Požadovat, aby byl partner lepší, je ve vztahu běžná věc. Pokud jsou však požadavky doprovázeny výhrůžkami, že dostanou to, co chtějí, není to rozumné. Ve vztazích je tento akt manipulace známý jako
citové vydírání . Akce, které jsou zahrnuty ve formě psychického násilí, jsou obvykle zaměřeny na kontrolu chování oběti nezdravými prostředky.
Známky citové vydírání ve vztahu
V některých případech manipulace pachatelů často vede k tomu, že si lidé neuvědomují, že jsou oběťmi
citové vydírání . Zde jsou některé situace, které mohou být znamením:
- Oběť a poslušnost jdou jen jednou cestou, kde je děláte vy.
- Cítíte se zastrašeni nebo ohroženi, abyste vyhověli slovům nebo přáním pachatele
- Omlouváte se za činy, které nebyly vykonány, jako je hněv bez příčiny, negativní chování, na špatný den, který pachatel zažil.
- Pachatelé trvají na tom, aby dělali věci po svém nebo vůbec ne. Dokonce i pachatelé jsou ochotni vás obětovat, aby se jejich přání splnila.
Jak citové vydírání práce?
Podle terapeutky Susan Forwardové v knize s názvem „
Emocionální vydírání: Když lidé ve vašem životě používají strach, povinnost a vinu, aby s vámi manipulovali “, zmínil, jak to funguje
citové vydírání rozdělena do šesti etap. Tyto fáze zahrnují:
1. Poptávka
První věc, kterou pachatel vždy udělá
citové vydírání je nárok. Když vás například uvidí hrát s přáteli nebo známými, může se násilník mračit nebo být sarkastický, když se na něj mluví. Když se zeptáte proč, násilník vyjádří svou nelibost, například slovy: „Nelíbí se mi, jak se na tebe dívají. Nemyslím si, že jsou pro tebe dobré." I když to vypadá, že vám na tom záleží, tato metoda se ve skutečnosti provádí za účelem kontroly vašeho přátelství.
2. Odpor
Pachatel se bude ze všech sil snažit jeho přání splnit. Například, když vás násilník požádá, abyste se drželi dál od určité osoby, ale vy to odmítnete, on nebo ona se bude bránit. Odpor, který lze udělat, může být naštvaný a zůstat stranou, dokud nejsou požadavky splněny.
3. Tlak
V této fázi pachatel
citové vydírání bude na vás tlačit, abyste dostali to, co chce. Některé možné přístupy sahají od opakování požadavků, přimět je, aby vypadaly dobře (příklad: je to pro vaše dobro a naši budoucnost), ponižovat vás až po říkat něco jako „jestli mě miluješ, udělej, co žádám“.
4. Výhrůžky
Citové vydírání často zahrnují hrozby, ať už přímo nebo nepřímo. Například máte v úmyslu jít ven s přáteli. Pachatel může přímo vyhrožovat slovy „pokud budete pokračovat, náš vztah zde končí“. Mezitím může nepřímá hrozba znít: „pokud se mnou nemůžeš dnes večer zůstat, když tě budu potřebovat, možná to udělá někdo jiný“. I když to nevypadá jako hrozba, je to způsob, jak s vámi pachatel manipulovat.
5. Soulad
Když vás začne unavovat nátlak a vyhrožování, začnete se poddávat a poslouchat požadavky pachatele. Jakmile budou jeho přání splněna, bude se vám jevit jako velmi laskavý a milující.
6. Opakování
Když začnete vyhovovat, pachatel bude pokračovat v opakování, aby byly jeho požadavky vždy splněny. Tento vzorec je jistě známkou toho, že jste uvízli v nezdravém vztahu.
Jak reagovat citové vydírání
Vztahy doprovázené
citové vydírání bude mít jistě negativní dopad na psychiku oběti. Chcete-li se ze vztahu dostat, můžete provést několik akcí:
- Identifikujte všechny typy kontrolního chování, do kterého se váš partner zapojuje.
- Pochopte, proč k těmto destruktivním vzorcům dochází.
- Zjistěte, zda jste v nebezpečí nebo se váš partner může změnit.
- Pokud jste v nebezpečí, vyhledejte ochranu tím, že požádáte o pomoc někoho jiného.
- Podnikněte kroky ke změně špatného vzorce nebo ukončení vztahu.
- Pokud vztah pokračuje, domluvte si schůzku, aby se stejný vzorec neopakoval. Pokud to skončí, získejte zpět svou svobodu.
[[Související článek]]
Poznámky od SehatQ
Citové vydírání je akt manipulace ze strany partnera za účelem naplnění jeho tužeb, včetně použití nátlaku a hrozeb. Pokud to bude pokračovat, může to mít negativní dopad na duševní zdraví oběti. V této situaci musíte být schopni se rozhodnout, zda může vztah ještě pokračovat, nebo by měl být ukončen. Pokud hrozba vede k fyzické akci, okamžitě vyhledejte pomoc úřadů. Máte-li dotazy týkající se zdravotních problémů, můžete se zdarma zeptat svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.
