Na první pohled ovoce cherimoya vypadá jako srikaya, se zelenou slupkou a tvarem jako
šišky. Jiný název pro toto ovoce je
jablečný pudink, díky dužině podobné džemu. Zajímavě,
Anna cherimola Obsahuje také vysoké množství antioxidantů. Jste zvědaví na chuť? Je to směs ananasu a banánu. Lidé ji rádi jedí studenou po uložení v lednici.
Výhody konzumace cherimoya
Některé z výhod konzumace cherimoya jsou:
1. Bohaté na antioxidanty
Některé z obsahu ovoce cherimoya, jako je kyselina kaurenová, flavonoidy, karoten a také vitamín C, mají antioxidační účinky. Ve studii bylo zjištěno, že slupka a dužina ovoce jsou velmi účinné při prevenci vzniku oxidačního stresu. Doporučenou částí ke konzumaci je však pouze dužina ovoce. Jako zdroj antioxidantů má za úkol vyrovnávat volné radikály v těle, které mohou vyvolat chronická onemocnění, jako jsou srdeční choroby a rakovina.
2. Potenciál pro zdraví očí
Anna cherimola Obsahuje také antioxidant lutein, který je velmi dobrý pro udržení zdravého zraku. Především snížením rizika makulární degenerace, konkrétně poklesu zrakových funkcí v důsledku stárnutí. Nejen to, lutein může také chránit před dalšími očními problémy, jako je šedý zákal, který způsobuje rozmazané vidění až stárnutí. Ve skutečnosti je z přehledu 8 studií zřejmé, že jedinci, kteří jsou dostatečně luteinizováni, mají o 27 % nižší riziko vzniku šedého zákalu.
3. Potenciál ke zlepšení nálada
Uvnitř tohoto zeleného ovoce se nachází vitamín B6 resp
pyridoxin. V pouhých 160 gramech porce splňuje 30 % denního doporučení. Funkce vitaminu B6 je tak zásadní při tvorbě
neurotransmitery jako je serotonin a dopamin, které regulují
nálada. Ve skutečnosti je někdo, kdo nedostává dostatek vitaminu B6, více ohrožen depresí, zejména u starších lidí. Studie s 251 staršími účastníky zjistila, že nedostatek vitamínu B6 zdvojnásobil riziko deprese.
4. Potenciál k prevenci vysokého krevního tlaku
Vysoká výživa v tomto ovoci s bílou dužinou může také kontrolovat vysoký krevní tlak. Tyto výhody pocházejí z obsahu draslíku, který splňuje 10 % denní doporučené dávky, a hořčíku, který splňuje 6 % denní potřeby. Oba fungují tak, že rozšiřují krevní cévy, takže krevní tlak může klesat. To je důležité vzhledem k tomu, že vysoký krevní tlak zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice.
5. Dobrý potenciál pro trávení
Ve 160 gramech cherimoyi je 5 gramů vlákniny, která splnila více než 17 % doporučené denní potřeby. A nejen to, dostatečný příjem vlákniny také napomáhá trávicímu procesu a nastartuje vyprazdňování. Nejen to, rozpustná vláknina v cherimoya může také poskytnout živiny pro dobré bakterie v trávicím traktu. Ve skutečnosti může být ochranným zdrojem energie pro záněty, jako je ulcerózní kolitida a Crohnova choroba.
6. Protirakovinný potenciál
Zajímavé je, že některé složky v cherimoya jako např
katechiny, epikatechiny, a
epigalokatechin může zastavit růst rakovinných buněk. Studie se zabývá přínosy
epikatechin což výrazně snižuje proces množení buněk rakoviny močového měchýře. Navíc jedinci, kteří konzumují dostatečné množství flavonoidů, mají nižší riziko vzniku některých druhů rakoviny, jako je rakovina tlustého střeva. K prokázání těchto výhod je však nutný další výzkum.
7. Potenciál překonat zánět
Kyselina kaurenová v ovoci cherimoya má protizánětlivé vlastnosti. To je důležité, zvláště chronický zánět je rizikovým faktorem pro vznik nebezpečných onemocnění, jako jsou srdeční choroby a rakovina. Tomu odpovídá i obsah antioxidantů
epikatechin v
pudinkové jablko může také snížit zánětlivé markery ve formě C-reaktivního proteinu (CRP). Vysoké hladiny CRP jsou spojeny s
ateroskleróza, kornatění a zužování tepen.
8. Dobré pro imunitní systém
Stejně jako jiné tropické ovoce je cherimoya také bohatá na vitamín C, který je dobrý pro imunitní systém. Když je zachován imunitní systém, bude snazší být chráněn před infekcemi a nemocemi. [[Související článek]]
Existují nějaké vedlejší účinky?
Přestože vlastnosti pro zdraví jsou velmi zajímavé, mějte na paměti, že cherimoya je jedovatá. Příčina je
annonacin, druh jedu, který může ovlivnit mozek a nervový systém. Ve skutečnosti konzumuje příliš mnoho ovoce tohoto druhu
Anna Zvyšuje také riziko rozvoje některých typů Parkinsonovy choroby. Nejvyšší koncentrace tohoto jedu je v semenech a slupce. K tomu byste měli obě části před konzumací vyhodit. Lidem, kteří trpí Parkinsonovou chorobou nebo mají potíže s nervovým systémem, se doporučuje nekonzumovat cherimoju. Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak bezpečně konzumovat
pudinkové jablko tento,
zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na
App Store a Google Play.
Anna cherimola Obsahuje také antioxidant lutein, který je velmi dobrý pro udržení zdravého zraku. Především snížením rizika makulární degenerace, konkrétně poklesu zrakových funkcí v důsledku stárnutí. Nejen to, lutein může také chránit před dalšími očními problémy, jako je šedý zákal, který způsobuje rozmazané vidění až stárnutí. Ve skutečnosti je z přehledu 8 studií zřejmé, že jedinci, kteří jsou dostatečně luteinizováni, mají o 27 % nižší riziko vzniku šedého zákalu. 
Vysoká výživa v tomto ovoci s bílou dužinou může také kontrolovat vysoký krevní tlak. Tyto výhody pocházejí z obsahu draslíku, který splňuje 10 % denní doporučené dávky, a hořčíku, který splňuje 6 % denní potřeby. Oba fungují tak, že rozšiřují krevní cévy, takže krevní tlak může klesat. To je důležité vzhledem k tomu, že vysoký krevní tlak zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice. 
