Jak často masturbujete nebo masturbujete? Většina z vás se pravděpodobně stydí na tuto otázku odpovědět. Pokud masturbujete jednou týdně nebo jednou za měsíc, je to stále považováno za bezpečné a zdravé. Co když však masturbujete každý den? Je stále klasifikován jako bezpečný nebo dokonce nebezpečný?
Je každodenní masturbace bezpečná nebo ne?
Pokud každý den hledáte na internetu bezpečnost masturbace, jistě všechny zdroje říkají, že je to bezpečné. Tato aktivita je dokonce považována za zdravou, bez ohledu na to, zda máte orgasmus nebo ne. Masturbace nemá žádné fyzické a emocionální škodlivé účinky, ale s jednou podmínkou: tato činnost je prováděna spravedlivě a ne přehnaně. Ve skutečnosti má masturbace mnoho výhod pro fyzické a duševní zdraví, jako například:
- Zbavte se stresu
- Zlepšete kvalitu spánku
- Zlepšit náladu
- Abych tě uklidnil
- Zlepšuje sexuální vztahy
- Uvolněte napětí a sexuální touhu
- Pomozte pochopit, co chcete.
Tato aktivita může také zabránit sexuálně přenosným infekcím, které jsou náchylné k výskytu, pokud často měníte partnery. Pro ty z vás, kteří již partnera mají, může být masturbace alternativou ke společnému cvičení, pokud se chcete vyhnout těhotenství. Každodenní masturbace však není vždy zdravá. U některých lidí se sklon k masturbaci může vyvinout v přehnanou nebo nutkavou povahu, a to dokonce do té míry, že je obtížné tento zvyk ovládat. Tento stav je často označován jako masturbace nebo masturbační závislost.
Závislý na masturbaci
Závislost na masturbaci může být pro váš život špatná Závislost na masturbaci je jednou kategorií sexuální závislosti. Ve stejné kategorii najdete také závislost na sexu a pornografii.
Příznaky závislosti na masturbaci
Přestože každodenní masturbace neznamená vždy, že máte problém, okamžitě vyhledejte pomoc, pokud se u vás objeví některé z níže uvedených příznaků.
- Často přemýšlejte o masturbaci
- Masturbace vám zabere hodně času
- Váš pracovní nebo osobní život je narušen kvůli masturbaci
- Pocit viny nebo vztek při masturbaci
- Preferujte masturbaci než jiné aktivity
- Masturbace na veřejnosti nebo na místech, která by neměla být
- Masturbace, když nechcete nebo když nejste vzrušení
- Masturbace k překonání různých negativních emocí.
Pokud s výše uvedenými motivy každý den masturbujete, nikdy není na škodu poradit se s psychologem nebo psychiatrem, abyste tento problém se závislostí překonali.
Příčiny závislosti na masturbaci
Závislost na masturbaci je obecně způsobena psychologickými faktory, kterých si musíte být vědomi. Zde je řada příčin závislosti na masturbaci.
- Deprese nebo úzkost, které činí masturbaci únikem, abyste zlepšili náladu, relaxovali nebo zmírnili stres.
- Emocionální rány ze života, které způsobují, že se postižení zaměřují na návykové sexuální chování.
- Neurobiologické faktory.
Závislost na masturbaci může způsobit účinky, jako je snížená sexuální spokojenost, snížené sebevědomí a potíže s ovládáním návyku. To může zasahovat do jeho osobního nebo pracovního života. [[Související článek]]
Překonání závislosti na masturbaci
Pokud se vám zvyk každodenní masturbace vymkl kontrole a stal se z něj závislost, je na čase najít způsob, jak se s tímto problémem vypořádat. Zde je několik způsobů, jak překonat závislost na masturbaci.
1. Terapie
Terapie vám může pomoci najít příčinu vaší závislosti na masturbaci nebo masturbaci a pomůže vám a vašemu terapeutovi najít způsoby, jak toto chování omezit.
2. Dělat činnosti, které máte rádi
Snažte se trávit čas aktivitami, které vás baví. Tato metoda vám může pomoci přesunout vaši pozornost od masturbace k jinému, prospěšnějšímu chování. Můžete vyzkoušet aktivity, které mohou mít pozitivní dopad, jako je jóga, jogging nebo meditace.
3. Připojte sepodporující skupina
Budete pohodlnější, když najdete lidi, kteří mají stejný problém jako vy. Můžete se například připojit k podpůrným skupinám pro zastavení masturbace na různých fórech, které vám pomohou posílit se.
4. Hledání spouště
Všimli jste si, že když se nudíte nebo jste sami, chcete masturbovat? Snažíte se zbavit stresu masturbací? Pokud jste na obě otázky odpověděli „ano“, můžete se poohlédnout po jiných aktivitách, které vám pomohou zbavit se nudy, osamělosti nebo stresu. Tímto způsobem, když cítíte tyto pocity, máte způsob, jak se s nimi vypořádat, místo abyste si hráli se svými genitáliemi, abyste se vypořádali se stresem a získali sexuální uspokojení. Kromě toho můžete také omezit nebo se zdržet sexuálních spouštěčů, jako je pornografie nebo jiné sexuální pomůcky, které můžete mít doma.
Poznámky od SehatQ Každodenní masturbace je skutečně bezpečná a nespouští erektilní dysfunkci, dokonce bývá zdravá, pokud se provádí správně. Pokud to však děláte nadměrně a nedokážete ovládat nebo uniknout zvyku masturbace, tento stav ukazuje na závislost. Pokud máte další otázky týkající se masturbace, můžete se zdarma zeptat lékaře v aplikaci SehatQ pro rodinné zdraví. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.
Závislost na masturbaci může být pro váš život špatná Závislost na masturbaci je jednou kategorií sexuální závislosti. Ve stejné kategorii najdete také závislost na sexu a pornografii. 
