Když se jim před očima objeví překážky, někteří lidé mohou mít tendenci se snadno vzdát a jiní prostě vstanou a přežijí. Ke kterému patříte vy? Pokud máte silnou odolnost nebo odolnost, samozřejmě se brzy postavíte tváří v tvář stresu, selhání a dokonce i traumatu. Na druhou stranu, pokud nemáte silnou mentalitu, snadno spadnete.
Co je to odolnost a proč je důležitá?
Odolnost je schopnost člověka zotavit se z neúspěchu, přizpůsobit se změnám a posunout se vpřed tváří v tvář nepřízni osudu. Počínaje finančními problémy, nemocemi, přírodními katastrofami, rozvody, až po smrt blízkých. Lidé se silnou odolností ve skutečnosti „přivítají“ výzvu tím, že se stanou silnější nebo odolnější osobou. Nejde o to, že by tito lidé nepociťovali stres a úzkost. Samozřejmě to všechno zažili. Jde jen o to, aby byli přijatelnější a nenechat stres ovládnout jejich životy. Bez odolnosti je pro člověka těžké žít smysluplný život. Důvodem je, že když má někdo odolnost, jeho pohled na život bude pozitivnější, takže jeho vztah k lidem kolem něj bude pozitivnější. Odolnost také pomáhá lidem být úspěšnější v každém aspektu jejich života. Tvrdí lidé si totiž většinou více věří ve své schopnosti a jen tak se nevzdávají.
Charakteristika lidí se silnou odolností
Ve skutečnosti jsou někteří lidé, kteří jsou již tvrdí. Ale odolnost není vrozená vlastnost, která se vyskytuje jen u určitých lidí. Odolnost je podle odborníků něco, co je u lidí zcela běžné a dá se to i naučit. Jaké jsou tedy vlastnosti lidí, kteří mají odolnost?
Lidé, kteří mají silnou odolnost, nenechají stres ovládnout jejich život. Tito lidé hluboce znají svou pravou identitu, takže se nenechají snadno ovlivnit.
Lidé, kteří jsou psychicky tvrdí, obvykle více podporují své okolí. Jsou tu, aby věci uklidnili. Tito lidé také vědí, kdy naslouchat a kdy poradit, aniž by se snažili řešit problémy nebo povyšovat ostatní.
Lidé se silnou odolností vědí, že bolest je součástí života. Raději se se stresem vyrovnají, než aby jej ignorovali, potlačovali a popírali.
Aplikovat
sebeobsluha je způsob, jakým tvrdí lidé, aby se uvolnili. Tato péče o sebe může být ve formě pravidelného cvičení, konzumace zdravých potravin, socializace s komunitou a dalších.
Při neúspěchu jsou silní lidé otevřenější různým možnostem a příležitostem, které existují, a nenechají se propadnout prožitými neúspěchy. Budou zkoumat situaci z mnoha úhlů a vědí, že věci dopadnou lépe než dnes.
Tipy pro budování odolnosti, které můžete vyzkoušet
Je přirozené, že se lidé bojí změn, zejména v podobě obtíží a výzev. Ale není ta změna nevyhnutelná? Budování odolnosti může člověka nejen přimět přežít změnu, ale také se učit, růst a rozvíjet se. Jak jej tvarovat?
Když je člověk na nejnižším bodě svého života, je velmi důležité snažit se najít smysl života a co lze udělat pro to, aby byl život smysluplnější. To může zabránit tomu, aby se člověk cítil bezmocný, zbytečný a pesimistický. Stanovení životních cílů nemusí být složité, své cíle si můžete stanovit krátkodobě, například toho, čeho bude dosaženo za 1 rok, 5 let a déle. Možná se můžete připojit ke komunitě, pěstovat spiritualismus nebo se věnovat koníčku, který jste si už dlouho chtěli vyzkoušet.
Přestaňte myslet negativně
Je snadné myslet negativně a neustále bojovat s minulostí. Bohužel negativní myšlenky vás jen udrží na správné cestě. Nejen to, bude pro vás také obtížnější jednat nebo činit jasná rozhodnutí. Změna myšlení začíná u vás samých, začínáte od jednoduchých věcí, měníte větu „
proč to nemůžu udělat s '
k tomu je potřeba pokračovat ve cvičení"Socializujte se se správnými lidmi
Vždy se obklopujte pozitivními a podporujícími lidmi. I když to nezbytně nezmizí váš problém, můžete se alespoň cítit mnohem klidnější, pokud víte, že existují lidé, kterým na tom záleží a jsou připraveni vám pomoci.
Pamatujte, že vše je dočasné
Když jste uprostřed stresující situace, zkuste se na situaci ohlédnout z budoucnosti. Věřte, že potíže, které zažíváte, jsou pouze dočasné a budoucnost nabídne mnohem lepší věci.
Rozvíjet dovednosti řešení problémů
O lidech, kteří dokážou najít řešení problému, se říká, že jsou schopnější překonávat výzvy než ti, kteří nejsou zvyklí nacházet řešení. Takže pokaždé, když budete čelit nové překážce, vytvořte si seznam řešení, která můžete implementovat, abyste ji vyřešili.
Někdy se lidé zapomínají postarat o sebe, když jsou ve stresu. Ve skutečnosti nejíst, necvičit a málo spát, ve skutečnosti způsobí pád hlouběji. Snažte se proto vždy uplatňovat zdravý životní styl v jakémkoli stavu. [[related-article]] Mít odolnost je důležité, abyste mohli čelit životním potížím a výzvám otevřeněji. Pamatujte, že neexistuje žádná trvalá bolest nebo selhání. Není koneckonců i ze špatné zkušenosti vždy nějaké ponaučení?
