Pokles sexuální touhy v důsledku vstupu do stáří lze považovat za pouhý mýtus. Ve skutečnosti se sex s přibývajícím věkem může stát zábavnou a příjemnou činností. Už žádný stres, který se může objevit v mladém věku, a vy se můžete soustředit na to, co baví vás i vašeho partnera. Stárnutí přináší různé sexuální problémy (například erektilní dysfunkci nebo nízké libido), ale těchto pět tipů na sex lze vyzkoušet pro příjemnější sexuální sezení.
1. Pomalu, ale jistě
Vám a vašemu partnerovi může nyní trvat déle, než se vzrušíte, ale podle Boba G Knighta, PhD, profesora psychologie a gerontologie na University of South California Los Angeles, když se budete cítit uvolněně a flexibilní, proces sexuální stimulace výrazně pomůže. Vyhraďte si čas na intimní sezení a připravte se na jiný přístup k sexuální aktivitě, protože vaše vzrušení nemusí mít stejný účinek jako dříve. Zkuste experimentovat v posteli jako děláte
předehra nebo sexuální předehra.
2. Udržujte dobrou komunikaci se svým partnerem
S fyzickými a emocionálními změnami, ke kterým dochází s věkem, je důležité udržovat komunikaci o svých myšlenkách, úzkostech a vzrušení souvisejících s vaším sexuálním životem a životem vašeho partnera. Doporučujeme vám chatovat před, během a po sexu, abyste si užili lepší sexuální zážitek. Pro obtížná témata, jako je užívání drog, erektilní dysfunkce nebo řešení nízkého libida, si najděte čas, který je pohodlný a relaxační, ne když se chystá sex. Upřednostňujte upřímnost a mluvte o svých očekáváních, bez ohledu na to, jak je to obtížné, protože toto je správný přístup k účinným tipům na sex ve stáří.
3. Experimenty s polohováním a pomocná zařízení
Řešení sexuálních problémů pro starší osoby může být ve formě použití pomocných zařízení, jako jsou:
sexuální hračky (vibrátor). Takové produkty mohou pomoci při praktické stimulaci sexuálního vzrušení, včetně sexuálních lubrikantů. Pokud máte potíže s vymýšlením nápadů na pomocná zařízení pro vašeho partnera, pamatujte, že tyto produkty mají usnadnit život, protože jsou navrženy tak, aby pomohly se sexuálními problémy nebo určitými zdravotními problémy, jako je pomalost nebo artritida. Jednoduché tipy na sex, které lze vyzkoušet, jsou změna polohy v posteli, například podložení polštáře, aby bylo tělo pohodlnější.
4. Masturbace
Singl? Bylo prokázáno, že masturbace nebo masturbace zlepšuje emocionální a fyzické zdraví. Knight doporučuje, aby si každý udělal čas na to, aby se naučil, co je sexuálně efektivní, a zůstal kreativní na masturbačních sezeních. Tyto informace budou předány vašemu partnerovi, takže je nemusíte hned kupovat
sexuální hračky pro sexuální sezení.
5. Pečujte o své zdraví
Zdravá strava a cvičení jsou povinné pro udržení svalové síly a flexibility. Když budete dělat tyto dvě věci, váš sexuální život bude zdravější. Cvičení může také zlepšit náladu. Když cvičíte, váš mozek uvolňuje chemikálie, které vás uklidňují. Cvičení vám samozřejmě také pomůže udržet tělo v kondici, abyste si zůstali sebevědomí a neuzavírali se před sexuálními aktivitami s partnerem. [[související články]] Jednou z důležitých věcí při udržování zdraví je praktikovat bezpečný sex. I když se už nemusíte bát otěhotnění ve vyšším věku, neznamená to, že nemáte potenciál dostat nebezpečné pohlavně přenosné choroby. V případě potřeby používejte kondomy a samozřejmě upřednostněte zdravý rozum pro příjemný sexuální život ve stáří.
