Lidé postižení depresí jsou často spojováni se smutkem, náladovostí, beznadějí, potížemi se soustředěním a bývají neproduktivní. Ale zdá se, že ne všichni depresivní lidé vykazují tyto příznaky, jeden z nich trpí vysoce funkční depresí.Ti, kteří zažívají vysoce funkční deprese, vypadají navenek dobře, i když jsou uvnitř velmi křehcí, takže často ukazují falešné úsměvy před lidmi. [[Související článek]]
co to je vysoce funkční deprese?
Vysoce funkční deprese je termín používaný pro někoho, kdo je uvnitř depresivní, ale navenek vypadá velmi dobře. Lidé s depresí jsou také schopni pracovat, plnit úkoly a udržovat dobré vztahy s ostatními. Není divu, když je těžké rozpoznat lidi, kteří to zažívají
vysoce funkční deprese protože jeho život se zdá normální. I když možná ve svém srdci cítil depresi a chtěl křičet.
Vysoce funkční deprese Může začít brzy, buď v dětství, dospívání nebo mladé dospělosti. Existuje několik rizikových faktorů, které mohou zvýšit vaše šance na rozvoj deprese, včetně:
- Mít člena rodiny s depresí
- Prožívání traumatické události
- Těžký stres
- Je příliš těžké přemýšlet o úsudcích jiných lidí
- Nízké sebevědomí nebo pesimismus
- Zklamaný, protože očekávání neodpovídají realitě
- sociální média, že toxický
- Historie jiných poruch duševního zdraví
Tento stav je zařazen do typu chronické deprese, ale je na nízké úrovni. I když neochromuje život, ale
vysoce funkční deprese může být rizikovým faktorem pro velkou depresi později v životě.
Známky vysoce funkční deprese
Lidé s tímto stavem si možná neuvědomují, že to, co zažívají, je deprese. Proto jsou zde znaky:
vysoce funkční deprese co poznat:
1. Pocit neustále předstírat
Když jste v depresi, budete mít pocit, že před ostatními lidmi neustále předstíráte, že vypadáte normálně a v pořádku. Můžete se také pokusit smát se při rozhovoru s přáteli, i když se vaše srdce cítí prázdné a bez významu.
2. Překonat celý den vyžaduje boj
I když dokážou žít život jako tam není žádný problém, ale lidé, kteří prožívají
vysoce funkční deprese musí bojovat, aby přežil den. Navíc, i když práci úspěšně dokončíte, nemusíte ji dokončit naplno.
3. Když se vrátíte domů, cítíte se velmi unavení
Po dlouhém dni se můžete po návratu domů cítit tak unavení. Ve skutečnosti budete ignorovat své vlastní potřeby, jako je jídlo, a místo toho raději půjdete brzy spát. To může ovlivnit změny vaší chuti k jídlu, hmotnosti a spánku.
4. Prožívání cyklu špatných emocí
I když to ostatním lidem neukážete, zažíváte špatný emoční cyklus. Můžete se cítit provinile, stydět se, smutnit nebo naštvaně, když máte pocit, že nemáte energii něco udělat.
5. Snažím se soustředit tak silně, jak jen dokážu
Protože je mysl zakalená depresí, bude pro vás těžké se soustředit, takže se snažte ze všech sil. I když to může trvat déle, lidé, kteří zažijí
vysoce funkční deprese dokáže věci dělat.
6. Zoufalý a nedůvěřivý
I když vypadáte dobře, cítíte se velmi beznadějně a nejistě. To, co vám dříve dělalo radost, také ztrácí na přitažlivosti a nemá vůbec žádný význam.
7. Myslet na smrt
I když se aktivně neplánujete zabít, začnete o smrti přemýšlet beze strachu. Můžete si představit, jak náhle zemřete při autonehodě, pádu z útesu a tak dále. Pokud máte sebevražedné myšlenky, okamžitě kontaktujte psychiatra. Pokud máte pocit, že prožíváte
vysoce funkční deprese , můžete to zkusit říct svým nejbližším. Pokud se však situace nezlepší nebo se nenajde nikdo, komu byste mohli důvěřovat, s kým byste si mohli promluvit, měli byste se okamžitě poradit s psychologem nebo psychiatrem. Lidé, kteří jsou v depresi, se často zdráhají požádat o pomoc, protože nechtějí vypadat jako slabí. I když pomoc odborníků vám může pomoci překonat depresi, kterou pociťujete. Váš lékař vám může navrhnout psychoterapii a užívání antidepresiv, abyste se cítili lépe. Abyste se rychle zotavili, neměli byste také pít alkohol nebo užívat nelegální drogy, protože to může ve skutečnosti zhoršit vaši depresi.
