4 druhy čaje pro diabetes, které jsou bezpečné k pití

Čaj je jedním z oblíbených nápojů, který často konzumují lidé po celém světě. Některé země dokonce zahrnují pití čaje jako jednu ze svých kultur. Kromě toho, že je čaj oblíbený na různých úrovních společnosti, má různé zdravotní přínosy. Jednou z nemocí, které lze čajem pomoci, je cukrovka. Jaké čaje na cukrovku je však bezpečné konzumovat? [[Související článek]]

Výběr čaje pro cukrovku

Existuje několik druhů čajů, které byly prozkoumány a prokázaly se jako účinné pro diabetiky. Zde jsou některé čaje, které mohou být alternativou pro lidi s cukrovkou:

1. Bílý čaj (bílý čaj)

Typ čaje v podobě bílého čaje možná příliš neznáte. Bílý čaj ve skutečnosti pochází ze stejné čajové rostliny jako zelený čaj a černý čaj. Rozdíl spočívá v době sběru, bílý čaj jsou čajové lístky a výhonky odebrané před úplným otevřením čajových lístků a výhonků. Ze tří druhů čajů je čaj bílý nejméně zpracovaný, a proto má vysoký obsah antioxidantů. Obsah těchto antioxidantů je schopen snížit riziko inzulinové rezistence a má potenciál snižovat hladinu cukru v krvi.

2. Heřmánkový čaj (heřmánek) 

Heřmánkový čaj je známý jako uklidňující čaj a běžně se používá jako přírodní způsob léčby nespavosti. Heřmánkový čaj však pomáhá nejen odpočívat, ale může pomoci i při cukrovce. Důkazem toho je výzkum, který ukazuje, že heřmánkový čaj může zabránit zvýšení hladiny cukru v těle. Nejen, že dokáže udržet hladinu cukru v těle, heřmánkový čaj může také předejít komplikacím způsobeným cukrovkou. Tato studie však byla aplikována pouze na myši a stále vyžaduje lidský výzkum.

3. Čaj oolong

Dalším druhem čaje, který je poměrně často k vidění v obchodech s nápoji na bázi čaje, je čaj oolong. Čaj oolong pochází ze stejné rostliny jako zelený čaj a černý čaj. Jen se to zpracovává jiným procesem. Čaj oolong není zcela oxidován jako černý čaj, ale pouze částečně oxidován, na rozdíl od zeleného čaje, který by oxidovat neměl být vůbec. Studie zjistila, že čaj oolong může být alternativní léčbou diabetu 2. typu. Jiný výzkum však zjistil, že konzumace čaje oolong může u člověka zvýšit riziko vzniku diabetu 2. účinnost čaje oolong proti cukrovce. Čaj oolong můžete konzumovat, pokud je stále na odpovídající úrovni. V případě pochybností se můžete o konzumaci čaje oolong na zdraví poradit s lékařem.

4. Černý čaj

Čaj, který je u zeleného čaje neméně oblíbený, je černý čaj. Podobně jako u heřmánkového čaje bylo také zjištěno, že obsah polyfenolů v černém čaji snižuje hladinu cukru v krvi v těle. Předpokládá se, že obsah polyfenolů v černém čaji je schopen inhibovat práci tělesných enzymů, které hrají roli při vstřebávání sacharidů. To způsobuje pokles hladiny cukru v krvi v těle. Konzumace černého čaje může být jedním ze způsobů, jak udržet hladinu cukru v krvi u diabetiků. K určení přesného účinku je však ještě zapotřebí dalšího výzkumu. Obecně řečeno, čaj obsahuje různé antioxidanty, které mohou poskytnout různé výhody pro diabetiky, jako je prevence krevních sraženin, snížení rizika srdečních onemocnění a rakoviny, zvýšení citlivosti na inzulín a udržení krevního tlaku.

Co takhle zelený čaj?

Zelený čaj je nejoblíbenějším druhem čaje a vždy ho najdete v různých restauracích nebo kavárnách. Tento druh čaje má samozřejmě výhody i pro diabetiky, že? Zelený čaj obsahuje antioxidanty, které jsou užitečné pro zdraví. Vliv zeleného čaje na cukrovku je však stále předmětem sporů. Výzkumy ukazují, že konzumace zeleného čaje je užitečná pro snížení hladiny cukru v krvi v těle a je prospěšná pro diabetiky a prevenci cukrovky. Jiná studie v Číně však uvedla, že konzumace zeleného čaje ve skutečnosti zvyšuje riziko vzniku cukrovky typu 2. Účinnost zeleného čaje na diabetiky proto stále vyžaduje další výzkum.

Vždy se poraďte s lékařem

Všechny alternativní léky, doplňky stravy nebo jiné doplňkové metody, které mají za cíl léčit nebo pomoci překonat prodělaný diabetes, musí být vždy nejprve konzultovány s lékařem.