Hodně přátel, hodně štěstí. Rčení nelze brát doslova, že spousta přátel přinese spoustu peněz. Význam přátelství však nelze podceňovat, zejména pro vaše duševní zdraví. Přátelé nebo společníci jsou důležitým prvkem, který nás může udržet v psychické pohodě. Když máte například rodinné problémy, můžete tím, že vysypete své srdce důvěryhodnému příteli, snížit zátěž na vaši mysl. Mít kolem sebe přátele vás může udržet při zemi a mít jasnou hlavu v jakýchkoli problémech. Proto není na škodu zkusit přátelství udržovat nebo dokonce začít navazovat nová.
Význam přátelství pro duševní zdraví
Mít přátele může zvýšit sebevědomí. Možná je pro vás těžké říct to své rodině, když jste ve stresu nebo máte v hlavě spoustu myšlenek. V této situaci můžete sdílet své pocity s přítelem. Význam přátelství pro zdravý duševní stav není vtip. Výzkum ukazuje, že přátelství může přinést různé výhody pro duševní zdraví, včetně:
1. Přináší pocit sounáležitosti
Zkuste si najít přátele, za kterými nejen přijdete, když je vám smutno, ale také je sdílejte, když jste šťastní. Pospolitost v těžkostech a radosti přinese pocit sounáležitosti, který pak dá vzniknout věčnému přátelství.
2. Zvyšte sebevědomí
Když se cítíte na dně a potřebujete motivaci, abyste se vrátili na správnou cestu, zkuste pozvat přítele na chat. Dobří přátelé vám poskytnou podporu nebo vstup, abyste mohli dále růst. Takže důvěra se vrátí. Stejně tak duch vykonávat činnosti produktivněji.
3. Snižte stres a předcházejte depresi
Dalším významem přátelství pro duševní zdraví je snížení stresu, aby se zabránilo depresi. Výzkumy ukazují, že u lidí, kteří měli během dospívání blízké přátele, je méně pravděpodobné, že budou v budoucnu pociťovat úzkost nebo depresi.
4. Pomoc v těžkých časech
Rozvod, chronické onemocnění, ztráta milované osoby nebo nedávná ztráta zaměstnání jsou příklady těžkých životních situací. Není snadné se z těch dob posunout dál. Ale můžete se spolehnout na morální podporu přátel, aby bylo snazší pokračovat ve vykonávání každodenních činností.
5. Žijte zdravým životním stylem
Mít přátele, kteří také rádi cvičí, nekouří, nepijí alkohol nebo zneužívají drogy, pravděpodobně způsobí, že budete mít stejné dobré návyky. Zdravým životním stylem se nejen vyhnete nemocem, jako je vysoký krevní tlak a obezita, ale také osvěžíte mysl a je celkově duševně zdravý. [[Související článek]]
Tipy pro udržení blízkých přátelství
Udělejte si čas na návštěvu přítele, když je nemocný. Zdá se, že některé formy přátelství se prostě stávají a jejich udržení nevyžaduje zvláštní úsilí. To ale neznamená, že pro jeho udržení nemusíte nic dělat. Existuje několik tipů, které můžete udělat, abyste pocítili význam přátelství prostřednictvím trvalého přátelství, například:
- Dávat a brát.Přátelé jsou místo, kde můžete vypustit všechny vrtochy. Na druhou stranu, když se ocitnou v těžkých časech, musíte být také připraveni být někým, o koho se mohou opřít a sdílet své otravné pocity a v případě potřeby poradit.
- Být milý. Tato laskavost může mít podobu soucitu, když má přítel potíže, nebo péče, když přítel potřebuje vaši pomoc.
- Otevřít. Vyprávění o věcech, které se v životě dějí přátelům, je forma důvěry, díky které se cítí výjimečně, když jsou po vašem boku.
- Udržet tajemství. Ukažte, že vám lze důvěřovat tím, že nebudete sdílet tajemství sdílená přáteli, včetně vaší rodiny nebo jiných přátel, kteří jsou ve stejné skupině kruhy.
- Poskytněte čas. Význam přátelství je nemožné cítit, pokud si nikdy nenajdete čas na to, abyste se jednoduše zeptali přátel, jak se mají. Navštivte ho, když je nemocný, a několikrát navštivte jeho dům.
Význam přátelství si můžete vychutnat poté, co vynaložíte určité úsilí na vybudování a udržení samotného přátelství. Pokud jste vyzkoušeli všechno, ale vaši přátelé nedělají totéž, možná je čas najít si nové přátele kvůli vašemu vlastnímu duševnímu zdraví.
Mít přátele může zvýšit sebevědomí. Možná je pro vás těžké říct to své rodině, když jste ve stresu nebo máte v hlavě spoustu myšlenek. V této situaci můžete sdílet své pocity s přítelem. Význam přátelství pro zdravý duševní stav není vtip. Výzkum ukazuje, že přátelství může přinést různé výhody pro duševní zdraví, včetně: 
Udělejte si čas na návštěvu přítele, když je nemocný. Zdá se, že některé formy přátelství se prostě stávají a jejich udržení nevyžaduje zvláštní úsilí. To ale neznamená, že pro jeho udržení nemusíte nic dělat. Existuje několik tipů, které můžete udělat, abyste pocítili význam přátelství prostřednictvím trvalého přátelství, například: 
