Některé děti se nemohou zbavit zvyku spát ve třídě. Tento stav může zcela jistě narušit proces učení Malého ve škole. V důsledku spánkových návyků ve třídě můžete často dostávat zprávy od učitelů nebo ředitelů škol o zvycích vašeho dítěte, které ovlivňují jeho skóre v hodinách. Nespěchejte však se závěry. Můžete se zeptat svého malého dítěte nebo věnovat pozornost jeho vzorcům aktivity doma, abyste zjistili více o tom, proč ve třídě často spí.
Dítě spí ve třídě? Toto je příčina
Existuje několik věcí, které způsobují, že děti mají ve třídě zvyk spát. Pro každého rodiče je důležité vědět, proč je pro jeho drobečka těžké se tomuto zlozvyku vyhnout. Jaké jsou příčiny?
1. Školní hodiny jsou příliš brzy
Jedním z nejčastějších faktorů, které způsobují, že děti mají ve třídě zvyk spát, jsou příliš brzy školní hodiny. Je nepopiratelné, že vstupní hodiny do školy v Indonésii jsou obecně velmi brzy na to, aby byl lidský mozek schopen provádět běžné činnosti. Studie uvádí, že dětem ve školním věku se doporučuje spát asi 9-12 hodin denně. To znamená, že pokud jsou hodiny vstupu do školy obecně kolem 07:00, vaše dítě musí spát nejméně v 19:00 a maximálně ve 23:00. Toto časové rozmezí nezahrnuje vzdálenost a čas, který vaše dítě potřebuje do školy. Některé děti ve velkých městech často uvíznou v dopravě. Mezitím mnoho dětí v jiných městech žije tak daleko od školy. Tento stav způsobuje, že se vaše děťátko probudí mnohem dříve. Nemluvě o zátěži domácích úkolů, kvůli které dětem často chybí čas na odpočinek. Navíc stále existují doučování a mimoškolní aktivity, které dětem berou volný čas. Výsledkem je, že malý je často ospalý a má ve třídě zvyk spát.
2. Nedostatek spánku
Školní hodiny jsou příliš brzké, stejně jako dětství, které je čím dál tím více uchváceno doučováním, mimoškolními a domácími úkoly, takže maličký má velmi málo času na spaní. Některé děti dokonce musí po příchodu domů pomáhat rodičům s prací. V důsledku toho jsou děti nevyspalé a často si kradou čas na spaní ve třídě.
3. Příliš pozdě spát
Nedostatek času na hraní vašeho drobečka mimo školu také nutí vaše dítě často tajně sledovat televizi, hrát si
hry, čtení knih a provádění jakýchkoli činností, které ho činí šťastným, až do pozdních nočních hodin. Tím pádem vaše ratolest nemá moc času na odpočinek a často ve třídě spí.
4. Je obtížné dodržovat určité lekce
Ne všechny lekce děti stráví. Navíc, pokud se dítě musí řídit systémem osnov, který nemusí být v souladu se zájmy dítěte. Když se budete nudit, protože nemůžete dodržovat určité lekce, vaše děťátko se bude rychle cítit unavené a ospalé. Takže ve třídě usnul.
5. Stres
Stres může způsobit, že děti ve třídě často spát. Hromadění školního vytížení, nedostatek spánku, obtížné učivo a deprivované dětství mohou způsobit, že se děti cítí stresované. Stresové podmínky mohou také způsobit, že vaše dítě během vyučování snadno usne, takže často spí ve třídě.
6. Určité zdravotní stavy
Další příčinou, kvůli které děti ve třídě spí, jsou určité zdravotní potíže. Pokud má vaše dítě přiměřený a dobrý spánkový režim, ale má potíže s vyhýbáním se spánkovým návykům ve třídě, musíte také zkontrolovat jeho zdravotní stav u lékaře. Je to proto, že některé zdravotní stavy, jako je nespavost nebo hypersomnie, mohou způsobit, že se vaše dítě ve škole často cítí ospalé. Konečně má ve třídě zvyk spát.
Důležitá role rodičů při překonávání spacích návyků dětí ve třídě
Pokud školní vytížení a nedostatek spánku způsobí, že dítě bude mít ve škole zvyk spát, pak řekněte malému o plánu, který bude brán jako řešení. Možností může být také snížení části doučování a mimoškolních aktivit mimo školní vyučování. Ospalost nebo zvyk spát ve třídě může narušit proces učení vašeho dítěte ve škole. Je to proto, že nervová soustava a mozek, které postrádají odpočinek, budou mít potíže s trávením, zpracováním, sběrem a přístupem k jakýmkoli přijatým informacím, a to i při studiu. Abyste tomu zabránili, kromě udržení spánkového režimu povzbuzujte děti, aby pravidelně cvičily, jedly zdravé a na živiny bohaté potraviny a vyhýbaly se kofeinu, který je také v nápojích. Samozřejmě musíte jít dobrým příkladem.
Poznámky od SehatQ:
Otevřenost vůči dětem je něco, co rodiče musí udělat, aby překonali různé konflikty, se kterými se jejich děti setkávají, včetně problému se spánkovými návyky ve třídě. Musíte znát faktory, které způsobují spánkové návyky ve třídě. Nedávejte svému dítěti příliš vysoká akademická očekávání, která ho v konečném důsledku činí méně odpočatým, dokonce i stresovaným.
Stres může způsobit, že děti ve třídě často spát. Hromadění školního vytížení, nedostatek spánku, obtížné učivo a deprivované dětství mohou způsobit, že se děti cítí stresované. Stresové podmínky mohou také způsobit, že vaše dítě během vyučování snadno usne, takže často spí ve třídě. 
