MPASI je první kojenecká výživa, kterou vaše ratolest jí ve věku 4-6 měsíců. Výběr prvního kojeneckého jídla pro MPASI je velmi důležitý. Je to proto, že děti rostou rychleji v prvním roce ve srovnání s jinými věkovými skupinami po celý život. MPASI (doplňková výživa pro mateřské mléko) by se neměla podávat před 4. měsícem věku dítěte. Je to proto, že v prvních 4 měsících stačí mateřské mléko nebo umělá výživa k uspokojení nutričních potřeb rostoucího dítěte. Navíc ani v této době není miminko připraveno na tuhou stravu. Pokud dítěti dáte první pevnou stravu příliš brzy, může to vést k přejídání a přibírání na váze.
Začátek kojenecké výživy (MPASI) ve věku 4-6 měsíců
MPASI lze podat, když je dítě připraveno jej přijmout. Může být charakterizován následujícími podmínkami:
- Dítě může držet svou hlavu a sedět rovně v dětské sedačce
- Ukazuje, že přírůstek hmotnosti dítěte je poměrně významný, například 2násobek porodní hmotnosti. Obecně mohou kojenci konzumovat pevnou stravu, když váží alespoň 6,5 kg.
- Děti reagují na otevírání a zavírání úst, když se lžička přiblíží podle jejich potřeb, ať jsou hladová nebo ne.
- Miminka signalizují hlad tím, že se snaží dosáhnout na jídlo
- Dítě může přesunout jídlo z přední části úst do zadní části úst (dítě může jídlo spolknout)
- Dítě může přenášet jídlo ze lžičky do úst
Výše uvedené příznaky se obvykle objevují, když dítě dosáhne věku 6 měsíců, i když u některých dětí se to může projevit, když jsou dítěti ještě 4 měsíce. Kdy je správný čas kojit, byste proto měla probrat s porodní asistentkou nebo lékařem. Obecně lze dětem v tomto věkovém rozmezí podávat pevnou stravu 2krát s jednou dávkou v rozmezí 2–3 lžic. Textura daného MPASI je jídlo, které se rozdrtí na hustou kaši nebo se běžně nazývá
pyré. Pro materiály
pyré, můžete ho vyrobit ze směsi zeleniny, ovoce a masa. Například sladké brambory, jablka a kuřecí maso se šťouchají dohromady. Můžete přidat trochu jogurtu bez cukru
pyré kojenci do 1 roku by však neměli pít kravské mléko.
Podání dětské výživy (MPASI) ve věku 6-9 měsíců
I když si děti v tomto věku zvykají na pevnou stravu, stále běžně dávají mateřské mléko podle své potřeby. Mateřské mléko totiž uspokojuje více než polovinu energetických potřeb kojenců ve věku 6-9 měsíců a je také zdrojem výživy železa. V tomto věkovém rozmezí lze dítěti jako první pevnou stravu jako doplňkovou stravu podávat 2 až 3 jídla a 1 až 2 svačiny denně. Jedna porce MPASI popř
pyré v tomto věku je zhruba polovina 250ml misky. kromě
pyré, v tomto věku jste schopni dávat i mletou potravu. Navíc podle fází vývoje, kdy začínají růst zoubky a miminko se stalo zručnějším v držení jídla, zejména palcem a ukazováčkem. Můžete začít představovat některou z texturovaných potravin jako např
prstové jídlo. Nějaké příklady
prstové jídlo jsou cereálie, míchaná vejce, brambory nebo malé krekry.
Podání dětské výživy (MPASI) ve věku 9-12 měsíců
V tomto věkovém rozmezí lze doplňkové potraviny podávat 3–4 jídla a 1–2krát denně přestávku. Porce MPASI je stále stejná, což je polovina misky o objemu 250 ml. Pro texturu MPASI lze podávat jemně nebo hrubě nakrájené pokrmy. Tento typ tuhé stravy je přizpůsoben vývoji miminka, kdy je schopno kousat a žvýkat jídlo s tvrdší texturou. Je také schopen zavřít rty, když je krmen, aby dokončil jídlo na lžičce. Děti ve věku 8 měsíců a více mohou také dostávat jídlo ve formě masa, od kuřecího po hovězí. Nejen to, miminko také začalo umět něco říct, například název jídla, které zná. Umí říct název jídla, když chce nebo když má hlad. Proto se doporučuje poskytovat různé druhy potravin. Můžete podávat každé 2-3 dny. Trvání je také zjistit, zda je dítě alergické na nový příjem potravy.
Druhy zdravé výživné dětské výživy pro MPASI
K výběru dětské stravy můžete podávat doplňková jídla z různých druhů potravin od zeleniny, ovoce až po maso. Ujistěte se, že nabídka doplňkové stravy dítěte obsahuje živiny, které jsou důležité pro růst a vývoj, jako jsou bílkoviny, železo, sacharidy a další důležité živiny. Zde jsou typy zdravé dětské výživy pro doplňkové potraviny spolu s příklady:
1. Zelená zelenina
Zelená zelenina má vysoký obsah antioxidantů a vitamínů, které jsou dobré pro imunitní systém dítěte. Jako doplňkové jídlo můžete podávat různé druhy zelené zeleniny, jako je špenát, fazole a brokolice. Tato odrůda zelené zeleniny obsahuje vysoký obsah vlákniny, kyseliny listové a železa, které jsou dobré pro trávení. První příkrm miminka můžete doplnit i různou další zeleninou jako je mrkev až dýně.
2. Ovoce
Další výživné složky potravin, které lze použít jako jídelní lístky pro děti
občerstvení nebo svačiny jsou ovoce. Mezi různé druhy ovoce jako doplňková jídla, které můžete svému nejmenšímu dát, patří pomeranče, melouny, jablka, červená řepa, dračí ovoce až po borůvky.
3. Jogurt
Děti ve věku 6 měsíců mohou dostávat probiotické potraviny, jako je jogurt. Podání jogurtu může být zdrojem vitamínu D a vápníku. Kromě toho může obsah probiotik v jogurtu také pomoci udržet imunitní systém vašeho děťátka.
4. Ořechy
Ořechy jsou dobrým zdrojem bílkovin, kyseliny listové a vlákniny pro trávení dítěte. Při podávání ořechů však pamatujte na možnost alergických příznaků u miminka.
5. Rozmanité maso
Jako zdroj živočišných bílkovin můžete vytvořit jídelní lístek dětské výživy s různými druhy masa, od kuřecího, přes ryby až po hovězí. Baby maso nejlépe připravíte tak, že ho uvaříte do změknutí nebo orestujete, než ho nakrájíte na menší kousky.
NyníNyní znáte typ a frekvenci přikrmování během prvního roku života dítěte. Během procesu podávání jídla vašemu dítěti se doporučuje povzbuzovat ho k jídlu, ale nenutit ho, protože to může narušit přirozenou schopnost vašeho dítěte rozpoznat známky hladu a plnosti. Pokud má dítě potíže s jídlem, lze změnit rozmanitost jídelníčku, zejména smíchaného s pokrmy, které má rádo. Pokud dítě stále nechce jíst, zkuste to probrat s porodní asistentkou nebo pediatrem, protože dětská výživa během pevné stravy je pro jejich růst a vývoj velmi důležitá.
