Někteří lidé musí žít s jednou ledvinou. Tento stav může být způsoben různými věcmi, od narození pouze s jednou ledvinou, podstoupení chirurgického odstranění ledviny (nefrektomie) kvůli zdravotnímu stavu nebo zranění, poškození jedné ledviny až po darování ledviny. Otázkou tedy je, zda mohou lidé žít s jednou ledvinou normálně a zdravě? Odpověď je ano, pokud jste schopni udržovat zdravý životní styl a zároveň minimalizovat různá rizika života s jednou ledvinou tak, aby zbývající ledvina mohla optimálně fungovat.
Mnohonásobná rizika života s jednou ledvinou
Lidé, kteří mají pouze jednu ledvinu z důvodu darování nebo odebrání ledviny, mají vyšší riziko zdravotních problémů jako vedlejší účinek dárcovství ledviny a této operace ve srovnání s lidmi žijícími s jednou ledvinou od narození. Ztráta funkce ledvin, ať už v důsledku odstranění nebo poškození, je obtížné nahradit, což má za následek snížení celkové funkce ledvin na polovinu. Na druhou stranu, mít jednu ledvinu od narození může tento orgán zvětšit a správně fungovat, aby mohl plnit roli dvou ledvin. Většina z nich tedy může žít normálním a zdravým životem. Bez rizika však nejsou ani lidé žijící s jednou ledvinou. U lidí žijících s jednou ledvinou můžete mít vyšší riziko vzniku několika potenciálně nebezpečných stavů, jako jsou:
- Hypertenze
- Ztráta bílkovin v moči (proteinurie)
- Zadržování tekutin.
Proto musíte vést zdravý život a vždy dbát na to, abyste snížili různá rizika, která mohou plynout ze života s jednou ledvinou. [[Související článek]]
Jak žít zdravě s jednou ledvinou
Žít zdravý a normální život s jednou ledvinou není nemožné. Jedna ledvina je totiž stále schopna filtrovat dostatek krve, aby tělo správně fungovalo. Hlavně je potřeba žít zdravým životním stylem a vyhýbat se různým rizikům, která mohou způsobit poškození ledvin. Zde je několik doporučení zdravého životního stylu pro život s jednou ledvinou.
- Konzumace vyvážené výživné stravy
- Žijte aktivní život pravidelným cvičením
- Udržujte si ideální tělesnou hmotnost, abyste se vyhnuli obezitě
- K udržení hydratace těla je potřeba dostatek tekutin
- Zvládání stresu
- Nekuřte
- Vyhněte se konzumaci alkoholu, protože může zvýšit riziko selhání ledvin
- Udržujte normální krevní tlak a zvládejte stavy vysokého krevního tlaku, pokud jste je měli
- Udržujte normální hladinu cukru v krvi a řiďte se cukrovkou, pokud se vyvinula
- Provádějte pravidelné kontroly ledvin u lékaře, abyste mohli sledovat jeho stav.
Kromě zdravého životního stylu byste také měli své ledviny chránit před různými věcmi, které mohou způsobit poškození při životě s jednou ledvinou, jako jsou:
- Chrání ledviny před různými možnými poraněními
- Vyhněte se užívání léků, které mohou být škodlivé pro ledviny, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky.
Pokud jde o cvičení, neměli byste to dělat nedbale, abyste pomohli zvládnout rizika života s jednou ledvinou. Někteří odborníci doporučují vyhýbat se typům sportů nebo aktivit, které mohou způsobit poškození ledvin, například:
- Sporty, které umožňují těžký fyzický kontakt s ostatními lidmi, jako je fotbal, box, hokej, bojová umění nebo zápas.
- Vysoce rizikové aktivity, jako je horolezectví, motocyklové závody, vodní skútr, bungee jumping, parašutismus a tak dále.
Také se doporučuje, abyste vždy nosili neprůstřelnou vestu při různých sportech nebo činnostech, při kterých existuje riziko poškození ledvin. Život s jednou ledvinou také vyžaduje, abyste si funkci tohoto orgánu nechali pravidelně alespoň jednou ročně kontrolovat. Váš lékař vás obvykle požádá, abyste provedli jednoduchý test moči a krve a také zkontrolovali krevní tlak. Výsledky těchto tří testů mohou lékařům pomoci určit zdravotní stav vašich ledvin a předvídat různá rizika, která mohou plynout ze života s jednou ledvinou. Máte-li dotazy týkající se problémů s ledvinami, můžete se zdarma zeptat svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.
