8 výhod vody napuštěné okurkou, prevence rakoviny Jedna z nich

Zdraví
Čerstvost, kterou okurka nabízí, ji činí na zemi velmi oblíbenou. Toto ovoce se často používá při zpracování vyluhovaná voda a to vodu, do které se dává nakrájená okurka a přidává se další ovoce nebo zelenina. Jak se stát osvěžujícím způsobem pití vody, jaké to má výhody? vyluhovaná voda okurka?

Výhoda vyluhovaná voda Okurka pro zdraví

Okurka je ovoce, které má vysoký obsah živin, takže její konzumace ve formě nápoje poskytne mnoho zdravotních výhod. S jeho osvěžující chutí, zde jsou výhody vyluhovaná voda okurka:

1. Udržujte tělo hydratované

Osvěžující voda z okurky pomůže hydratovat tělo.Tělo potřebuje dostatek tekutin, aby správně fungovalo. Pokud vám obyčejná voda připadá nudná, proč ji nezkusit vyrobit vyluhovaná voda z okurky? Osvěžující chuť vám jistě poskytne jiný zážitek z pití.

2. Kontrolujte volné radikály

Antioxidanty jsou živiny, které pomáhají regulovat volné radikály. Volné radikály je třeba kontrolovat, aby se zabránilo stavu zvanému oxidační stres. Oxidační stres je jednou z příčin poškození buněk a různých chronických onemocnění, včetně rakoviny, srdečních chorob a cukrovky. Okurka je zásobárnou antioxidantů. Některé z nich, jmenovitě:
  • Vitamín C
  • Beta karoten
  • Mangan
  • Molybden
  • Několik flavonoidních sloučenin
Pijte pravidelně vyluhovaná voda je také zábavný způsob, jak dát tělu příjem výše uvedených antioxidantů.

3. Snížení krevního tlaku

Jedním z faktorů spojených s vysokým krevním tlakem je nadměrná hladina sodíku v těle a také nízká hladina draslíku. Nadbytek sodíku způsobuje, že tělo zadržuje vodu a vede k vysokému krevnímu tlaku. Draslík je jedním z elektrolytů, které mohou regulovat hladiny sodíku, které jsou zadržovány v ledvinách. Okurka je také zdrojem draslíku. Spotřeba vyluhovaná voda Předpokládá se, že okurka uspokojuje tělesnou potřebu těchto elektrolytových minerálů, takže má potenciál snižovat krevní tlak.

4. Udržujte zdraví pokožky

Napuštěná voda Okurka pomáhá udržovat zdravou pokožku. Za prvé, pití dostatečného množství tekutin pomůže vašemu tělu vyplavit toxiny a udržet zdravou pokožku. Za druhé, toto ovoce je také bohaté na kyselinu pantotenovou nebo vitamín B5, vitamín, který je spojován s léčbou akné.

5. Udržujte zdraví kostí

Kromě výživy pokožky, vyluhovaná voda Předpokládá se, že okurka je také prospěšná pro kosti. Důvodem je, že okurka je zdrojem vitamínu K. Jeden šálek nakrájené okurky může pokrýt asi 19 % denní potřeby těla na tento vitamín. Vitamín K tělo potřebuje pro tvorbu určitého typu proteinu, který se pak používá k udržení zdravých kostí a dalších tkání. Vitamin K se také podílí na procesu srážení krve.

6. Snižuje riziko rakoviny

Další úžasná výhoda vyluhovaná voda Okurka nebo východní namočená voda má potenciál bojovat proti rakovině. Kromě antioxidačních látek obsahují okurky také sloučeniny zvané cucurbitasin a skupinu živin nazývanou lignany. Oba mají potenciál chránit tělo před rakovinou. Kromě toho studie publikovaná v Journal of Cancer Research také zmiňuje, že flavonoidní sloučenina fisetin pomáhá zpomalit rakovinu prostaty.

7. Pomozte zhubnout

Voda s okurkou pomáhá zhubnout Pokud držíte redukční dietu, vyluhovaná voda může být osvěžující volbou vody, abyste se vyhnuli slazeným nápojům. Očekává se, že nahrazení sladkých nápojů okurkovou vodou vám pomůže dosáhnout denního deficitu kalorií. Udržujte hydrataci těla, včetně s vyluhovaná voda Okurka také pomáhá naplnit žaludek.

8. Přírodní detoxikační nápoj

Okurka má diuretické vlastnosti, které mohou podpořit tvorbu moči k odstranění toxinů, bakterií a zbytečných metabolických produktů prostřednictvím moči. Tento proces je známý jako detoxikace těla. Proces detoxikace je zdraví prospěšný a činí tělo svěží, protože je očištěno od toxinů a škodlivých látek.

Jak udělat vyluhovaná voda okurka

Udělat vyluhovaná voda Okurka je poměrně snadná. Plátky poloviny nebo jedné celé okurky vložíte do sklenice nebo láhve vyluhovaná voda , který se následně smíchá s vodou. Po smíchání sklenici nebo láhev uzavřete a nechte v lednici odležet alespoň 2 hodiny až přes noc. Hotovo! Napuštěná voda Ta studená je připravena osvěžit váš den. Při výrobě vyluhované vody je třeba zvážit, jak si vybrat dobrou okurku. Okurky, které nejsou ani hořké, ani příliš kašovité, mají obvykle jasně zelenou barvu a po lisování mají pevnou strukturu. Kromě toho byste měli také věnovat pozornost tomu, zda je tvar okurky proporcionálně vzpřímený od jednoho konce ke druhému. Protože čím větší je velikost okurky, tím hořčeji bude chutnat. [[Související článek]]

Zpráva od SehatQ

I když to vypadá jednoduše, vyluhovaná voda Ukázalo se, že okurka nebo voda nasáklá okurkou nabízejí různé výhody. Je také velmi snadné vyrobit si ho doma. Se svěžestí vyluhovaná voda , váš zážitek z pití vody bude jiný, ale zdravý. Pokud se chcete o dalších typech zdravých nápojů poradit přímo s lékařem, můžetechatovat lékaře v aplikaci pro rodinné zdraví SehatQ.

Stáhněte si aplikaci nyní na Google Play a Apple Store.