, jak oživit vzpomínky z dětství.
Protože je těžké vzpomenout si na vzpomínky z dětství
Dobrou zprávou pro ty, kteří si dětství často nepamatují, je, že to neznamená, že došlo k traumatickému zážitku. Je pravda, že jedním ze způsobů, jak překonat trauma oběti znásilnění, je zapomenout na incident. To však není případ s
dětská amnézie. Některé ze spouštěčů, proč má člověk potíže se zapamatováním počátečního období svého narození ve světě, zahrnují:
1. Emocionální složka se stále vyvíjí
Malé děti žijící v raných dobách na světě stále zažívají emoční vývoj. Typy emocí, které rozpoznávají, jsou stále omezené. Příklady, které jsou skutečně intenzivní, jsou plachý, šťastný, smutný nebo rozzlobený. Zážitky z dětství si proto nemusí dobře pamatovat vzhledem k omezeným emocím. To se liší od rozsahu emocí, když jste dospěli v teenagera až po dospělého. Postupně se zvyšují vzpomínky, které nejsou doprovázeny intenzivními emocemi, možnost vyblednutí z paměti.
2. Kognitivní vývoj
Kromě emocí ovlivňuje kognitivní vývoj také paměť dětství. Když se vyvine, dojde k produkci nových neuronů v mozku
hippocampus. Tyto nové neurony pak budou sloučeny do oblastí, které tam již byly. Vývojově je to dobré. Existuje však možnost, že se ztratí i předchozí paměť. Existuje potenciál pro ztracené vzpomínky z raného života.
3. Mozek se dále vyvíjí
I když je člověk dospělý, mozek se bude nadále vyvíjet. Ve skutečnosti se mozek může restrukturalizovat, když vidí potřebu přizpůsobit se změnám, ke kterým dochází v průběhu života. K tomu někdy existují nervová spojení, která musí být obětována, zejména ta, která již nejsou potřebná nebo potřebná. Proces volal
synaptické prořezávání to pomáhá mozku pracovat efektivněji. Nejen to, tento proces také umožňuje vytváření nových spojení a ukládání nejnovějších informací. Pro paměť bude vybrána ta, která je pro současný život nejrelevantnější.
4. Paměť není trvalá
Mějte také na paměti, že mnoho vzpomínek časem vybledne, a to i v dospělosti. Nikdo si nemůže pamatovat všechny události v jeho životě do detailu. Vzpomínka na dětství pomalu upadá do dospívání. To je okamžik, kdy začnete nacházet sami sebe. Vzpomínky, které existují v dospívání, se stanou hlavní složkou identity, převezmou vzpomínky, které se tvoří, když identita není opravdu silná.To je důvod, proč jsou vzpomínky v dospívání a rané dospělosti více otištěny v paměti než vzpomínky z dětství.
5. Časový rozsah s proudem
Nevzpomínání na dětství může nastat i proto, že časové rozpětí je dosti vzdálené současnosti. Například zapamatovat si věci, které se staly za posledních 5-10 let, nemusí být příliš obtížné. Ale když jsou vzpomínky vyzvány, aby si připomněly ještě dál, možná zůstane jen několik vzpomínek.
Čtěte také: Přechod z dětství do adolescence, jaký je vývoj 10letých dětí?Jak si zapamatovat vzpomínky z dětství
Je naprosto přirozené mít chuť vybavit si vzpomínky z dětství. Připadá mi to jako slabá vzpomínka, ale není to úplně jasné. Je zajímavé, že pro osvěžení paměti můžete udělat několik věcí, například:
Zkuste si o minulosti promluvit s těmi nejbližšími. Pokládejte otázky, které by mohly potvrdit letmou vzpomínku. V případě potřeby se pokuste zapsat do deníku nebo deníku, aby se pomalu rozpadal
hádanka toto lze vytvořit.
Spolehlivý způsob, jak zavzpomínat na dětství, je prohlížet si fotografie. Co nejvíce hledejte fotografie, které odrážejí každodenní život, ne jen jednorázové okamžiky. Pomalu to může vyvolat vzpomínky na dětství.
Paměť může osvěžit i vzpomínka na místa, kde trávíme dětství. Ve skutečnosti, když uvidíte, jak se změnil ve srovnání se současností, můžete si také vzpomenout, jak to bylo před několika desítkami let.
Zůstaň ve svém starém domě
Máte štěstí, pokud jste jako dítě stále vlastnili dům a stále v něm bydlíte členové rodiny. Zůstal tam několik nocí. Mohou se objevit vzpomínky, které se objeví, když děláte nějaké činnosti v domě.
Můžete také pokračovat v cvičení, abyste zlepšili práci mozku a obnovili paměť z dětství. I když trénink mozku nemusí vždy fungovat, máte alespoň šanci uchovat si vzpomínky, které stále máte. Pravidelné duševní cvičení a fyzická aktivita mohou mít pozitivní vliv nejen na paměť, ale i na celkové zdraví mozku.
Čtěte také: Nešťastné dětství může mít dopad na dospělostPoznámky od SehatQ
Vlastně nepamatovat si dětství je úplně normální. Je možné, že se ze sebe cítíte divně, protože lidé kolem vás, jako jsou rodiče nebo sourozenci, jsou překvapeni nebo považují tuto vzpomínku za významný okamžik. Pro děti není schopnost připoutat emoce k události něčím, co snadno zvládají. Jejich rozsah emocí je stále omezený. Pokud si chcete zavzpomínat na dětství, zkuste se podívat na fotky, zavzpomínat nebo si popovídat o minulosti. Pro další diskusi o tom, jak mozek konstruuje nové neurony související s pamětí,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
