Pro lidi s alergickou rýmou jsou příznaky způsobené alergiemi velmi nepříjemné a znepokojivé. Svědění a slzení očí a nosu ztěžují každodenní aktivity. Nikdo jistě nechce dostat alergii. Někdy je to ale nevyhnutelné.
co to způsobilo?
K tomuto alergickému stavu dochází, když se vnitřní výstelka nosu zanítí (rýma). Tento zánět je vyvolán určitými alergeny. V reakci na to se v nose objeví histaminové látky, které způsobí, že vnitřek nosu oteče a teče. Po dalších příznacích následuje kýchání a ucpaný nos.
Příznaky alergické rýmy
Příznaky alergické rýmy obecně připomínají sennou rýmu a zahrnují:
- Rýma a ucpaný nos
- Vodnaté, svědivé, červené oči
- Kýchnutí
- Kašel
- Svědění nosu, úst a hrdla
- Oteklá kůže pod očima
- Únava
Existuje způsob, jak léčit alergickou rýmu bez léků?
Přestože jsou příznaky alergické rýmy nepříjemné, dobrou zprávou je, že existují způsoby, jak můžete vzniku alergické reakce předejít. Cokoliv? Tady je.
1. Použijte masku nebo vysavač s HEPA filtrem
Jedním ze způsobů léčby alergií je odstranění spouštěčů alergie. Použití masky s HEPA filtrem vám pomůže filtrovat vzduch od alergenních látek. Kromě roušek můžete použít vysavač s HEPA filtrem.
2. Fyziologický roztok nebo sprej
Výzkum v roce 2012 zjistil, že použití solného roztoku nebo kapek slané vody může snížit příznaky alergie v nose a snížit spotřebu léků na alergii a lze je použít jako doplněk k léčbě alergické rýmy. Kromě fyziologických kapek můžete použít také fyziologické spreje, které se prodávají v lékárnách. Kapky fyziologického roztoku nebo fyziologický roztok mohou zmírnit příznaky alergie v nose v důsledku látek spouštějících alergii.
3. Akupunktura
Podle studie z roku 2015 může být akupunktura bezpečným alternativním způsobem léčby alergií. Akupunktura spočívá v píchání jehel do určitých bodů na těle.
4. Probiotika
Nejen akupunktura a fyziologický roztok, další studie provedená v roce 2015 zjistila, že probiotika dokázala překonat příznaky rýmy. Nicméně, jak léčit alergie na tento, vyžaduje další výzkum. Kromě toho probiotika také posilují imunitní systém a pomáhají tělu bojovat s alergiemi.
5. Obsah kvercetinu
Quercetin je jedním z pigmentů v rostlinách, který je také antioxidantem, o kterém se předpokládá, že je schopen stabilizovat histamin a tím snížit příznaky alergie. Kvercetin můžete získat konzumací květáku, cibule, brokolice, jablek, citrusových plodů, bobulovin, zeleného a černého čaje, papriky a hroznů. V roce 2016 studie napsala, že extrakt kvercetinu by mohl být jedním ze způsobů léčby alergií. Kvercetin má však vedlejší účinky v podobě brnění v rukou a nohou a také bolestí hlavy. Dlouhodobá konzumace vysokých dávek kvercetinu může způsobit poškození ledvin.
6. Enzym bromelain
Enzym bromelain je jedním z enzymů, které lze nalézt v ananasu, papáje a tak dále. Tento enzym může pomoci s dýcháním, když udeří alergie, tím, že zmenší otoky, ke kterým dochází v důsledku alergie. Konzumace bromelainu však může narušit trávení, zvýšit srdeční frekvenci a ovlivnit menstruaci.
7. Vitamín C
Nejen pro posílení imunitního systému je vitamin C také přírodním antihistaminikem, které lze použít jako způsob, jak se vypořádat s alergiemi. Ve studii z roku 2018 bylo zjištěno, že vysoké dávky vitaminu C snižují příznaky alergie. K dosažení jednomyslných závěrů však tato studie vyžaduje další studie. Ke snížení hladiny histaminu v těle doporučujeme konzumovat 2000 miligramů vitaminu C denně. Potraviny jako brokolice, kiwi, jahody, rajčata, papriky, meloun, citrusové plody a květák jsou bohaté na vitamín C.
8. Spirulina
Dalším přírodním lékem na alergickou rýmu, který můžete vyzkoušet, je spirulina. Studie zveřejněná v časopise
J Med Food uvedl, že spirulina byla schopna vykázat antialergický ochranný účinek proti alergické rýmě.
jerýma lze zabránit?
Prevencí, kterou lze provést k prevenci alergické rýmy, je omezit nebo se vyhnout expozici alergenům, které způsobují příznaky rýmy. Kromě toho zvyšte imunitu užíváním léků na alergii před vystavením se alergenům, jak doporučuje lékař.
Jak to diagnostikovat?
První diagnózou alergické rýmy je diagnóza, která určí, zda vzniklá rýma je způsobena alergií či nikoli. Test na alergii se provádí krevním testem nebo kožním prick testem. Pokud test na alergii neukáže pozitivní výsledek na určitou látku, pak rýma, kterou prožíváte, pravděpodobně není způsobena alergií. Rýma je však stav, který vyžaduje další lékařské vyšetření. To jsou některé způsoby, jak snížit alergie na rýmu, aniž byste museli užívat léky. Začněme se zdravým životním stylem hned teď.
