Sledovali jste seriál
Královnin gambit hraje Anya Taylor-Joy? Ano, tento film vypráví o ženě, která má ambice stát se nejlepší šachistkou světa. Ukazuje se, že hraní šachů má mnoho výhod! Výhody hraní šachů se neomezují pouze na odstranění nudy. Předpokládá se, že tato strategická desková hra, která existuje po tisíce let, dokáže udržet mozek a duševní zdraví hráčů. Jaké jsou výhody, které lze získat ze šachu?
9 výhod hraní šachů pro mozek a duševní zdraví
Má se za to, že hraní šachů má nespočet výhod, od udržení paměti, zvýšení inteligence, zbystření kreativity až po prevenci demence. Pro vás, milovníky šachů, pojďme zjistit více o výhodách hraní šachů pro mozek a duševní zdraví.
1. Trénujte se, abyste viděli z pohledu druhé osoby
Každý šachista bude muset předvídat tahy svého soupeře. Aby předpověděl soupeřovu strategii, musí se šachista naučit vidět ji z pohledu druhé osoby. Vědci tuto schopnost označují jako
teorie mysli. Tato schopnost je velmi důležitá pro budování pocitu empatie a zdravých sociálních vztahů.
2. Zlepšete paměť
V jedné studii bylo prokázáno, že šachisté si lépe vybavovali slova, která slyšeli, ve srovnání s lidmi, kteří šachy nehráli vůbec. Kromě toho se věří, že hraní šachů zlepšuje schopnost člověka zapamatovat si a rozpoznat vizuální vzorce.
3. Zvyšte inteligenci
Výhody hraní šachů mohou zvýšit inteligenci Lidé, kteří mají zkušenosti s hraním šachů, mají schopnost myslet ve dvou oblastech, a to:
tekutinainteligence a
zpracovává seRychlost.
Tekutinainteligence je schopnost uvažovat o nových problémech a používat rozum při jejich řešení. Zatímco
zpracovává seRychlost je schopnost porozumět úkolům a efektivně reagovat na výzvy. Výzkum ukázal, že zkušení šachisté mají obě tyto schopnosti myšlení.
4. Zbystřete kreativitu
Vědci ze školy v Indii testovali dovednosti kreativního myšlení na dvou skupinách studentů. Jedna skupina byla trénovaná v šachu, zatímco druhá ne. V testu jsou studenti požádáni, aby interpretovali vzorce a významy v abstraktní formě. Výsledkem je, že studenti, kteří byli trénováni hrát šachy, získávají lepší výsledky u zkoušek. Vědci dospěli k závěru, že šachy mohou trénovat různé a kreativní myšlení.
5. Trénujte schopnost plánovat
Šachové hry mohou trvat celé hodiny, kde hráči potřebují dlouhou dobu na plánování strategií, aby porazili své soupeře. Ve studii vědci prokázali, že ti, kteří často hrají šachy, jsou schopni dělat lepší plány ve srovnání s účastníky, kteří šachy hrají jen zřídka. Kromě toho si vědci také uvědomili, že účastníkům, kteří často hráli šachy, trvalo déle sestavit plán.
6. Předcházet demenci
Vědci zjistili souvislost mezi hraním šachů a sníženým rizikem rozvoje demence. Ve studii zveřejněné v
New England Journal of MedicineLidé ve věku 75 let a více, kteří se věnují volnočasovým aktivitám, jako je hraní šachů, mají větší pravděpodobnost opožděného rozvoje příznaků demence než ti, kteří šachy nehrají.
7. Zmírňuje příznaky ADHD
Poruchy pozornosti a hyperaktivita popř
porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je zdravotní stav, který děti běžně zažívají. Chlapci jsou více ohroženi rozvojem tohoto onemocnění. Obvykle se ADHD projeví v raných školních letech. V jedné studii bylo zjištěno, že hraní šachů je účinným způsobem zmírnění symptomů ADHD u dětí. U pacientů s ADHD, kteří se zúčastnili studie, došlo po hraní šachů ke snížení symptomů ADHD o 41 procent.
8. Zmírňuje záchvaty paniky
Předpokládá se, že hraní šachů zmírňuje záchvaty paniky.V jedné studii byli účastníci, kteří zažili záchvaty paniky, požádáni, aby hráli šachy prostřednictvím aplikace na internetu.
chytrý telefon. Díky tomu jsou schopni najít klid a zmírnit záchvaty paniky. V elektronické šachové hře bylo účastníkům doporučeno, aby našli úroveň obtížnosti, která by je mohla odvrátit od pocitu paniky. Stále jsou však zapotřebí další studie, které by prokázaly výhody hraní šachů v této oblasti.
9. Dobré pro kognitivní a duševní vývoj dětí
Výhody hraní šachů zřejmě pocítí i děti. Studie také uvádí, že hraní šachů může u dětí zlepšit řešení problémů, socializaci a myšlení. [[Související článek]]
Poznámky od SehatQ:
Šachy jsou strategická hra, která může zdokonalovat mozkové schopnosti. Pokud jste to ještě nezkoušeli, požádejte někoho zkušeného, aby vás to naučil. Pro ty z vás, kteří chtějí poznat více zdraví prospěšných sportů, stačí se zdarma zeptat lékaře na rodinné zdravotní aplikaci SehatQ. Stáhněte si ji nyní z App Store nebo Google Play!
Výhody hraní šachů mohou zvýšit inteligenci Lidé, kteří mají zkušenosti s hraním šachů, mají schopnost myslet ve dvou oblastech, a to: tekutinainteligence a zpracovává seRychlost. Tekutinainteligence je schopnost uvažovat o nových problémech a používat rozum při jejich řešení. Zatímco zpracovává seRychlost je schopnost porozumět úkolům a efektivně reagovat na výzvy. Výzkum ukázal, že zkušení šachisté mají obě tyto schopnosti myšlení. 
Předpokládá se, že hraní šachů zmírňuje záchvaty paniky.V jedné studii byli účastníci, kteří zažili záchvaty paniky, požádáni, aby hráli šachy prostřednictvím aplikace na internetu. chytrý telefon. Díky tomu jsou schopni najít klid a zmírnit záchvaty paniky. V elektronické šachové hře bylo účastníkům doporučeno, aby našli úroveň obtížnosti, která by je mohla odvrátit od pocitu paniky. Stále jsou však zapotřebí další studie, které by prokázaly výhody hraní šachů v této oblasti. 
