Obsah bublinkového čaje a jeho nebezpečí pro zdraví

Napít se bublinkový čaj se stal jedním z nejoblíbenějších nápojů. Uprostřed trendu pak nemálo lidí konzumuje tento nápoj z Tchaj-wanu v přemírě. Nadměrné konzumaci je samozřejmě třeba se vyhnout, protože ingredience obsažené ve sklenici bublinkový čaj není zdravé pro vaše tělo. Nejen cukr, základní suroviny bublina totiž tapioka také nemá dostatečný nutriční obsah. [[Související článek]]

Obsah živin ve sklenici bubble čaj

sklo bublinkový čaj obvykle sestává z čaje, mléka, cukru a malých kuliček vyrobených z tapioky. Pokud jsou tyto složky konzumovány dobrým způsobem, mohou poskytnout tělu výhody. Když je však prezentován ve formě bublinkový čaj, Tyto vlastnosti lze pokrýt počtem kalorií v něm obsažených. V každých 28 gramech bublina vyrobené z tapiokové mouky, obsahuje 63 kalorií s 15 gramy sacharidů. Na druhou stranu, bublina obsahuje také další chemikálie a umělá barviva. Obsah čaje, který je dobrý pro zdraví, jako jsou fenoly a polyfenoly, je považován za prospěšný pro zdraví srdce a obezitu. Bohužel s tolika cukrem ve sklenici bublinkový čaj, výhody se stanou nepřiměřenými následkům, které mohou být způsobeny. Studie provedená ve Spojených státech uvedla, že ve sklenici bublinkový čaj 473 ml obsahuje asi 300 kalorií s 38 gramy cukru. Toto množství nezahrnuje, pokud přidáte další polevy jako želé nebo vaječný pudink, což může zvýšit kalorickou hodnotu na 323 kalorií s obsahem cukru 57 gramů. Čtěte také: Omezte 5 svačin, po kterých se tloustne, abyste neupadli do obezity

Nebezpečí pití bubble čaj nadměrný

Vysoký obsah cukru a kalorií ve sklenici bublinkový čaj Při nadměrné konzumaci může být jedním ze spouštěčů obezity. Tělo potřebuje kalorie každý den. Doporučený příjem však není více než 5 až 15 procent kalorií, které se do těla dostanou z přidaného cukru nebo pevného tuku. Pokud se počítá, obsah cukru a kalorií ve sklenici bublinkový čaj splnila doporučený denní příjem cukru pro muže (38 gramů), ale překročila doporučený denní příjem cukru pro ženy (25 gramů). Při nadměrném příjmu cukru se můžete setkat s následujícími riziky.

• Přibývání na váze
• Diabetes typu 2
• Metabolické onemocnění
• Nemoci související s obezitou

Mezitím obsah kalorií bublinkový čaj může překročit doporučený denní příjem kalorií až o 16 procent. Užívat si bublinkový čaj není na tom nic špatného, ​​pokud se toho moc nedělá. Měli byste však omezit nebo snížit obsah cukru. Kromě toho, pokud se snažíte držet dietu, měli byste se vyhnout tomuto zpracovanému jídlu z tapiokové mouky, protože obsahuje příliš mnoho kalorií, takže snadno přibíráte. Další věc, na kterou je třeba dávat pozor, je obsah DEHP, který může být přítomen v bobě. Citováno z United States Environmental Protection Agency, DEHP se někdy často používá jako přísada pro aromatizaci čaje. DEHP je chemikálie používaná ke změkčování plastů. Studie na zvířatech ukazují, že tato látka může způsobit sníženou plodnost až problémy s růstem. Čtěte také: Tomuto seznamu nezdravých potravin a nápojů je třeba se vyhnout

Zpráva od SehatQ

Spotřebníbublinkový čaj není to zakázáno. Tento nápoj byste však neměli konzumovat příliš často, zejména dlouhodobě. Vždy se starejte o své trávicí zdraví tím, že budete jíst vyváženou výživnou stravu a pravidelně cvičit. Pokud se chcete o výhodách jiných zdravých nápojů poradit přímo se svým lékařem, můžetechatovat lékaře v aplikaci pro rodinné zdraví SehatQ.

Stáhněte si aplikaci nyní na Google Play a Apple Store.