Být aktivní a cvičit je vysoce doporučeno pro udržení těla v kondici. Příliš aktivní nebo nadměrný pohyb však může také způsobit problémy, z nichž jedním je výskyt bolesti kolenního kloubu. Samotná bolest kolen má mnoho příčin. Obezita vás například vystaví riziku tohoto onemocnění. Stejně tak lidé, kteří se příliš často do aktivit nutí, a také lidé, kteří trpěli záněty kloubů (artritidou). [[Související článek]]
Jaké stavy lze považovat za bolest kolenního kloubu?
Prvním příznakem bolesti kolenního kloubu je bolest v koleni. Stupeň bolesti se může u jednotlivých osob lišit v závislosti na typu onemocnění a jeho závažnosti. Obecně řečeno, takto se budete cítit, když trpíte bolestí kolenního kloubu:
- Při ohýbání nebo narovnávání kolena dochází k bolesti. Tato bolest se také může objevit, když jdete nahoru nebo dolů po schodech.
- Oteklá kolena.
- Kolena nejsou schopna unést váhu vašeho těla.
Máte potíže s pohybem kolena nebo kolena, které je zcela nehybné a ztuhlé.
Lze bolest kolenního kloubu léčit doma?
Ve většině případů je mírná a koleno právě začalo bolet, tento stav lze léčit doma. Zde jsou kroky, které můžete podniknout ke snížení bolesti kolen:
- Odpočiňte si v kolenou. Omezte namáhavou a nadměrnou aktivitu během bolesti kolen.
- Komprimujte kostkami ledu zabalenými v utěrce nebo ručníku. Tento krok se provádí za účelem snížení bolesti a otoku. Přiložte obklad na bolavé koleno na 15 až 20 minut. Můžete to opakovat každé 3 až 4 hodiny. Dělejte to další dva až tři dny, nebo dokud bolest v koleni nezmizí.
- Zakryjte koleno elastickým obvazem nebo látkou. Tento krok má za cíl snížit otok a podpořit koleno, aby se příliš nepohybovalo.
- Když sedíte nebo ležíte, zvedněte kolena do vyšší polohy, abyste snížili otoky. Můžete použít polštář nebo jiný klín.
- Užívejte léky proti bolesti, jako je ibuprofen popř naproxen klasifikovány jako nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Nezapomeňte se poradit s lékařem, pokud máte alergickou reakci na tyto léky.
Kdy navštívit lékaře?
Jsou chvíle, kdy stále musíte navštívit lékaře, aby vyléčil bolest kolenního kloubu, kterou pociťujete. Zvláště pokud se setkáte s následujícími podmínkami:
- Nejste schopni stát a chodit.
- Máte nesnesitelnou bolest v koleni, i když nechodíte.
- Koleno nelze hýbat.
- Koleno mění tvar.
- Nemůžeš narovnat kolena.
- Doprovází je horečka.
- Máte bolest, otok, necitlivost nebo modravou modřinu, která vyzařuje do lýtka.
- Bolesti máte i po 3 dnech sebeobsluhy doma.
Lékař vám pomůže diagnostikovat příčinu bolesti kolene a poskytne vhodnou léčbu. Pokud je bolest způsobena například bursitidou (zánět nebo otok váčku kolem kloubu v důsledku opakovaného ohýbání nebo stlačování kolena), lékař vám vypustí tekutinu z kolena. Pokud máte artritidu (buď osteoartritidu, dnu nebo revmatoidní artritidu), budete muset užívat určité léky ke zmírnění těchto příznaků. Pro ty z vás, kteří utrpěli poranění kolenního vazu (jako je ACL) nebo luxaci kolena, možná budete muset podstoupit chirurgický zákrok. Váš lékař může také doporučit, abyste podstoupili řadu fyzikálních terapií k obnovení funkce kolena. Tato terapie by měla být prováděna pod vedením licencovaného terapeuta. Pokud vám to lékař dovolí, můžete pravidelně cvičit i sami a podle rady lékaře.
