Pití kávy už může být součástí vaší rutiny. Neměli byste to však přehánět. Důvodem je, že účinky pití kávy na ženy mohou být pro zdraví fatální. Jaká jsou nebezpečí? Níže se podívejte na vysvětlení účinků pití kávy pro ženy a doporučená pravidla ke snížení nebezpečí.
Jaké jsou účinky pití kávy na ženy?
Je nepopiratelné, že přínosy kávy pro zdraví organismu jsou velmi rozmanité. Obsah kofeinu v něm může zlepšit koncentraci a soustředění, zmírnit únavu, takže budete více nadšení z procházení dnem. Při nadměrném příjmu však může být káva pro ženy nepříznivá. Nejen, že vás způsobí nespavost nebo nadměrnou úzkost, ale zde jsou některá nebezpečí pití kávy pro ženy, na která byste si měli být vědomi.
1. Problémy s plodností
Jedním z účinků pití kávy na ženy jsou problémy s plodností
Jedním z účinků nadměrného pití kávy u žen je snížení plodnosti. Příčinou je prý obsah kofeinu v kávě, dokonce může snížit šanci ženy na otěhotnění až o 27 %. Studie v
British Journal of Pharmacology uvádí, že nadměrná konzumace kofeinu u žen může snížit svalovou aktivitu ve vejcovodech. To pak může bránit pohybu vajíček z vaječníků do dělohy.
2. Porucha symptomů menopauzy
Pití kávy u žen je také často spojeno s příznaky menopauzy. Studie v
Národní lékařská knihovna uvedli, že ženy po menopauze, které konzumovaly kofein, měly vyšší riziko rozvoje symptomů menopauzy než ty, které jej nekonzumovaly. Dotyčné příznaky mimo jiné souvisí s přítomností bolesti, pocitu pálení (
návaly horka ) a noční pocení.
3. Ovlivňuje mateřské mléko
Kojící matky, které konzumují kávu, mohou způsobit, že kofein v malých množstvích přejde do mateřského mléka. To umožňuje hromadění kofeinu u kojícího dítěte. v
Journal of Caffeine Research dítě nemůže správně metabolizovat nebo vylučovat kofein. Hromadění kofeinu u kojenců může nepřímo způsobit účinky na kojence, jako jsou potíže se spánkem, nervozita a neklid. [[Související článek]]
4. Potrat
Mnoho studií prokázalo vztah mezi konzumací kávy a výskytem potratů u těhotných žen. Konzumace více než 300 mg kofeinu denně může zvýšit riziko těhotenských poruch, jako jsou:
- Potrat
- Zhoršený růst a vývoj plodu
- Poruchy srdečního rytmu plodu
Předchozí výzkum citovaný v
Národní institut zdraví uvádí, že každodenní konzumace kofeinu během prvních sedmi týdnů těhotenství má také vyšší pravděpodobnost potratu. Vlastně nejen v těhotenství. Nebezpečí nadměrné konzumace kávy u žen před těhotenstvím může také zvýšit riziko potratu. Zejména v týdnech před početím.
5. Nízká porodní váha
Nebezpečí příliš velkého množství kávy pro těhotné ženy představuje narození dětí s nízkou porodní hmotností.Vliv nadměrného pití kávy na těhotné ženy zahrnuje děti s nízkou porodní hmotností. Nízká porodní hmotnost (LBW) je jednou z příčin dětské morbidity a mortality. Nejen to, děti s LBW mají vyšší riziko vzniku cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění v dospělosti. Časopis
BMC Medicína uvádí, že vysoký příjem kofeinu u těhotných žen může zvýšit riziko porodu dětí s nízkou porodní hmotností. Patří sem také poruchy růstu a vývoje. Kofein v kávě může být tělem snadno absorbován, takže se snadno dostane do placenty. Ve skutečnosti se hlavní enzymy podílející se na metabolismu kofeinu v placentě nevyskytují. To způsobuje nahromadění kofeinu v placentě plodu. Pití kávy během těhotenství ve velkých množstvích zvyšuje expozici kofeinu u plodu. Nepřetržitá expozice může ovlivnit růst a vývoj plodu. Proto by se těhotné ženy během těhotenství měly vyhýbat konzumaci kávy nebo kofeinu.
