Výhody citronu a medu pro tělo
Bylo prokázáno, že citron a med mají mnoho zdravotních výhod. Co když se tedy obojí smísí? Výhody budou samozřejmě ještě bohatší. Zde jsou vlastnosti, které můžete cítit ze směsi citronu a medu.
Jednou z výhod pití citronu a medu je hubnutí 1. Pomozte zhubnout
Medová a citronová voda vám může pomoci zhubnout několika způsoby. Za prvé, pro snížení hmotnosti může být alternativou pitná voda a voda s medem a citronem. Zvýšením příjmu tekutin se zvýší váš metabolismus a budete se cítit plnější. Budete tedy jíst méně a počet kalorií, které vstoupí do těla, se sníží. To vám opravdu pomůže snížit nadváhu v těle. Za druhé, citronová voda a med mohou být zdravější alternativou slazených nápojů než soda nebo balená ovocná šťáva. Obsah kalorií a cukru v balených nápojích je mnohem vyšší než u vody s medem a citronem. Tím, že přestanete tyto nápoje konzumovat, se tělo vyhne nadbytečným kaloriím.2. Tradičně se často používá jako přírodní detox
Až dosud neexistoval žádný výzkum, který by tvrdil, že směs citronu a medu může pomoci zbavit se toxinů v těle. Ale tradičně se věří, že tyto dvě složky čistí střeva a zbavují se špatných bakterií v trávicím traktu. Při pití vody s medem a citronem se také zvýší frekvence močení a s průchodem moči. Předpokládá se, že to urychluje vylučování toxinů z těla. Pokud chcete jako detoxikační metodu konzumovat medovocitrónovou vodu, ujistěte se, že se nejprve poradíte s lékařem.3. Dobré pro trávení
Pití citronové vody a medu může pomoci předejít zácpě. To totiž pomůže předcházet dehydrataci a udržovat trávicí systém, takže stolice vytéká snadněji. Navíc se má za to, že směs těchto dvou složek má potenciál zvýšit počet dobrých bakterií ve střevě. Trávicí trakt tak může být zachován zdraví.
Pití teplého citronu a medu může zmírnit kašel 4. Zmírňuje kašel
Vypití sklenice teplé citronové vody a medu při kašli může pomoci překonat podráždění, ke kterému dochází v krku. Směs těchto dvou může také dále ulevit dýchacím cestám, takže lze snížit frekvenci kašle.5. Překonání akné
Citronovou šťávu smíchanou s medem lze použít i jako pleťovou masku. Antibakteriální vlastnosti medu a vitamínu C v citronech činí tuto směs účinnou při léčbě akné. Ne každému se však použití citronové a medové masky hodí. U některých lidí může být tato směs dráždivá. Takže i když je to přirozené, stále musíte být opatrní při jeho používání.6. Zvyšte tělesný metabolismus
Další výhodou medu a citronu je, že může zvýšit metabolické procesy v těle. Tento nápoj může skutečně zvýšit energii těla.7. Posílení imunitního systému
Citrony jsou velmi bohaté na vitamín C a antioxidanty, takže mohou pomoci zvýšit odolnost těla a bojovat proti nadměrnému vystavení volným radikálům, které mohou spouštět různá nebezpečná onemocnění.
Med a citron mohou pomoci kontrolovat žaludeční kyselinu 8. Kontroluje hladiny kyselin v těle
Kyselá chuť citronů není vždy špatná nebo způsobuje vzestup žaludeční kyseliny. Protože u některých lidí může kyselina citronová v citronech skutečně působit v těle jako zásadité. Díky tomu jsou hladiny kyselin v těle vyváženější a vaše riziko vzniku chronických onemocnění může být sníženo.9. Pomozte tělu bojovat s infekcí
Vitamin C může stimulovat tvorbu bílých krvinek v těle. Tyto krvinky jsou součástí imunitního systému, jehož úkolem je bojovat s bakteriemi, viry, plísněmi a dalšími činiteli způsobujícími onemocnění. Konzumací potravin a nápojů bohatých na vitamín C, jako je citronová voda a med, lze tedy pomoci tělu bojovat s infekcí.10. Potenciál ke zlepšení kognitivních schopností
Někteří lidé konzumují citronovou vodu a med, aby zlepšili paměť nebo funkci mozku. Tato výhoda však nebyla nikdy vědecky prokázána, takže její přesnost ještě vyžaduje další výzkum.Jak vyrobit medovou citronovou vodu
Výroba medovocitrónové vody je snadná.Vyrobit medovocitrónovou vodu není obtížná. Během chvilky si ho připravíte každý den. Zde jsou kroky. • Složení
- 2 citrony- 2 lžičky medu
- 1 šálek vody (230 ml)
• Jak udělat
- Vařte vodu do varu a poté ji odstavte.- Přidejte citronovou šťávu do teplé vody.
- Přidejte med a dobře promíchejte. Kromě použití jako teplý nápoj si ho můžete vychutnat i studený, aby byl osvěžující. [[Související článek]]
