Zvonění prsty je pro některé lidi zábavná činnost. Asi 25–54 procent lidí to dělá, aby snížili napětí v prstech nebo když chtějí dělat těžkou práci. Dělat to schválně je vlastně neškodné. To však může vést k artritidě, pokud je doprovázena bolestí. Někteří lidé to dělají, protože mají pocit, že zvuky udělají více místa v kloubech. Jsou však i tací, kteří to dělají, když cítí nervozitu nebo chtějí své pocity ventilovat. Bohužel se to stává zvykem a lidé to mohou dělat, aniž by si to uvědomovali.
Příčina prstu může být znít
Důvod, proč klouby vydávají zvuk, není úplně jasný. Mnoho názorů však říká, že tento zvuk je způsoben plynným dusíkem nebo oxidem uhličitým, který se tvoří kolem kloubů. Studie uvádí, že vznik tohoto zvuku může být způsoben tvorbou dutin. Vytvoření nové dutiny, aby mohla znovu vydávat zvuk, trvá asi 20 minut. Neexistuje však žádné konkrétní vysvětlení, proč může být zvuk tak hlasitý. Popraskání prstu by nemělo způsobovat bolest nebo přímo měnit tvar prstu. Dostatečné zatažení však může poranit vazy kolem kloubu. Zranění způsobená zvukem prstů mohou být způsobena i jinými problémy.
Vedlejší účinky lusknutí prstů
Bolest, která se může objevit, když kliknete prstem, může být způsobena artritidou. Artritida nebo zánět kloubních struktur je obvykle doprovázen bolestí, otokem a ztuhlostí. Studie však říká, že to nemusí být nutně způsobeno častým zvoněním prstů. Až 18,1 procenta účastníků studie uvedlo, že mají artritidu na rukou v důsledku cvakání prsty. Asi u 21,5 procenta účastníků studie se však vyvinula artritida, aniž by často zvonili prsty. Jinými slovy, artritida může nebo nemusí být způsobena kliknutím prsty. Problém s častým luskáním prstů bohužel nekončí u artritidy. Časté provádění této činnosti může časem také oslabit stisk vašich prstů. Časté chrastění kloubů poškozuje měkké tkáně, čímž je oslabuje. Jedna zpráva zjistila, že ti, kteří často tleskali, vykazovali vyšší zánět a slabší přilnavost než ti, kteří to nedělali. Této studie se zúčastnilo 300 účastníků ve věku nad 45 let.
Tipy, jak přestat zvonit prsty
Pokud jste člověk, který má tento zvyk, možná
tipy níže lze použít k tomu, abyste přestali zvonit prstem. Zde je několik způsobů, jak se zbavit zvyku zvonit prsty:
- Vždy myslete na nebezpečí, než to uděláte
- Hledejte jiné způsoby, jak zmírnit stres, například zhluboka se nadechnout nebo dělat jiné pohyby těla
- Použití stresový míček abyste zaměstnávali ruce
- Pokud už zvoníte prstem nebo dvěma, okamžitě přestaňte.
Pokud je stále obtížné se tohoto zlozvyku zbavit nebo se příznaky objeví na vašich prstech, okamžitě kontaktujte svého lékaře a požádejte o lékařskou pomoc. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Zatímco luskání prsty je neškodné, tento zvyk může vést k artritidě a oslabení vašich prstů. Zkuste své ruce zaměstnat mačkáním
stresový míček když jste nervózní nebo úzkostní. Vybudujte si vědomí zevnitř a začněte s tímto zvykem porušovat. Chcete-li dále diskutovat o nebezpečí klikání prsty, zeptejte se přímo svého lékaře na adrese
Aplikace pro zdraví rodiny HealthyQ . Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
