Často můžete slyšet o doplňcích glukosaminu a chondroitinu pro zdraví kloubů. Chondroitin je látka, která se přirozeně nachází v pojivové tkáni lidí a zvířat. Kromě suplementů se chondroitin používá k léčbě osteoartrózy.
Co je chondroitin?
Chondroitin je přirozeně se vyskytující sloučenina nacházející se v lidské kloubní chrupavce. Prodávané doplňky chondroitinu jsou často formulovány s glukosamin sulfátem, sloučeninou, která se také nachází v kloubní tekutině. Předpokládá se, že tyto dvě látky mohou zpomalit nebo dokonce zabránit ztrátě tekutiny v chrupavce. Zdravá chrupavka má pružnou a hladkou texturu. Jeho funkcí je snížit šok v kloubech. Kluzké klouby mají také za cíl usnadnit vám pohyb kostí.
Jaké jsou výhody chondroitinu?
Suplementy chondroitinu jsou určeny ke zvýšení kloubní tekutiny, aby se zabránilo šoku chrupavky a blokovaly enzymy, které rozkládají chrupavku.Byla provedena řada studií k vyhodnocení bezpečnosti a účinnosti chondroitinu. Stejně jako v roce 2004 provedlo Národní centrum pro doplňkové a integrované zdraví studie zaměřené na vyhodnocení přínosů chondroitin sulfátu a/nebo glukosamin sulfátu. Z výsledků studie po dvou letech vyplývá, že lidé, kteří užívali chondroitin, si nevedli lépe s lidmi, kteří dostali placebo. Důkazy, že chondroitin napomáhá osteoartróze, jsou smíšené. Četné studie ukazují, že chondroitin je účinný pro snížení bolesti, zvýšení pohyblivosti kloubů a snížení potřeby léků proti bolesti.
Dávka chondroitinu
Pro osteoartrózu neexistuje žádná stanovená dávka chondroitinu, ale výrobci mají tendenci doporučovat 400-1200 mg denně. Účinky chondroitinu se neprojeví okamžitě. Možná budete muset užívat doplněk po dobu 4-6 týdnů, než uvidíte jakékoli zlepšení. Pokud nedojde k žádným změnám ve vašich příznacích, tento doplněk pro vás nemusí být prospěšný. Poraďte se se svým lékařem o dalších způsobech, jak zvládnout artritidu.
Odkud pochází přírodní chondroitin?
Chondroitin se přirozeně vyskytuje v pojivové tkáni zvířat. Zvířecí chrupavka je pojivová tkáň, která obsahuje vysoké množství chondroitinu. Tyto zdroje jsou však mnohem nižší než dávky chondroitinových doplňků. Některé doplňky chondroitinu pocházejí ze živočišných zdrojů, jako je žraločí chrupavka nebo hovězí maso.
Vedlejší účinky chondroitinu
Některé z vedlejších účinků chondroitinu zahrnují bolesti hlavy, změny nálady, vyrážku, svědění, průjem a další příznaky. Pokud po užití chondroitinu zaznamenáte jakékoli nežádoucí účinky, okamžitě přerušte léčbu a vyhledejte lékaře. Kromě toho by lidé s astmatem a rakovinou prostaty neměli užívat doplňky chondroitinu bez předchozí konzultace se svým lékařem. Existuje několik příkladů přecitlivělosti u lidí s alergií na měkkýše. To se děje proto, že chondroitin funguje jako ředidlo krve. Poraďte se se svým lékařem, pokud užíváte jiné léky, protože doplňky chondroitinu mohou interagovat s léky, jako jsou léky na ředění krve, léky proti bolesti NSAID nebo doplňky, jako je ginkgo biloba, česnek a saw palmetto. Chondroitin je živočišného původu, takže existují určité obavy z kontaminace. Ujistěte se, že jste si vybrali chondroitinový produkt od renomované výrobce, který prošel testem BPOM. [[související články]] Další diskuzi o chondroitinu
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play .
