Mléčné koupele mají mnoho výhod pro zdraví a krásu pokožky, od hydratace pokožky, překonání ekzémů, zmírnění příznaků lupénky až po léčbu popálenin. Kromě toho, že si uvědomíte výhody, také vězte, jak si udělat tuto správnou mléčnou koupel!
7 výhod mléčné koupele pro zdraví a krásu pokožky
Po stovky let se věřilo, že mléčné koupele mají mnoho zdravotních výhod. Historie také dokazuje, že staří Římané si z mléčných koupelí udělali zvyk. Zde jsou výhody mléčné koupele spolu s vědeckým vysvětlením.
1. Hydratační pleť
Pokud máte suchou pokožku, má se za to, že koupel s mlékem pokožku hydratuje. Protože mléko obsahuje řadu těchto živin:
- Protein
- Tlustý
- Vitamín
- Minerální
- Kyselina mléčná.
Předpokládá se, že různé výše uvedené sloučeniny změkčují pokožku. Navíc je kyselina mléčná považována za účinnou při odstraňování odumřelých kožních buněk.
2. Odstraňte svědění
Kdo by to byl řekl, ukazuje se, že mléčné koupele mají také schopnost zmírnit svědění na kůži. V jedné studii se účastnicím ve věku 65 let a více podařilo zbavit se svědění kůže po mléčné koupeli.
3. Překonání ekzému
Předpokládá se, že mléčná koupel dokáže překonat ekzém Ekzém je kožní onemocnění, které často způsobuje vyrážky a podráždění. Výzkum dokazuje, že aplikace mateřského mléka (ASI) na pokožku dítěte postiženou ekzémem je stejně účinná jako aplikace hydrokortizonového krému. Studii však sledovali pouze účastníci, kteří byli mladí nebo kojenci. K prokázání výhod této mléčné koupele je jistě ještě zapotřebí dalšího výzkumu.
4. Zmírňuje příznaky psoriázy
Málokdo ví, že se věří, že koupání s mlékem zmírňuje různé příznaky zdravotního stavu lupénky, od svědění až po šupinatou kůži. Bohužel jen málo vědeckých výzkumů může odhalit účinnost mléčných koupelí při léčbě psoriázy.
5. Zmírňuje příznaky jedbřečťan
Slyšeli jste o tom termínu
jedovatý břečťan? Ano,
jedbřečťan v Indonésii známá jako kopřiva. Tato rostlina může při dotyku způsobit různé nepříznivé příznaky. Mezi příznaky patří zarudnutí kůže, svědění až zánětlivá kůže. Předpokládá se, že mléčnou koupelí tyto příznaky zmírní. Není však mnoho vědeckých studií, které by to dokázaly.
6. Ošetřete popáleniny
Předpokládá se, že obsah bílkovin, tuku, aminokyselin, vitamínů A a D obsažených v mléce dokáže léčit příznaky spálení sluncem. S mléčnou koupelí lze doufat, že pálení lze překonat. Chcete-li to vyzkoušet, stačí se na 20 minut namočit do vany naplněné mlékem. Poté naneste aloe vera nebo jiný zvlhčovač. Pamatujte, že neexistují žádné studie, které by dokázaly schopnost mléka léčit popáleniny.
7. Uklidnění mysli
Mléčné koupele neprospívají pouze zdraví pokožky. Koupel s mlékem prý dokáže zklidnit i mysl, zvlášť když vdechnete i aroma éterických olejů.
Je mléčná koupel bezpečná?
Mléčné koupele mohou způsobit podráždění citlivé pokožky Některým lidem, kteří mají citlivou pokožku, se nedoporučuje mléčné koupele zkoušet. Mléko totiž obsahuje kyselinu mléčnou, která může citlivou pokožku dráždit. Navíc pro ty z vás, které máte vysoké horečky nebo jste těhotné, nikdy nezkoušejte mléčnou koupel, pokud nemáte povolení od lékaře. Poté vanu okamžitě opusťte, pokud se vám točí hlava, bolí vás hlava nebo se necítíte dobře. Také mějte na paměti, nepijte mléko, které se používá ke koupání.
Mléko používané pro mléčnou koupel
Pro mléčnou koupel lze použít různé druhy mléka, jmenovitě:
- Mléko v prášku
- Rýžové mléko
- Sójové mléko
- Kokosové mléko (kokosové mléko)
- Máslové mléko (podmáslí)
- plnotučné mléko (Celýmléko).
Neexistuje žádný výzkum, který by vysvětloval typ mléka, který je pro zdraví pokožky nejprospěšnější. Než to vyzkoušíte, nezapomeňte se nejprve poradit se svým lékařem.
Správný způsob mléčné koupele
Pro mléčnou koupel můžete nalít 1-2 šálky mléka do vany s teplou vodou. Kromě toho můžete zařadit i esenciální oleje, med, jedlou sodu, popř
sůl do koupele (koupelová sůl) pro zvýšení jejích vlastností. Potřebné ingredience zahrnují 1-2 šálky mléka dle výběru, pak můžete také přimíchat kteroukoli z dalších přísad, jako je 1 šálek epsomské soli, jedlá soda, ovesné vločky, med nebo 10 kapek esenciálního oleje. Jakmile jsou ingredience připraveny, naplňte vanu teplou vodou a přidejte mléko a přísady dle vlastního výběru. Rukama nebo nohama promíchejte vodu ve vaně. Poté namočte 20-30 minut. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
I když jsou různé výhody mléčných koupelí velmi lákavé, i tak byste se před jejich vyzkoušením měli poradit se svým lékařem. Protože neexistuje mnoho vědeckých studií, které by mohly prokázat výhody mléčné koupele výše. A co víc, z mléčných koupelí byste neměli dělat hlavní léčbu svého kožního onemocnění. Pokud jste stále na pochybách, okamžitě se zeptejte lékaře na bezplatné rodinné zdravotní aplikaci SehatQ. Stáhněte si ji nyní z App Store nebo Google Play!
Předpokládá se, že mléčná koupel dokáže překonat ekzém Ekzém je kožní onemocnění, které často způsobuje vyrážky a podráždění. Výzkum dokazuje, že aplikace mateřského mléka (ASI) na pokožku dítěte postiženou ekzémem je stejně účinná jako aplikace hydrokortizonového krému. Studii však sledovali pouze účastníci, kteří byli mladí nebo kojenci. K prokázání výhod této mléčné koupele je jistě ještě zapotřebí dalšího výzkumu. 
Mléčné koupele mohou způsobit podráždění citlivé pokožky Některým lidem, kteří mají citlivou pokožku, se nedoporučuje mléčné koupele zkoušet. Mléko totiž obsahuje kyselinu mléčnou, která může citlivou pokožku dráždit. Navíc pro ty z vás, které máte vysoké horečky nebo jste těhotné, nikdy nezkoušejte mléčnou koupel, pokud nemáte povolení od lékaře. Poté vanu okamžitě opusťte, pokud se vám točí hlava, bolí vás hlava nebo se necítíte dobře. Také mějte na paměti, nepijte mléko, které se používá ke koupání. 
