Už jste někdy zkusili šafrán? Popularita tohoto koření, které je v Íránu primadonou, prudce stoupá kvůli jeho různým zdravotním přínosům. Hlášeno z
velmi dobře fitšafrán se dokonce v různých zemích používá k léčbě kožních onemocnění, respiračních poruch, zrakových problémů, bolestí, duševních poruch až po infekce. Nejen to, šafrán je také známý tím, že poskytuje mnoho výhod pro muže. O koření odebraném z květu kuma-kuma (krokus) se dokonce tvrdí, že může pomoci při léčbě erektilní dysfunkce nebo impotence. Chcete-li se dozvědět více o výhodách šafránu pro muže, zde je vysvětlení, které můžete vidět.
Výhody šafránu pro muže
Jak již bylo vysvětleno, přínos šafránu pro muže obecně souvisí s funkcí genitálií a sexuálním vzrušením. Zde je řada výhod, které potřebujete vědět.
1. Pomozte léčit erektilní dysfunkci
O šafránu se tvrdí, že pomáhá léčit erektilní dysfunkci nebo impotenci u mužů. Klinická studie uvedla, že asi 20 pacientů s erektilní dysfunkcí užívalo 200 mg šafránové tablety po dobu 10 po sobě jdoucích dnů. Zpráva dospěla k závěru, že pacienti podstupující léčbu šafránovými tabletami vykazovali pozitivní zlepšení impotence. Přehledová studie z roku 2018 také uvedla, že šafrán byl prospěšný při zlepšování pěti dimenzí erektilní dysfunkce: erektilní funkce, sexuální vzrušení, orgastická funkce, sexuální spokojenost a celková spokojenost.
2. Zvyšte libido
Stále v souvislosti s předchozími výhodami je vědecky prokázáno, že šafrán obsahuje afrodiziakální složky, které mohou pomoci zvýšit libido. U této složky bylo dokonce prokázáno, že má pozitivní vliv na erektilní dysfunkci a sexuální vzrušení. Zvýšení sexuálního vzrušení poskytne mužům lepší uspokojení při pohlavním styku. Výhody šafránu pro muže mohou využívat i lidé, kteří trpí erektilní dysfunkcí v důsledku vedlejších účinků antidepresiv.
3. Zabraňte bolesti svalů a zvyšte svalovou sílu
Studie zveřejněná v
Clinical Journal of Sport Medicine Ukázalo se, že pravidelná konzumace šafránu je považována za účinnější v prevenci svalové slabosti a bolesti po namáhavém cvičení než protizánětlivé léky. Nezůstává jen u toho, dokonce se ukázalo, že šafrán dokáže zvýšit svalovou sílu. Studie, která byla provedena v Íránu, zahrnovala 39 mužů s průměrným věkem 18 let, kteří nikdy předtím pravidelně necvičili intenzivně. 39 mužů bylo poté rozděleno do tří skupin. 12 mužů užívalo kapsli obsahující 200 gramů šafránového prášku denně, týden před a tři dny po intenzivním cvičení. Dalších 12 mužů užívalo protizánětlivý lék indomethacin a zbylých 15 dostávalo tobolky s placebem. Výsledkem bylo, že skupina šafránů nezaznamenala svalové problémy po dobu tří dnů po namáhavém cvičení. Mezitím skupina, které byl podáván indomethacin, skutečně pocítila během 24 hodin malou svalovou bolest a po 72 hodinách zcela zmizela. Konečně kontrolní skupina, která dostávala placebo, pociťovala bolest svalů po dobu tří dnů, která vyvrcholila během prvních 48 hodin. Skupina, která dostávala šafrán, dokonce zaznamenala nárůst svalové síly o 64 procent, což je hodně odlišné od kontrolní skupiny, která klesla o 20 procent, a skupiny s indometacinem, která nezažila nic. [[Související článek]]
Další výhody šafránu
Nejen pro muže přináší šafrán také mnoho zdravotních výhod pro všechny kruhy. Zde jsou některé z nejoblíbenějších výhod šafránu:
1. Zmírňuje příznaky premenstruačního syndromu (PMS)
Věděli jste, že šafrán může také zmírnit příznaky PMS? Je vědecky prokázáno, že konzumace 30 mg šafránu denně zmírňuje příznaky PMS, jako je podrážděnost, bolesti hlavy, touha po jídle a bolest. Nejen to, studie zjistila, že vdechování šafránu po dobu 20 minut je považováno za schopné zmírnit příznaky PMS, jako je úzkost a nižší hladiny stresového hormonu (kortizolu).
2. Bohaté na antioxidanty
Šafrán obsahuje řadu antioxidantů, které mohou vašemu tělu pomoci bojovat s oxidativním stresem a volnými radikály. Antioxidanty jako crocin a crocetin mají dokonce mimořádné funkce, jmenovitě mají antidepresivní složky, chrání mozkové buňky před progresivním poškozením, snižují zánět, snižují chuť k jídlu a pomáhají při hubnutí.
3. Pomozte léčit deprese
Užívání 30 mg šafránu denně bylo vědecky prokázáno, že je stejně účinné jako léky na depresi, jako je fluoxetin, imipramin a citalopram. Existuje také méně vedlejších účinků než klasické léky. Máte-li dotazy týkající se zdravé výživy, můžete se zdarma zeptat svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.