6. Problémy s močovým měchýřem
Dalším účinkem pití kávy pro ženy jsou poruchy močového měchýře, v podobě inkontinence moči. Inkonzistence moči je stav, kdy nemůžete zadržet moč. V tomto případě se může výdej moči objevit nedobrovolně s určitým množstvím a frekvencí. Studie provedená společností
University of Alabama v Birminghamu uvádí, že ženy, které pijí více než 3 šálky kávy denně (329 mg kofeinu), mají o 70 % vyšší pravděpodobnost výskytu močové inkontinence. To souvisí s diuretickými vlastnostmi kofeinu, který může zvýšit množství moči a zároveň stimulovat svaly v močovém traktu. [[Související článek]]
Pravidla pro pití kávy, která jsou bezpečná pro ženy
Pravidla pro pití kávy, která jsou pro ženy bezpečná, by neměla být přehnaná
medicína Johnse Hopkinse uvádí, že 1-3 šálky kávy denně jsou pro tělo dost dobré. Toto množství může dokonce snížit riziko srdečního selhání a Alzheimerovy choroby. Ve skutečnosti podle
Dietní pokyny pro Američany Pravidla pro pití kávy, která jsou pro ženy bezpečná, jsou 3-5 šálků kávy denně s maximálním příjmem 400 miligramů kofeinu. Vzhledem k tomu, že množství kofeinu v kávě je různé, nikdy není na škodu zkontrolovat si před konzumací informace o nutriční hodnotě na obalu. Navíc mějte na paměti, že tolerance příjmu kofeinu se může u různých lidí lišit. Ne každý může vypít 3 šálky kávy denně, i když množství je poměrně bezpečné. Chcete-li získat výhody kávy, Diane Vizthum, M.S., R.D. z Johns Hopkins University navrhuje následující:
- Pijte 1 šálek kávy denně pro ty z vás, kteří nejsou zvyklí pít kávu
- Vyhněte se pití kávy během těhotenství a kojení
- Vyhněte se pití kávy při užívání některých léků
- Vyhněte se míchání smetany nebo cukru, protože může přidat kalorie
- Aplikujte zdravý životní styl konzumací výživných potravin a pravidelným cvičením.
Poznámky od SehatQ
Kofein v kávě má pro tělo mnoho výhod. Nadměrná konzumace však ve skutečnosti může zvýšit riziko zdravotních problémů. Proto je důležité, abyste znali pravidla pro pití kávy pro ženy a vaše tolerance, abyste se vyhnuli nebezpečí. Pokud opravdu chcete pít kávu, ale máte určité stavy nebo léky, promluvte si o tom se svým lékařem. Zvláště pokud máte chronické zažívací potíže, jako je GERD. Můžete se také poradit přímo
on-line o účincích pití kávy pro ženy prostřednictvím funkcí
doktor chat v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci na
Obchod s aplikacemi a Google Play Nyní!
Jedním z účinků pití kávy na ženy jsou problémy s plodností 
Nebezpečí příliš velkého množství kávy pro těhotné ženy představuje narození dětí s nízkou porodní hmotností.Vliv nadměrného pití kávy na těhotné ženy zahrnuje děti s nízkou porodní hmotností. Nízká porodní hmotnost (LBW) je jednou z příčin dětské morbidity a mortality. Nejen to, děti s LBW mají vyšší riziko vzniku cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění v dospělosti. Časopis BMC Medicína uvádí, že vysoký příjem kofeinu u těhotných žen může zvýšit riziko porodu dětí s nízkou porodní hmotností. Patří sem také poruchy růstu a vývoje. Kofein v kávě může být tělem snadno absorbován, takže se snadno dostane do placenty. Ve skutečnosti se hlavní enzymy podílející se na metabolismu kofeinu v placentě nevyskytují. To způsobuje nahromadění kofeinu v placentě plodu. Pití kávy během těhotenství ve velkých množstvích zvyšuje expozici kofeinu u plodu. Nepřetržitá expozice může ovlivnit růst a vývoj plodu. Proto by se těhotné ženy během těhotenství měly vyhýbat konzumaci kávy nebo kofeinu. 
Pravidla pro pití kávy, která jsou pro ženy bezpečná, by neměla být přehnaná medicína Johnse Hopkinse uvádí, že 1-3 šálky kávy denně jsou pro tělo dost dobré. Toto množství může dokonce snížit riziko srdečního selhání a Alzheimerovy choroby. Ve skutečnosti podle Dietní pokyny pro Američany Pravidla pro pití kávy, která jsou pro ženy bezpečná, jsou 3-5 šálků kávy denně s maximálním příjmem 400 miligramů kofeinu. Vzhledem k tomu, že množství kofeinu v kávě je různé, nikdy není na škodu zkontrolovat si před konzumací informace o nutriční hodnotě na obalu. Navíc mějte na paměti, že tolerance příjmu kofeinu se může u různých lidí lišit. Ne každý může vypít 3 šálky kávy denně, i když množství je poměrně bezpečné. Chcete-li získat výhody kávy, Diane Vizthum, M.S., R.D. z Johns Hopkins University navrhuje následující: 
