Pokud má země bambusové opony zelený čaj, který dokáže uvolnit mysl, lidé na ostrovech jižního Pacifiku mají kava kava. Jedná se o oblíbený nápoj podobný bylinnému čaji, částečně proto, že kava kava může zmírnit úzkost a uvolnit mysl. Pro obyvatele tichomořských ostrovů je kava nápoj, který nesmí chybět při důležitých událostech, jako jsou ceremonie. Tato tradice existuje již stovky let. Ale kromě výhod kava kava si uvědomte vedlejší účinky, o kterých se předpokládá, že mají negativní dopad na játra. [[Související článek]]
Výhody kava kava
Rostliny s vědeckými názvy
Piper methysticum Má srdčité listy s dřevnatými stonky. K jeho zpracování na nápoj se kořeny rozdrtí na pastu. Některé z výhod kava kava pro tělo zahrnují:
1. Zbavuje nadměrné úzkosti
Kava obsahuje kavalaktony, u kterých je silné podezření, že mají vliv na neurotransmitery v mozku. Jedním typem neurotransmiteru je kyselina gama-aminomáselná (GABA), která může snížit úzkost. Výzkum přínosů kava kava v tomto ohledu byl proveden v roce 1997. Významné je, že kava může snížit úzkost účastníků zapojených do studie. Navíc nedochází k reakci závislosti, jak je běžné u jiných trankvilizérů.
2. Zlepšete kvalitu spánku
Existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s nespavostí, kterou člověk dělá. Obyvatelé jižního Pacifiku věří, že jednou z výhod kava kava je to, že uklidňuje a zlepšuje spánek. Zejména pro ty, kteří zažívají stres nebo
nespavost. Vědci se také domnívají, že to souvisí s výkonem kavalaktonů, které mohou zmírnit nadměrnou úzkost. Když úzkost pomine, pak dobrý spánek není jen zbožná přání.
Existují nějaké vedlejší účinky kava kava?
Až dosud je konzumace kava kava stále považována za kontroverzní. Existuje několik zpráv o vedlejších účincích po konzumaci kava, a to jak v krátkodobém, tak v dlouhodobém horizontu. Některé vedlejší účinky, které se mohou krátkodobě objevit, zahrnují bolest hlavy, necitlivost v ústech, horečku, vyrážku a rozmazané vidění. Kromě toho dlouhodobé účinky kava kava jsou:
V roce 2002 přišlo varování od United States Food and Drug Administration (FDA) o riziku poškození jater v důsledku konzumace kava. Hlášené případy se pohybují od otravy, hepatitidy, cirhózy, selhání jater až po smrt. Není jasné, zda tuto otravu vyvolaly kavalaktony v extraktu kava nebo použití organických rozpouštědel používaných při procesu výroby extraktu kava. Mezitím WHO říká, že nápoje kava jsou bezpečné, ale při nadměrné konzumaci mohou zvýšit jaterní enzymy. Ve skutečnosti několik zemí zakázalo prodej kava na svých hranicích.
Kava může narušovat proces srážení krve, takže by se jí měli vyhýbat lidé s krevními poruchami nebo užívající léky na ředění krve. Kromě toho by lidé, kteří se chystají podstoupit chirurgický zákrok, neměli po dobu 2 týdnů konzumovat kava, aby nedošlo k nadměrnému krvácení.
Dosud nebyl dopad kava na nervový systém skutečně odhalen. Z tohoto důvodu je lepší pro lidi, kteří trpí depresemi,
mnohonásobná osobnost, nebo schizofrenie by se měli vyhnout konzumaci kava.
Z dlouhodobého hlediska se také říká, že kava způsobuje suchou, popraskanou a nažloutlou kůži [[související články]]
Poznámky od SehatQ
Vzhledem k tomu, že výzkum bezpečnosti kava se stále vyvíjí, děti, těhotné ženy a kojící matky by se měli konzumaci kava vyhýbat. Některé výzkumy říkají, že kava mohou děti pít prostřednictvím mateřského mléka. Dnes se kava široce prodává ve formě doplňků, ať už je to čaj, prášek, kapsle nebo extrakt. Dávky jsou různé, pohybují se od 50 do 100 miligramů. Doporučuje se konzumovat ne více než 250 mg kava denně. Rovněž je třeba se vyvarovat dlouhodobého užívání déle než 3 měsíce. Vzhledem k tomu, že konzumace kava je stále kontroverzní, neměla by být používána jako hlavní bylinný prostředek při řešení úzkostných problémů nebo špatné kvality spánku. Alternativní bylinné léky nebo změny životního stylu mohou být bezpečnějšími možnostmi.
